- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #4.181
Emeğine sağlık cnm
Emeğine sağlık cnmYok saymamak olmaz 5 dk yazıyorum ona da yani böylece:
45 dk pilates : 315
5 dk plank : 50
10 dk aerobic orta ( mekik, squat) : 85
Toplam : 450 p canımmm
valla cok guzel menu. ben guya kalorileri aksama saklicaktim, oglen gene cok aldim ama yaBu arada bugünkü menüm
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Başka bir şey canım istemedi
Aksam
Ciğer
Yoğurtlu kabak
Havuç
Yeşillik
2400 su
600 bitki çayı
Harika
canım yürüyüşünü adım olarak değilde süre olarak yazar mısınn ? spor puanları değişti ya artık süreye göre puanlıyoruz
Heee herkes pirelerle spor yapıyorheyoo kizlar napiyosunuz? sporda mi yoksa herkees
Bu gun cok yoruldum uyku modundayım şu anheyoo kizlar napiyosunuz? sporda mi yoksa herkees
| Uye Adi | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | Toplam |
| B bilinmeyenkullanici | 1135 | 417.5 | 740 | 597.5 | 0 | - | - | 2890 |
|
| 105 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | - | 105 |
|
| 195 | 0 | 202.5 | 270 | 135 | - | - | 802.5 |
|
| 195 | 540 | 1180 | 450 | 450 | - | - | 2815 |
|
| 0 | 405 | 1205 | 740 | 612,5 | - | - | 2962.5 |
|
| 630 | 1440 | 570 | 540 | - | - | - | 3180 |
| @kolera88 | 315 | 0 | 434 | 0 | 0 | - | - | 749 |
|
| 810 | 840 | 585 | 750 | - | - | - | 2985 |
|
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | - | 0 |
|
| 0 | 0 | 0 | 180 | 0 | - | - | 180 |
|
| 81 | 180 | 17 | 17 | - | - | - | 295 |
|
| 0 | 0 | 540 | 0 | 0 | - | - | 540 |
|
| 615 | 0 | 135 | 0 | 0 | - | - | 750 |
|
| 0 | 0 | 1665 | 0 | 0 | - | - | 1665 |
|
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | - | 0 |
|
| 405 | 857.5 | 390 | 375 | 510 | - | - | 2537.5 |
ben yapiciim aksam ama tr saatiyle yarin sabaha bindiririm anca:))Spor yapanlar bugün çok az haydiii kızlaaaar haydiii doldurun bakalımm şu boşluklarıııcuma günü spor yapıpta bildirmeyenlerr varsaa ya da gözümden kaçan benii dürtüün
Tamamdııır canımm senin yapacağından hiç şüphem yok zatenben yapiciim aksam ama tr saatiyle yarin sabaha bindiririm anca:))
sueno napiosun bu saatlerde gece kusu:)Tamamdııır canımm senin yapacağından hiç şüphem yok zaten
Ayy napıyım canım yaa hapşırmaktan karın kası yapıyorumsueno napiosun bu saatlerde gece kusu:)
hahahha bence sayilmasi lazim, ben de hala tam kendime gelemedim deli gibi hapsiriyorum. alerjik bi durum mu acaba bizimki?Ayy napıyım canım yaa hapşırmaktan karın kası yapıyorumacaba bunu da spordan saysak mıı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?