Hedef 15 Haziran!

bnnu · 7 Mayıs 2018

Bugünki menüme ek şekersiz filtre kahve ve öğlende mevsim salata var, sporu ya birazdan yaparım ya yapamam karar veremedim henüz tüm gün boyunca yeni dinlenme fırsatıı buldum

Zmnesrin · 7 Mayıs 2018

sueno34 1 saat hızlı tempolu yürüyüş birazdan 45 dk leslie ile yürücem toplam 700 puan

Verano_porteno · 7 Mayıs 2018

Bencede arkadaslar daha aktif olup birbirimizi motive etmekten baska caremiz yok. Veremedigimize uzulmektense, verdigimize sevinecegiz artik.

kremsokola listeyi guncelle de bi bakalim kim ne alemdeymis

sueno34 · 7 Mayıs 2018

kremsokola 66.4 canım kilom puanı hesaplayamadım şuan yazılanlarıda okuyamadım bi ara okucam inşallah müsait olduğumda

fitkal · 7 Mayıs 2018

Verano_porteno
Yarım saat orta tempo yürüyüş
15 dk bölgesel çalıştım

fitkal · 7 Mayıs 2018

bnnu cuğum sen hiç verememiştim. Menülerinde göze çarpan bişe yok ama miktarlarda mı sıkıntı var acaba. Bi değişikliğe git bence

mavi1000 · 7 Mayıs 2018

İyi akşamlar şekerler çok geç kaldım kusura bakmayın bütün gün koşturdum yeni girdim eve. Sabah tartıldım evde. Sabitim
Gecen pazartesi 73.1
Bugün 73.1
Fark 0
Adet olmalıyım bugün ama henüz tik yok. Çtesi sancı yaptı ama hala yok şişlik te var. Neyse uzatmiyim

kremsokola

mavi1000 · 7 Mayıs 2018

sueno34 bugün yarım saat koştum.
Yarim saatte plates yaptım.. Gecen hafta full misafir vardı bu hafta daha düzenli olucam inşallah. Spor ve yemek olarak

teletubbies · 7 Mayıs 2018

kremsokola .!.:
canim ilk bildirimin gecen cuma oldugu icin cuma gunku kilona gore yazicam puanini

Tamam canım

teletubbies · 7 Mayıs 2018

kremsokola .!.:
canim bu bildirim hangi gun icin, pazartesi sanirim dimi?

Bugün canım

teletubbies · 7 Mayıs 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
Menü bildirimi @cgdmk

Sabah
2 haşlanmış yumurta azıcık peynir

Öğle spordan sonra proteinli süt

Ara patlamış mısır

Akşam bakla yemeği yoğurt

Maşallhh

bilinmeyenkullanici · 7 Mayıs 2018

fmad .!.:
Maşallhh

Teşekkürler canım

kremsokola · 7 Mayıs 2018

Verano_porteno .!.:
Bencede arkadaslar daha aktif olup birbirimizi motive etmekten baska caremiz yok. Veremedigimize uzulmektense, verdigimize sevinecegiz artik. kremsokola listeyi guncelle de bi bakalim kim ne alemdeymis

liste guncel veranocum, simdi gec bildirim yapanlari eklicem

kremsokola · 7 Mayıs 2018

Verano_porteno .!.:
Bencede arkadaslar daha aktif olup birbirimizi motive etmekten baska caremiz yok. Veremedigimize uzulmektense, verdigimize sevinecegiz artik. kremsokola listeyi guncelle de bi bakalim kim ne alemdeymis

sen de cok iyi verdin yalniz verano, senin baslangic da 65 civariydi dimi?

pegasus07 · 7 Mayıs 2018

Iyı akşamlar yedıklerımı yazayım
Sabah
Kıymalı yumurta,peynır,zeytın,kuruyemiş,yeşillik ,yoğurt
Akşam
Taze fasulye,cıger kavurma,pıyaz,ayran
Spor
1 saat hızlı tempo yürüyüş,20 dk bölgesel vıdeodan spor
Su
2,5 lt

pegasus07 · 7 Mayıs 2018

bnnu .!.:
Sağol canım bütün gün baş ağrısı mide bulantısı karın ağrısı ne varsa hepsi yani Regl olunca ben toptan hasta oluyorum yattım sadece ya da uyudum yani o kadar

Sağol canım döndüm bugün iyim şükür sen nasılsın

Hoş geldin kuzum.teşekkürler bende ıyıyım
Dıyet spor sürünüyoruz işte

Verano_porteno · 7 Mayıs 2018

kremsokola .!.:
sen de cok iyi verdin yalniz verano, senin baslangic da 65 civariydi dimi?

Aynen 15 ocak 65 baslangic benim, 6 kilo verdim toplamda belki daha da fazla yarin gorucez bakalim :) yani bu gidisle hedeflerimiz yaza yetismicek ama az gitsin yagdan gitsin napalim

sueno34 · 8 Mayıs 2018

Selam kızlar ayy geldim sonunda okuyup bizim diğer evde laminant işleri olaacakta yarın o yüzden bugünden geldim sabahtan beri yerleri silip süpürmekten sanırım belim koptu bugün ve yarın yediklerim biraz saçma sapan olucak ama mecbur ocak falan hiç bişi yok yoğurda verdim kendimi bugün tartı memnun etmedi tabii her zamanki gibi regl döneminde olmamında katkısı vardır heralde sağolsun

sueno34 · 8 Mayıs 2018

Selam kızlar ayy geldim sonunda okuyup bizim diğer evde laminant işleri olaacakta yarın o yüzden bugünden geldim sabahtan beri yerleri silip süpürmekten sanırım belim koptu bugün ve yarın yediklerim biraz saçma sapan olucak ama mecbur ocak falan hiç bişi yok yoğurda verdim kendimi bugün tartı memnun etmedi tabii her zamanki gibi regl döneminde olmamında katkısı vardır heralde sağolsun

kremsokola · 8 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
Selam kızlar ayy geldim sonunda okuyup bizim diğer evde laminant işleri olaacakta yarın o yüzden bugünden geldim sabahtan beri yerleri silip süpürmekten sanırım belim koptu bugün ve yarın yediklerim biraz saçma sapan olucak ama mecbur ocak falan hiç bişi yok yoğurda verdim kendimi bugün tartı memnun etmedi tabii her zamanki gibi regl döneminde olmamında katkısı vardır heralde sağolsun

kolay gelsin tatlim, olsun kalori yakiyosun onu dusun

Hedef 15 Haziran!

Mammamiaaa

Üye

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Guru

Guru

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency