- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.281
Yapınca bana da sonucu özellikle söyler misin canım? Merak ediyorum. Deneyebilirim. Çok duydum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.282
vallaa şuan motivasyonum yerlerde canım ya yani daha ne yapmam lazım kilo vermek için bilmiyorum tamam myom kilo vermemi zorlaştırıyor onun zaten farkındayım da ne bilim iştee bu kadar da değill o kadar şey değiştirdim hayatımda onun hatrına bari biraz işe yarasa ama yokCanımmm pes etmek yok
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.283
Görürsün bence çok az kalmış.09.04.2018- 50.4
13.04.2018- 50.2
Pazartesiye lanetli 49 u göreyim artık
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.284
Kızlar bugünkü menüü
Sabah 09.00
1.5 kandil simidi
Yarım kır pidesi
Azıcık peynir
Çay
Öğle 13.30
Spor sonrası bol lorlu tam buğdaylı Mücver yedim
1 kase yoğurt
Soda
Akşam da 17 17.30 arası 1 kase mercimek çorbası içeceğim
Sabah 09.00
1.5 kandil simidi
Yarım kır pidesi
Azıcık peynir
Çay
Öğle 13.30
Spor sonrası bol lorlu tam buğdaylı Mücver yedim
1 kase yoğurt
Soda
Akşam da 17 17.30 arası 1 kase mercimek çorbası içeceğim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.285
tesekkur ederım cnm.sende cok guzel vermişsinben pek hayvan yağı yiyemiyorum
ısıdan erimiş falan varsa gidiyorsa sertse no no no
Tebrik ederim canım
daim olsun inşallah
Tebrik ederim canım
tebrikler canım
Moral bozmak Yok ama.pazartesıye kadar verırsın.regl dönemınde 4 kılo fazla çıkan bır arkadaşım vardı cnm.tartıya çokta takılma ayrıca,incelmek önemli olan demi ama.spora da başladın artık mutlaka gıdecek o kılolar yeterki Sıkma canınıBen fenalardayım kızlar ya vallaa bırakayım gitsin diyorum o derece yani . 67,2 çıktım artıdayım yani +100 .ben beceremicem heralde bu kilo verme işini
Ben burdayım şimdilik.haftasonu burda olamam ama kızımın sınavı var bırlıkte çalışmam lazım.
Sanada kolay gelsin cnm.ufak çocukla misafır ağırlamak kolay degil
ılk iş bisiklet al o zamanAyyy çok severim ama bisikletim yok
haftasonları aılece tur yapıyoruz normalde ama bu haftasonu yapamayız zaman yok 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.286
neey 4 kilo mu 
pegasus07
fenaymış yahuu . geçen ay geç olunca bu ay durumu kestiremiyorum inşallah yarın öbür gün olurum regl. neysekii boşverip de yemeğe gömülmedim şuan ama gerçekten bu şekilde devam ederse kafayı yemeye gömülebilirimmm 
pegasus07
fenaymış yahuu . geçen ay geç olunca bu ay durumu kestiremiyorum inşallah yarın öbür gün olurum regl. neysekii boşverip de yemeğe gömülmedim şuan ama gerçekten bu şekilde devam ederse kafayı yemeye gömülebilirimmm 
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.287
Verano_porteno
dünkü sporum 1 saat zumba : 210p ve 7000 adım 105 puan 
315 bugun bildirim yapamadım sanırım tartı bozulmuş bir günde 3 kilo almam imkansız
- 7 Mart 2018
- 134
- 251
- 18
- 35
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.288
Günaydın kızlar dün ve önceki gün sade şeyler tükettim evde sıkıntılar var fazlasıyla çok giremiyorum. Evle ilgili yani. Tadilat başladı ve berbat her yer. Su içemedim çok ondan vermemiş gibiyim demin çıktım tartıya 70.7 çıkardı
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.289
Ptsi kilom 60.9
Cuma 60.5
Yine basa donebildim anca
Cuma 60.5
Yine basa donebildim anca
- 15 Şubat 2011
- 204
- 168
- 323
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.290
Pzt 60.1
Bugün 59.6
şükür 5li rakamları gördüm.
Bugün 59.6
şükür 5li rakamları gördüm.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.291
Evet cnm kız fotoğraf cekıyordu öncesi sonrası dıyeneey 4 kilo mu
Gömülme boşver hep yedıımız şey zaten.dugunu düşün sen gelin olacan yıyemezsin
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.292
Pazartesi’ye verırsın cnm dıkkat edersen
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.293
Tebrıkler.darısı başımıza
- 20 Kasım 2010
- 5.014
- 9.958
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.294
AA evet cumartesi benim de planın bisiklet gezisi :)Kızlar bisiklet sürmek kaç puan acaba.kondısyon degıl bildiğimiz dışarıda sürmek.malum havalar ısındı,bısıklet mevsımı açıldı
Bisiklete takılan sayaçlardan var bende , aşağı yukarı hesaplıyor yakışan kaloriyi onu kullanabilirsin canım
pes etme , belki de metabolizman yavaşlamıştır onu hızlandıracak içecekler hazırlamanı tavsiye ederim zencefil ya da sabah aç karnına maydanoz suyu vs , spora ağırlık da verirsen istediğin sonucu alabilirsin bence , bir de regl döneminde zaten vücut su topluyor ben bir kilo fazla çıkıyorum o dönem , sıkma Çan'ımı , bırakma daBen fenalardayım kızlar ya vallaa bırakayım gitsin diyorum o derece yani . 67,2 çıktım artıdayım yani +100 .
- 20 Kasım 2010
- 5.014
- 9.958
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.295
Bugün ofis çok yoğundu hiç giremedim sabahki tartışmamı yazayım
Başlangıç : 61.5
Şu an : 60.8
Fark :700 gr
Başlangıç : 61.5
Şu an : 60.8
Fark :700 gr
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.296
Tebrıkler cnm
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.297
Iyı akşamlar kızlar.
Yedıklerım
Sabah
2 yumurtalı salata ve karataya uygun kahvaltılıklar
Akşam
6 köfte,dünden kalan kabak,soğan piyaz,yeşillik,ayran
Su
Şimdiye kadar 2 lt
Spor
40 dk tempolu yürüyüş .
Verano_porteno
başkada yapamam pazartesıye kadar spor.
Yedıklerım
Sabah
2 yumurtalı salata ve karataya uygun kahvaltılıklar
Akşam
6 köfte,dünden kalan kabak,soğan piyaz,yeşillik,ayran
Su
Şimdiye kadar 2 lt
Spor
40 dk tempolu yürüyüş .
Verano_porteno
başkada yapamam pazartesıye kadar spor.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.298
Selamlaaar. Benim de durumum su:
Pazartesi: 62.9
Cuma: 62.7
Fark: 0.2
Memnunum, boyle devam eder umarim pazartesiye kadar.
Kilo verenleri coook cok tebrik ederim, veremeyenler de uzulmesin. Bu ara tartilmalarin amaci durumumuzu gorup erken mudahale etmek sonucta
Pazartesi: 62.9
Cuma: 62.7
Fark: 0.2
Memnunum, boyle devam eder umarim pazartesiye kadar.
Kilo verenleri coook cok tebrik ederim, veremeyenler de uzulmesin. Bu ara tartilmalarin amaci durumumuzu gorup erken mudahale etmek sonucta
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.299
Evet tatlim 11di saat:)
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.300
yok tatlim hesaplamiyoruz, cgdmk durum nasi diye bi bakmis:)
