- Konu Sahibi kremsokola
- #2.981
Yazınca çok gibi görünüyor da ben 5 dkda yiyip sofradan kalktım vallaAfıyet olsun cnm.aşırı bişey yememişsin
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2010
- 5.016
- 9.975
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.982
Spor yaparsam veriyorum bir de akşamları sadece yoğurt yersem , ama bu hep mümkün olmuyor eşimle aynı masaya oturuyoruz ben yemiyorum diip kalkamıyorum huzursuz hissederim kendimi , mümkün olduğunca az bi tabak alıyorum veya sebze yapmaya çalışıyorum dünki zaten kötüydü akşam bozmak zorunda kaldım geç oldu arkadaşla buluşmam lazım ama yiyecek birşey yok tansiyonum düştü vs derken yedimBana çok karbonhidratlı geliyor senin menülerin canım. Dünkü de bol karbonhidratlı olmuş. Bu şekilde kilo veriyorsa vücudun, şanslısın
Haklısınız walla ne yesem bilemedim baktım benim değerler bozuldu kendimi iyi hissetmiyorum yedik , giyebileceğim en hafif şey oydu düşün yani
ki yanında patates kızartması vardı hiç yemedim bile :/
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.983
teşekküüür ederimm canımm vallaa dün rahat geçtii bugünde öylee sadece gece çok geç uyudumm o yüzden canım bişiler istemedi değil haniiAfıyet olsun cnm.nasıl gıdıyor zorlanma varmı
bişi sorcaamm bu ceviz fındık badem vs falan onları ne kdar yiyebiliyoruz gündee acabaa 
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.984
Çeşit cok mıktar az ama.tadımlık almışsın en azından
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.985
İnçe bellı 1 çay bardağı kadar.çiğ olmalı kavrulmamış.sabah kahvaltıda yıyoruz ekmek yerıne gecıyor.sabahları yumurtanı tereyağlı yapabılırsın.erkenmı yemiştin akşamı.en gec 8 de bıtmış olmalı akşam yemegi.teşekküüür ederimm canımm vallaa dün rahat geçtii bugünde öylee sadece gece çok geç uyudumm o yüzden canım bişiler istemedi değil hanii
Umarım tartıda fark görürsün cnm
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.986
Aman iyi barii çok yememişimm o zamanİnçe bellı 1 çay bardağı kadar.çiğ olmalı kavrulmamış.sabah kahvaltıda yıyoruz ekmek yerıne gecıyor.sabahları yumurtanı tereyağlı yapabılırsın.erkenmı yemiştin akşamı.en gec 8 de bıtmış olmalı akşam yemegi.
Umarım tartıda fark görürsün cnm
yok erken yemedimm 7 yi geçiodu heralde ama uyumam 3 ü falan bulunca tabii saat 1 den sonra böle bi geldiler bana ama neyseki yemedimm darısıı bu akşamında başına inşallaah 
sağol canım ya şu regl bitse ödemi gitse öyle anlıcaz bakalımm farkıı. seninde spor azmin gözümden kaçmadıııı helall sanaaa 
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.987
Teşekkürler cnm.sporsuz olmuyor gercektende.akşam yeşil çay iştah kesıyor haberın olsun :))Aman iyi barii çok yememişimm o zaman
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.988
hmmmm o zamaaan demleyeyimde içeyiiiimm hemen . sağool canımm
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.989
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.990
Kizlar ben koptum listeden gibi oldu. Ama oyle olmasın. Giremedim bir kaç gündür kusuruma bakmayin. Okudum atlayarak da olsa sayfaları.
Duyduğuma göre
pegasus07
21 gunluk spora başlamışsın off çok pis gaza geldim 
bende katılmak istiyorum callen kısmına. Hatta kalkıp şimdi başlıyorum kaç dakika yapabilirsem yazicam sana. ilk denemem hadi bismillah
Duyduğuma göre
pegasus07
21 gunluk spora başlamışsın off çok pis gaza geldim bende katılmak istiyorum callen kısmına. Hatta kalkıp şimdi başlıyorum kaç dakika yapabilirsem yazicam sana.
ilk denemem hadi bismillah
- 4 Mayıs 2010
- 768
- 360
- 123
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.991
Merhabalar,
Benimde hedefin 15haziran. 10kilo civarı fazla var ,hepsini veremesemde çoğunu vermek istiyorum. Bende katılabilir miyim.
Bel fitigim yüzünden ağır spor yapamıyorum ama her gün enaz yarım saat yürürüm bide plates yapicam. Çok pis boğazım öncelikle cisları kestim. Biraz da yediklerime dikkat ediyorum.henüz midem küçülmedi o yüzden çok acikiyorum. Zamanla miktarları azalticam inşallah..
Yas 35 boy 170 kilim 76
Benimde hedefin 15haziran. 10kilo civarı fazla var ,hepsini veremesemde çoğunu vermek istiyorum. Bende katılabilir miyim.
Bel fitigim yüzünden ağır spor yapamıyorum ama her gün enaz yarım saat yürürüm bide plates yapicam. Çok pis boğazım öncelikle cisları kestim. Biraz da yediklerime dikkat ediyorum.henüz midem küçülmedi o yüzden çok acikiyorum. Zamanla miktarları azalticam inşallah..
Yas 35 boy 170 kilim 76
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.992
Cok sevınırım cnm.beraber başlarsak daha çok heveslenırız.ben ölçü alamıyorum ,fotoğraf cektım.sen ölçü al istersen son gun bakalım incelme varmı.hadı kolay gelsin cnmKizlar ben koptum listeden gibi oldu. Ama oyle olmasın. Giremedim bir kaç gündür kusuruma bakmayin. Okudum atlayarak da olsa sayfaları.
Duyduğuma göre
bende katılmak istiyorum callen kısmına. Hatta kalkıp şimdi başlıyorum kaç dakika yapabilirsem yazicam sana.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.993
Hu huuu ben geldim şekerim yaptim ama hareketleri pek başaramadım. Bazıları çok kolay geldi bazıları çok zor su pelvis kaslarım şimdiye kadar hiç çalışmamış. Ay o callen ablamız neymiş öyle göbek hiç mi hic yok içine çökük hatta :))))Cok sevınırım cnm.beraber başlarsak daha çok heveslenırız.ben ölçü alamıyorum ,fotoğraf cektım.sen ölçü al istersen son gun bakalım incelme varmı.hadı kolay gelsin cnm
Yapabildiğim kadar devam ederim inşallah. Ölçü almak için mezuram yok. Mezurasiz ölçü olmaz mi. Evde metre var
Verano_porteno
1 saat callenetics egzersizi yaptım bebiiim
cgdmk
su olayı 2 lt
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.994
Hoş geldin canım. 1.sayfada kurallar var. Pazartesileri esas bildirim günümüz. Tarçınlı su içmek iştahı kesiyor. Tarçın çayı da olur.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.995
Ben üç kez yaptım. İkisinde geri almadım. Birinde aldım çünkü sonrasında abimler gelmişti 10 günlüğüne ve tabi yedim, içtim, aldim :) yapıp da kilo vermeyeni bilmiyorum ama dikkat etmezsen alınır geri.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.996
Çok iyi bi menü
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.997
Ben hep metreyle olcuyorum olmadı iple sar, metreyle ölç
olmadı iple sar, metreyle ölç Hu huuu ben geldim şekerim yaptim ama hareketleri pek başaramadım. Bazıları çok kolay geldi bazıları çok zor su pelvis kaslarım şimdiye kadar hiç çalışmamış. Ay o callen ablamız neymiş öyle göbek hiç mi hic yok içine çökük hatta :))))
Yapabildiğim kadar devam ederim inşallah. Ölçü almak için mezuram yok. Mezurasiz ölçü olmaz mi. Evde metre var
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.998
Süpersin kız iple sarıp ölçmek de güzel fikir. Bir ölçülüp mikemmel fücut ölçülerimle geliyorum :)Ben hep metreyle olcuyorum
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.999
Hadi bakalım. İp de iyi fikirmiş
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.000
Kızlar öğlen yediklerimden sonra akşam bişe yemedim. Sadece kuruyemiş bir avuç. Bakalım dengeledim bence.
Misafir geldi bana da. Çekirdekli kuruyemiş koydum. İce tea vardı dondurma vardı. Yemedim. Kendime de inanamadım
Misafir geldi bana da. Çekirdekli kuruyemiş koydum. İce tea vardı dondurma vardı. Yemedim. Kendime de inanamadım
Benzer Konular
