- 30 Ocak 2017
- 13.840
- 198.354
- 598
Hoş geldin canım hayırlı akşamlarİnşallah pazartesi yeniden başlamak istiyorum dün tartı gününü unuttum da
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
İyi akşamlar kızlar 
19 Aralık menüm
10:00
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-1 kase tavuk suyu çorba
-1 dilim tam buğday ekmeği
-biraz roka
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
16:00
-1 küçük muz
-4-5 badem, fındık
19:00
-1 porsiyon yumurtalı ıspanak
21:00
-1 fincan americano
Su: 1,5 lt
Adım: 12.133 artı cezamdan ilk gün tamam
Chocolita
Fit mutlu anne
19 Aralık menüm
10:00
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-1 kase tavuk suyu çorba
-1 dilim tam buğday ekmeği
-biraz roka
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
16:00
-1 küçük muz
-4-5 badem, fındık
19:00
-1 porsiyon yumurtalı ıspanak
21:00
-1 fincan americano
Su: 1,5 lt
Adım: 12.133 artı cezamdan ilk gün tamam
Chocolita
Fit mutlu anne
cezamı çektim Eklentiler
İyi geceler bugünkü menüm,
Sabah yoğurt ve yulaf ezmesi
Kahve
1 mandalina 1 elma
Akşam; haşlama yemeği, pilav ve salata
Çay ve incir küçük 3-4 tane
Su 1,5 litre
Spor yok
Fit mutlu anne
Sabah yoğurt ve yulaf ezmesi
Kahve
1 mandalina 1 elma
Akşam; haşlama yemeği, pilav ve salata
Çay ve incir küçük 3-4 tane
Su 1,5 litre
Spor yok
Fit mutlu anne
- 16 Aralık 2019
- 21.232
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.870
- 598
- 32
Hoşbuldum kaptanımHoş geldin canım hayırlı akşamlar
- 30 Ocak 2017
- 13.840
- 198.354
- 598
Günaydın canım ben hala uyumadım rahatsız oldum. İnşallah uyurum şimdiGünaydınnn
- 16 Aralık 2019
- 21.232
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.870
- 598
- 32
İyi misin çokom geçmiş olsun
- 30 Ocak 2017
- 13.840
- 198.354
- 598
İyiyim dutum şükür
Tansiyonum çıktı canım bir anda kötü oldu. Daha iyiyim
Çok geçmiş olsun choco, dikkat et tansiyonuna kaça çıktı? Bir şeye mi üzüldün?İyiyim dutum şükür
Tansiyonum çıktı canım bir anda kötü oldu. Daha iyiyim
, daha da spora gidecektim ama o yarina kalabilir, daha eve donemedim cunku.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Tamamdir canım dikkatli git bu hafta ilk diyet dışı ikinci uyarı sebebi biliyosun
Selam canım insAllah gecikmez ya o da çok sıkıntı oluyo çünkiSelam kızlar nasılsınız ? Bu sabah yine tartıldım +500 çıktım sonra aklıma geldi takvime baktım bugün regl olmam gerek ama inşallah olurumçünkü bu ay çok fazla antibiyotik ilaç vs kullandım çok etkiliyor benim düzenimi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 30 Ocak 2017
- 13.840
- 198.354
- 598
17 ye çıktı. Nörolojiye gideceğim en kısa zamanda. Sebebini bulmak lazim. Sağolun kızlar
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Fit mutlu anne
Sabah
Durum tabanli sebzeli pizza
1 havuç
Ogle
Yogurt,
whey,
Meyve
Ara
150 kalorilik ikram
Aksam
Kuru fasulye
Biber kavurma, yogurt
1550 kalori
Cezami cektim
Saatimin sarji bitmisti, telefon 15 k saymis, daha fazladir.
+15 dak bisiklet
- 30 Aralık 2009
- 4.431
- 18.157
- 733
Kardiyoloji ye gidilmiyor mu yüksek tansiyon için tatlım.17 ye çıktı. Nörolojiye gideceğim en kısa zamanda. Sebebini bulmak lazim. Sağolun kızlar
