- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.561
Ekmeğe fıstık ezmesi sürüp yemek de nerden çıktı ☺basla bence de ☺
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.562
Menü
Kahvaltıdan önce kahve
Kahvaltı yoğurt
Akşam
Taze fasulye
Tavuk sote
Yoğurt
2400-2800 su olur
500 bitki çayı
Kahve
1 saat ev işi
30 dk cardio
sueno34
Kahvaltıdan önce kahve
Kahvaltı yoğurt
Akşam
Taze fasulye
Tavuk sote
Yoğurt
2400-2800 su olur
500 bitki çayı
Kahve
1 saat ev işi
30 dk cardio
sueno34 - 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.563
degisimdonusum senin hedefini göremedim canim, söylemiş miydin?
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 31
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.564
sueno34 canm 45 dk leslie ile yürüdüm, 15dk pilates :) sporu bir haftadır yapıyordum yaptığım kaçamaklar yuzunden yazamıyordum bugün vicdanım rahat asdsf 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.565
Selam kızlar regl oldum fenalardayımmm 
cgdmk
sucuklu yumurta 2 dilim karpuz
Arada kahve az fıstık
akşam karnıyarık cacık
sporum da bütün gün yatış
cgdmk sucuklu yumurta 2 dilim karpuz
Arada kahve az fıstık
akşam karnıyarık cacık
sporum da bütün gün yatış
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.566
Gözün aydın, ptesiye iyi eksi gelir o zamanSelam kızlar regl oldum fenalardayımmm
sucuklu yumurta 2 dilim karpuz
Arada kahve az fıstık
akşam karnıyarık cacık
sporum da bütün gün yatış
Yatmak da kalori yakar
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.567
Cok sıcak coookk, bugün derece 40i gösterdi 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.568
sağol canım hayırlısı bakalım yemeden atlatmaya çalışıyorum ama şuan krizlerdeyimGözün aydın, ptesiye iyi eksi gelir o zaman
Yatmak da kalori yakar
tabiii canımm aerobic miş pilatesmiş peehh en iyisi yatış
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.569
Burada da az önce dolu yağdı dün bekliyorduk ama rötar yaptı galibaCok sıcak coookk, bugün derece 40i gösterdi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.570
Canım maşallah doyurucu oldu muMenü
Kahvaltıdan önce kahve
Kahvaltı yoğurt
Akşam
Taze fasulye
Tavuk sote
Yoğurt
2400-2800 su olur
500 bitki çayı
Kahve
1 saat ev işi
30 dk cardio
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.571
Kızlar akşam sadece activia kayısılı yoğurt yedim o kadar öğlen çok doyurucu oldu ve malum çay yemekleri cgdmk
sueno34 canım 1 saat ev temizliğim var ve 45 dk orta hız yürüyüş 
Verano_porteno
Şimdi yarına misafirlerimiz var trileçe yaptım bakalım olacak mı heyecanlıyım :)
cgdmk sueno34 canım 1 saat ev temizliğim var ve 45 dk orta hız yürüyüş Verano_porteno Şimdi yarına misafirlerimiz var trileçe yaptım bakalım olacak mı heyecanlıyım :)
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.572
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.573
Oooo süper hedefe az kaldııııFazla doydum sanki diye az önce bi de zumba yaptım yarım saat
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.574
İnşallah canımOooo süper hedefe az kaldıııı
- 2 Nisan 2018
- 411
- 1.078
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.575
Hedefim 56,3 ten artıya çıkmamak canım
Bu hafta da böyle olsun
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 31
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.576
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.577
Menuletink de duzenli ve kacamaksiz paylas ki oradan da bir puan gelsin
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.578
Menü
Kahvaltı öncesi kahve
Kahvaltı
Haslanmis Yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin
Akşam
Kabak ve yoğurt ☺
2800 su
700 bitki çayı
Kahvaltı öncesi kahve
Kahvaltı
Haslanmis Yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin
Akşam
Kabak ve yoğurt ☺
2800 su
700 bitki çayı
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.579
Bugun ben de kabak detoksu yapiorum. Sabah: 2 yumurta, peynir, zeytin
Oglen: kabak
Aksam: kabak :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.580
İse yarayacağını düşünüyorum ☺
