- 20 Kasım 2010
- 5.014
- 9.960
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #2.361
8 dk koşu 32
17 dk tempolu yürüyüş 42.5
Toplam 74.5
ne kadar da saglikli bir menuEki Görüntüle 2136615 İyi akşamlar kızlar bugünkü menüme ek filtre kahve ve Türk kahvesi var , şekersiz tabi
Verano_porteno 25 dk koşu var
8 dk koşu 32
17 dk tempolu yürüyüş 42.5
Toplam 74.5
Benim bugün de spor yok9 Nisan-15 Nisan Haftasi
kremsokola 270+127.5+307.5+435+0=1140puan
gonulll 301+464+192.5+560+0=1517.5puan
degisimdonusum 135+138+138+30+0=441puan
hatelove 97.5+6+0+0+0= 103.5puan
@ozenti 150+0+0+0+0=150 puan
B bilinmeyenkullanici 432.5+390+500+517.5+735=2575puan
pegasus07 285+295+345+195+100=1220puan
sueno34 408+447+404+435+0=1694puan
@kolera88 280+185+200+0+0=665 puan
Verano_porteno 465+435+615+0+0=1515puan
cgdmk 409+1002+723+105+0=2239puan
seyda586 0+60+126+180+0=366 puan
Zmnesrin 0+50+0+315+0=365 puan
bnnu 0+0+82.5+60+0=142.5 puan
Kizlar bugunku tabloda 5er tane puan var ptsi sali...cuma icin. Puanlarinizi kontrol edin gozumden kacmis olabilir.
Çok pis gaza geldim, kalkıp bi 1000lik atasim var9 Nisan-15 Nisan Haftasi
kremsokola 270+127.5+307.5+435+0=1140puan
gonulll 301+464+192.5+560+0=1517.5puan
degisimdonusum 135+138+138+30+0=441puan
hatelove 97.5+6+0+0+0= 103.5puan
@ozenti 150+0+0+0+0=150 puan
B bilinmeyenkullanici 432.5+390+500+517.5+735=2575puan
pegasus07 285+295+345+195+100=1220puan
sueno34 408+447+404+435+0=1694puan
@kolera88 280+185+200+0+0=665 puan
Verano_porteno 465+435+615+0+0=1515puan
cgdmk 409+1002+723+105+30=2269puan
seyda586 0+60+126+180+0=366 puan
Zmnesrin 0+50+0+315+0=365 puan
bnnu 0+0+82.5+60+74.5=217 puan
Yokmu bugun baska spor yapan sondaki sifirlardan gaza gelin accik
Ben de walla gitcem simdi salona allah ne verdiyse. Millet cuma aksami dagitir eglenir biz de kendimizi hirpalayalim olacak is miÇok pis gaza geldim, kalkıp bi 1000lik atasim var
Teşekkürler canımTebrıkler cnm
Sabahları aç karnına daha faydalı oluyor uyandır uyanmaz metabolizmayı çalıştırıyor :)bnnu yaa heralde bilemedim artık bakıcaz dört gözle bekliyorum regl olayım diye şu maydanoz suyunu hep unutuyorum yaa geçen sabah yaptım sonrası kaldıı acaba sadece sabahlarımı fayda ediyordur sonradan içsek bi işe yararmıı
Ah ah ben de ne zaman diyete başlasam anneciğim su böreği yapardı ye kızım aç kalma diyeAnneminde bugün sınırlarımı zorlayacağı tuttuuu5 çayında kalkmış tahinli çörek getiriyor akşam yemeğinden sonra da helvaa şaka gibiii bi gün yaniiii
Dayannnn en fazla bi ısırık al nefis terbiyesi :)) yedikten sonra sporla yakmanı tavsiye ederim bozmakızlar herkese iyi geceler :) yarın arkadaşıma oturmaya gideceğim neler hazırlar Allah bilir diyette misin hala dedi yok dedim bakalım neler bekliyor biziyarın akşam görüşmek üzere
Off şu şerbetli tatlılar ben de hiç sevmiyorum çok ağır oluyorduuurpegasus07 canım duuur daha bitmediii üstüne dayım geldi sağolsun canım benimm eli hiç boş gelmez baklava getirmiş neysekii şerbetli tatlılarla pek aram yoktur ahaaa aram olmayan bişey buldum şoktayımm
Canım hedef 56.5Kanatsizkus ve bnnu bana hedef kilolarinizi soyler misiniz kizlaar? listeye ekliyim:) bu arada bugunku kilolarinizi yazdim baslangic olarak, arada katildiginiz icin:)
Teşekkürlerne kadar da saglikli bir menu
Teşekkürler canım
Sabahları aç karnına daha faydalı oluyor uyandır uyanmaz metabolizmayı çalıştırıyor :)
Ah ah ben de ne zaman diyete başlasam anneciğim su böreği yapardı ye kızım aç kalma diye
Dayannnn en fazla bi ısırık al nefis terbiyesi :)) yedikten sonra sporla yakmanı tavsiye ederim bozma
Off şu şerbetli tatlılar ben de hiç sevmiyorum çok ağır oluyor
ben de aksam pilates, agirlik, yuruyus ortaya karisik biseyler yapicam. sonra da canta toplarim heralde pazar erkenden ucak, yarin da bissuru is var.Ben de walla gitcem simdi salona allah ne verdiyse. Millet cuma aksami dagitir eglenir biz de kendimizi hirpalayalim olacak is mi
Sen yapabildin mi sokolacimben de aksam pilates, agirlik, yuruyus ortaya karisik biseyler yapicam. sonra da canta toplarim heralde pazar erkenden ucak, yarin da bissuru is var.
Hedef kilom 67Kanatsizkus ve bnnu bana hedef kilolarinizi soyler misiniz kizlaar? listeye ekliyim:) bu arada bugunku kilolarinizi yazdim baslangic olarak, arada katildiginiz icin:)
Dün sadece 1 buçuk saat hızlı tempolu yürüyüş yaptım. Dün yazmayı unutmuşum.9 Nisan-15 Nisan Haftasi
kremsokola 270+127.5+307.5+435+0=1140puan
gonulll 301+464+192.5+560+0=1517.5puan
degisimdonusum 135+138+138+30+0=441puan
hatelove 97.5+6+0+0+0= 103.5puan
@ozenti 150+0+0+0+0=150 puan
B bilinmeyenkullanici 432.5+390+500+517.5+735=2575puan
pegasus07 285+295+345+195+100=1220puan
sueno34 408+447+404+435+0=1694puan
@kolera88 280+185+200+0+0=665 puan
Verano_porteno 465+435+615+0+0=1515puan
cgdmk 409+1002+723+105+0=2239puan
seyda586 0+60+126+180+0=366 puan
Zmnesrin 0+50+0+315+0=365 puan
bnnu 0+0+82.5+60+0=142.5 puan
Kizlar bugunku tabloda 5er tane puan var ptsi sali...cuma icin. Puanlarinizi kontrol edin gozumden kacmis olabilir.
Eh iste veranocum, 380 bolgesel, 20 dk bisiklet ve 5000 adim benim de bugunluk:)Sen yapabildin mi sokolacim
Senin puanlar uçmuş zaten. Ne spormuş be. Ptesi sıra bizde kızlar eksiden kurtulmamız lazımEh iste veranocum, 380 bolgesel, 20 dk bisiklet ve 5000 adim benim de bugunluk:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?