- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.432
- 1.123
Hoşgeldin canımİnşaallah, çok teşekkür ederim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.432
- 1.123
Ellerine emeğine sağlık boncukumSevgili MASTERFİT Ailesi
Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanıJou oluyoorrr
Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.
@arke kaptanım sen de çok iyi yarışıyorsun
Öpüyorum sizii
Önemliii !!!!!
SALI TARTISI İYİCE BOŞLANMIŞ GİBİ. İKİ HAFTADIR TARTILAR ÇOK EKSİK GELİYOR HANIMLAR. HAZIRLIKTA OLMAK TARTI YA DA MENÜ SPOR BİLDİRİMİ ATMAMAK ANLAMINA GELMİYOR. İZİN AYRI HAZIRLIK AYRI KARIŞTIRMAYALIM LÜTFEN.
22.02.2025 : 69.70
25.02.2025 : 69.70
FARK : SABİT
Eki Görüntüle 3549841
@arke
22.02.2025 : 82.20
25.02.2025 : 83.00
FARK : +0.800 GR
Eki Görüntüle 3549843
KIRMIZI TAKIM 22.02.2025 25.02.2025 FARK 69.70 69.70 0 ORAN 0 94bassuk
70.80 70.90 +0.100 @Azmet5255 67.75 67.80 +0.050 belmayne
73.80 73.10 -0.700 @bluegreeneyes 62.90 - Boncuk2307
60.85 61.15 +0.300 Ellssa
70.80 - @Lavinia_98 63.30 63.70 +0.400 Lotus1234
97.80 - @yosunlupapatya 49.10 49.30 +0.200 MAVİ TAKIM @arke Mavi Takım Kaptanı- 82.20 83.00 +0.800 ORAN -0.973 @Sem2024 84.80 84.60 -0.200 @sibel_84 77.35 77.30 -0.050 @gezegenfeza 83.50 83.20 -0.300 @Ilyusa 73.10 72.90 -0.300 @FitFiliz 80.60 80.90 +0.300 Cicekbocekkaktus
79.50 78.60 -0.900 P Purple58 102.90 103.20 +0.300 @cinecin 85.50 - HAZIRLIK @60kiloyum 82.20 - @Beklenen2 - - @bnnu - - @Mthn83 - - @Deltavealfa - - @Nazlimuuu 87.00 - Thinkerwoman (25.02 bşlngç)
- 66.90
Hoşgeldin canımBen kimi etiketlicem bilmiyorum yeni arkadaşlar gelmiş hosgelmisler
Ayrılırken 67 idim şimdi başlangıç kilomu bildireyim
- 14 Şubat 2021
- 1.499
- 9.358
- 108
- 44
Diyet paketlerin ne olecekbaşlıyorum hazırsanız:
8.00 2 dilim tam buğday ekmek arasına sebzeli omlet ve roka
12.30 kekikli et salata, 2 küçük dilim tavuklu pizza
14.00 flat white kahve ve üç çikolatalı kurabiye (toplam 450 kalorilik bi ara öğün kadar oldu. tartı günü ödülü, erken saatte yediğim için takılmadım)
19.00 ot kavurması, salata, yoğurt
su 2 lt
Evet biraz ileri alınır diye tahmin ediyorum tartı saati geç tartıliriz canımKizlarcımmmm ramazanda düzen aynımı olacak. Tartı saati yani . Malum sahur 5gibi bitiyor. Ben 1 damacana su içiyorum
- 14 Şubat 2021
- 1.499
- 9.358
- 108
- 44
Jou
Ellssa
Boncuk2307
Salı 8.303 yumurta
5 dilim sucuk
2 dilim peynir
8 zeytin
Marul
Öğlen. 1 çk hindistan cevizi yağli filtre kahve171 porsiyon et haslama
Kremalı kara lahana çorbası
Salata
10 kabuklu yer fıstığı
4 ceviz
Çayın yanında 7 bademSpor. 15 dk Leslie20 dk Ebru Şallı pilates
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.432
- 1.123
Form dolduğunu hatırlıyorum fotolu tartı atmışmıydın canım.Formu da yanlış mı hatırladım bilemedmMerhabalar herkese,
Ben de katılabilir miyim
Güncel kilom 95.4 şuan.
Çok doğru. En doğru saat öğle saati olur oruç tutanlar için. 12:00 olsun oruçluların tartı saati.Kizlarcımmmm ramazanda düzen aynımı olacak. Tartı saati yani . Malum sahur 5gibi bitiyor. Ben 1 damacana su içiyorum
Atılıyor canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.432
- 1.123
Paylaşım görseline bayıldımmm
3 yumurta
5 dilim sucuk
2 dilim peynir
8 zeytin
Marul
1 porsiyon et haslama
Kremalı kara lahana çorbası
Salata
10 kabuklu yer fıstığı
4 ceviz
20 dk Ebru Şallı pilates
- 1 Nisan 2021
- 529
- 2.100
- 63
onları yiyorum zatennDiyet paketlerin ne olecek
bi tane ekstra ara öğün yedim gerisi benim paketler- 14 Eylül 2021
- 11
- 38
- 38
- 30
Tartı fotoğrafı atmamıştım, form doldurmuştumForm dolduğunu hatırlıyorum fotolu tartı atmışmıydın canım.Formu da yanlış mı hatırladım bilemedm
Çok doğru. En doğru saat öğle saati olur oruç tutanlar için. 12:00 olsun oruçluların tartı saati.
Atılıyor canım
Eklentiler
- 8 Ağustos 2011
- 2.871
- 8.196
- 358
O zaman atayım kusur bakmayinForm dolduğunu hatırlıyorum fotolu tartı atmışmıydın canım.Formu da yanlış mı hatırladım bilemedm
Çok doğru. En doğru saat öğle saati olur oruç tutanlar için. 12:00 olsun oruçluların tartı saati.
Atılıyor canım
bugün 97.5 kg
Cumartesi 97.8 kg
Fark -300gr
Jou
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 20 Mart 2012
- 1.297
- 4.678
- 333
İstanbul'dayım canımHoşgeldin camim. Hangi şehirdesin peki? Kilon çok aşırı değil bence hemen gider
Burada birbirimizi motive ediyoruz. Bazen de gıcık etmeye çalıştığınız olmuyor değil karşı takımdaysak
boy kısa olunca az bile çok gözüküyor inşaallah beraberce gönderelim fazlalarımızı
- 20 Mart 2012
- 1.297
- 4.678
- 333
- 20 Mart 2012
- 1.297
- 4.678
- 333
Bugün menüm şu şekilde
12.20
7 zeytin, iki ince dilim peynir fıstık ezmesi biraz ekmek ve şekersiz çay
Arada bir kupa şekersiz sütlü kahve bir avuç kadar ayçekirdeği
Akşam 18.00 civarı
Zeytinyağlı Brüksel lahanası yemeği ekmek ya da pilav yemedim.
Günü bu şekilde kapattım belki bitki çayı içerim birazdan
12.20
7 zeytin, iki ince dilim peynir fıstık ezmesi biraz ekmek ve şekersiz çay
Arada bir kupa şekersiz sütlü kahve bir avuç kadar ayçekirdeği
Akşam 18.00 civarı
Zeytinyağlı Brüksel lahanası yemeği ekmek ya da pilav yemedim.
Günü bu şekilde kapattım belki bitki çayı içerim birazdan
- 5 Ekim 2020
- 2.350
- 8.499
- 108
İyi akşamlar herkese
25 Şubat Salı
11.00: 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 dilim organik ekmek, birkaç dilim pancar
Ara: bir avuç çiğ fındık, iki ceviz, yarım elma, yarım mandalina
17.00: iki dolu tabak yeşil fasulye, 1 ceviz
İki litre su
Ellssa
Boncuk2307
Jou
25 Şubat Salı
11.00: 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 dilim organik ekmek, birkaç dilim pancar
Ara: bir avuç çiğ fındık, iki ceviz, yarım elma, yarım mandalina
17.00: iki dolu tabak yeşil fasulye, 1 ceviz
İki litre su
Ellssa
Boncuk2307
Jou
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.432
- 1.123
Şimdi olduTartı fotoğrafı atmamıştım, form doldurmuştum
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese
25 Şubat Salı
11.00: 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 dilim organik ekmek, birkaç dilim pancar
Ara: bir avuç çiğ fındık, iki ceviz, yarım elma, yarım mandalina
17.00: iki dolu tabak yeşil fasulye, 1 ceviz
İki litre su
Afiyet olsun canımBugün menüm şu şekilde
12.20
7 zeytin, iki ince dilim peynir fıstık ezmesi biraz ekmek ve şekersiz çay
Arada bir kupa şekersiz sütlü kahve bir avuç kadar ayçekirdeği
Akşam 18.00 civarı
Zeytinyağlı Brüksel lahanası yemeği ekmek ya da pilav yemedim.
Günü bu şekilde kapattım belki bitki çayı içerim birazdan
- 21 Ekim 2019
- 5.230
- 26.114
- 548
Hoşbulduk CanımEllerine emeğine sağlık boncukum
Hoşgeldin canım
- 9 Temmuz 2024
- 1.507
- 9.594
- 73
- 24
Tartı fotoğrafı söyleyecektim ama Ellssa kaptanım benden önce söylemiş sen de atmışsın ablacım hoşgeldin tekrar başlangıcın hayırlı olsun
Bence saat fark etmez nasılsa o saate kalmaz tuvalet işi falan, siiz ne düşünüyorsunuzKizlarcımmmm ramazanda düzen aynımı olacak. Tartı saati yani . Malum sahur 5gibi bitiyor. Ben 1 damacana su içiyorum
Teşekkür ederiz kaptanım
Ablacım menülerinde su ve spor belirtirsen sevinirizBugün menüm şu şekilde
12.20
7 zeytin, iki ince dilim peynir fıstık ezmesi biraz ekmek ve şekersiz çay
Arada bir kupa şekersiz sütlü kahve bir avuç kadar ayçekirdeği
Akşam 18.00 civarı
Zeytinyağlı Brüksel lahanası yemeği ekmek ya da pilav yemedim.
Günü bu şekilde kapattım belki bitki çayı içerim birazdan
Bir de şimdilik beni ve
Ellssa
kaptanı etiketlersen çook mutlu oluruz. Ben liste yapıyorum çünkü de takibi kolay oluyor öyle
- 20 Mart 2012
- 1.297
- 4.678
- 333
Tabiki canımTartı fotoğrafı söyleyecektim ama Ellssa kaptanım benden önce söylemiş sen de atmışsın ablacım hoşgeldin tekrar başlangıcın hayırlı olsun
Bence saat fark etmez nasılsa o saate kalmaz tuvalet işi falan, siiz ne düşünüyorsunuz
Teşekkür ederiz kaptanım
Ablacım menülerinde su ve spor belirtirsen seviniriz
hemen taze spor görsellerimi ekliyorum
- 20 Mart 2012
- 1.297
- 4.678
- 333
Tabiki canım
Ellssa
Boncuk2307
malesef pek su içmedim yatmadan içmeye çalışacağım inşaallah 
