- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.161
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.162
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.163
İstersen kuzunun hepsini ye kizartma olmadığı sürece
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.164
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.165
yok firinda yapicam ama kaloriyi abartmak istemiyorum, cok dertliyim:))İstersen kuzunun hepsini ye kizartma olmadığı sürece
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.166
Burdayım cnm
Kılo bıldırımı yaptım sabah yediklerımıde yazacağım bırazdan
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.167
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.168
Kaçtın kaç olmuşsun canım. Ben de kaçırmışım
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.169
Bu gün sabah eşimle sonra çocuklarla yürüyüşe çıktım.bayagı yoruldum ama degdı.fuara götürdük cocukları sonra.ancak geldim şimdi mutfağı toparlayacağım daha :)
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.170
71,8 den 72,5 oldum cnm.pazartesıye kadar toparlamaya calışacagım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.171
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.172
ceza olanları puanlamıyormuyuuuz yaniiiiii
50 mekik dediğin yaklaşık kaç dk oldu canım ?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.173
Benim sporum bugüün :
10 dk ip atlama : 140 p
5 dk plank : 50 p
30 dk leslie : 210 p
25 dk aerobic orta : 212,5 p
Toplam : 612,5 p
10 dk ip atlama : 140 p
5 dk plank : 50 p
30 dk leslie : 210 p
25 dk aerobic orta : 212,5 p
Toplam : 612,5 p
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.174
Yok cnm cezalar puanlanmıyor.mekık bılmıyorum kac dk hıc bakmadım.onu sayma istersen zaman tutarım bı daha öyle yazarım.ellerine sağlık cnm bu aradaceza olanları puanlamıyormuyuuuz yaniiiiii
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.175
Pişmanmıyım dıye soruyorsan Yok cnm degılım.ıhyıyacım varmış böyle birşeye.kaldıgım yerden devam artık.bakalım pazartesıye kadar ne verırsem atrıkŞeytana uydun artiyi gordun
Ptesiye 71.5 istiyoruz :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.176
Evet cezaları hesaplamiyoruz cicimceza olanları puanlamıyormuyuuuz yaniiiiii
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.177
Motivasyonun dusmediyse sorun yokPişmanmıyım dıye soruyorsan Yok cnm degılım.ıhyıyacım varmış böyle birşeye.kaldıgım yerden devam artık.bakalım pazartesıye kadar ne verırsem atrık
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.178
Yok saymamak olmaz 5 dk yazıyorum ona da yani böylece:Yok cnm cezalar puanlanmıyor.mekık bılmıyorum kac dk hıc bakmadım.onu sayma istersen zaman tutarım bı daha öyle yazarım.ellerine sağlık cnm bu arada
45 dk pilates : 315
5 dk plank : 50
10 dk aerobic orta ( mekik, squat) : 85
Toplam : 450 p canımmm
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.179
Bu arada bugünkü menüm
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Başka bir şey canım istemedi
Aksam
Ciğer
Yoğurtlu kabak
Havuç
Yeşillik
2400 su
600 bitki çayı
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Başka bir şey canım istemedi
Aksam
Ciğer
Yoğurtlu kabak
Havuç
Yeşillik
2400 su
600 bitki çayı
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.180
çokk güzelmişş menünn canımm
