- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #261
cgdmk
benim adımsayarım wc ye düştü
Kimin ahı tuttuysa artık
Anlatmaya gerek Yok,görüyorsun,spor yapayım dıyorum evren istemiyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
cgdmk
benim adımsayarım wc ye düştüKimin ahı tuttuysa artık
Anlatmaya gerek Yok,görüyorsun,spor yapayım dıyorum evren istemiyor
- Konu Sahibi kremsokola
- #262
Ay di mi taze gelin galibaYeni evlimisin cnm.ilk yıllar özlersinde sonrası mechul
- Konu Sahibi kremsokola
- #263
haklisinn canimmHaftada 1 kılo azım cnm .ayda 4-5 kılo yılda 48 kılo yapar.küçümseme yanı
- Konu Sahibi kremsokola
- #264
Kimin ahı tuttuysa artık
Anlatmaya gerek Yok,görüyorsun,spor yapayım dıyorum evren istemiyor
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #265
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #266
hemen veriyorum canım tarifiiSlm kızlar.bu gun gelemedım sabah k.v geldi gezdık yürüdük bırlıkte sonra parkta sohbet muhabbet zaman öldürdük
Geçmişi okudum yenı gelenler olmuş hoşgelmiş.
Dukan içecegı tarıfı istıyorum cnmsueno34
Ve 58 bence sana en ıyı yakışan kılo olur.
Yarım litre suyu kaynatıyorsun 1 yemek kaşığı yeşil çayı bu suyla demliyorsun
sonra 1 şişe maden suyu ekliyorsun . içine yarım limonu sıkıp kabuğuyla ekliyorsun . öğün aralarında tüketiyorsun
ben yeşil çayı demlerken içine biraz da taze zencefil koyuyorum normalde tarifte yok ama zencefilde faydalı sonuçta :) bide ben şişeyi yanıma koyuyorum gün içinde tüketiyorum öyle öğün arası öğün öncesi sonrası falan takılmıyorum yani
Kesinliklee 60 'ın altı olan 5'le başlayan kilo kabulümdüüür
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #267
Teşekkür ederım cnmhemen veriyorum canım tarifii
Yarım litre suyu kaynatıyorsun 1 yemek kaşığı yeşil çayı bu suyla demliyorsun
sonra 1 şişe maden suyu ekliyorsun . içine yarım limonu sıkıp kabuğuyla ekliyorsun . öğün aralarında tüketiyorsun
ben yeşil çayı demlerken içine biraz da taze zencefil koyuyorum normalde tarifte yok ama zencefilde faydalı sonuçta :) bide ben şişeyi yanıma koyuyorum gün içinde tüketiyorum öyle öğün arası öğün öncesi sonrası falan takılmıyorum yani
Kesinliklee 60 'ın altı olan 5'le başlayan kilo kabulümdüüür
Yarın sabahtan yaparım ben bunu
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #268
Tamamdir koleracim, cok tesekkurler:)hoşgeldin canım. senin boyunu kilonu not aldım.
kremsokola tabloyu hazırlayıp sana özelden atayım. 1. sayfaya yükle tamam mı?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #269
Şimdiden afiyet olsun canııım tartıda bol bol eksilere götürsün inşallaaaahTeşekkür ederım cnm
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #270
Teşekkür ederim.topumuzu bırden götürsünŞimdiden afiyet olsun canııım tartıda bol bol eksilere götürsün inşallaaaah
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #271
Al benden de o kadaaar
Usain bolt gibi kosmadim tabi canim
yani hissiyati oyle olsa da disaridan dilberay gibi falan gozukuyodum bencesalkim sacak bi de, sirtimda canta elimde ceket, sac bas dagilmis bi sekilde
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #272
Yedıklerım
Sabah
2 yumurtalı soganlı yumurta,cevız,peynır,zeytın,yeşillik,yoğurt
Akşam
1 tabak sarma dolma( pırıncsız ve bulgursuz)yoğurt,salata
2,5 lt su ve yeşil çay
Adımsayarım kaput o yüzden sayamadım adımlarımı ama 2 saate yakın yürüdük
Sabah
2 yumurtalı soganlı yumurta,cevız,peynır,zeytın,yeşillik,yoğurt
Akşam
1 tabak sarma dolma( pırıncsız ve bulgursuz)yoğurt,salata
2,5 lt su ve yeşil çay
Adımsayarım kaput o yüzden sayamadım adımlarımı ama 2 saate yakın yürüdük
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #273
evet ya ben de ayni dertten muzdaripim. kagit ustunde kilom ideal de kasli bi insan degilim ki. dolayisiyla simit, basen hak getireEvet canım nişanlıyımm . seneler önce 57 iken ben spor salonuna gittiğimde bana ideal kilomun 62 olduğunu söylemişlerdi bende gülmüştüm yok canıım 62 bana fazla diye
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #274
DilberayUsain bolt gibi kosmadim tabi canim
- 15 Eylül 2014
- 298
- 384
- 303
- Konu Sahibi kremsokola
- #275
Tekrar selam kızlar şimdi yürüyüşten geldim
8000 adım attım gece de eliptik yapcam yatmadan önce
10.000 tamamlayamadım ama gece tamamlarım şuan yemek vakti benim için kapandı
21:00 gbi birtane meyve yicem tamam
Ama yürüyüşe giderken kave içmeyi unuttum ne kadar azimle dolduysam attım kendimi parkura:)
8000 adım attım gece de eliptik yapcam yatmadan önce
10.000 tamamlayamadım ama gece tamamlarım şuan yemek vakti benim için kapandı
21:00 gbi birtane meyve yicem tamam
Ama yürüyüşe giderken kave içmeyi unuttum ne kadar azimle dolduysam attım kendimi parkura:)
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #276
Slm cnm.cok güzel yürümüşsün,eliptıkte olacakmış daha ne olsun .sade kahve istedıgın zaman içebilirsin zararı olmaz
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #277
ahh o simit bölgesiii şuan en büyük takıntımm basen falanı geçtim de böle pörtlüyo ya yanlar göbek falan deli oluyorummm deliiiiiievet ya ben de ayni dertten muzdaripim. kagit ustunde kilom ideal de kasli bi insan degilim ki. dolayisiyla simit, basen hak getire
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #278
Ben de sinir oluyorum, hele bi de dar bi ust giydigimde falan daha bi belli olmuyolar miahh o simit bölgesiii şuan en büyük takıntımm basen falanı geçtim de böle pörtlüyo ya yanlar göbek falan deli oluyorummm deliiiiii
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #279
kahvaltim kahve+kurutulmus et ve fistikti bugun. bu ne bohem hayat diceksiniz, sirf bedavaciliktan:)) sirketteki bedava seyleri birlestirip artist bi kahvalti yaptim kendime:))
- 15 Eylül 2014
- 298
- 384
- 303
- Konu Sahibi kremsokola
- #280
Selam
pegasus07
canım 10.000 olsaydı iyi olcaktı ama eliptikle tamamlarım dedim Bende Türk kahvesi nescafe çay hepsini şekersiz tüketirim ekmekle aram çok yok
Hepimiz tez zaman da inceliriz inşallahhh
