Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Tsk ederim
Evet ayni böyle benim biraz daha küçük
Dr gittim dediginiz gibi müdahaleye gerek yok dedi kolum komple çok ağrıyor deyince muayene etti kaslarda zorlanma olmus olabilir dedi röntgen de bisey cikmaz mr sart dedi devlete randevu aldım dedim mr orda cekinirsin sonucu ister bana istersende devletteki dr gösterirsin dedi

Kolunu kullanma dedi cocuklarini kucagina fln alma başka türlü iyilesmez dedi Kas gevşetici ve krem yazmış onları kullanmaya başladım
İnş benimkide kendiliğinden geçer bende mesaj yaparım
 
Sağol canım
Valla instgramda paylaştım bunlar geldi başıma nazara geldim
Agrim olmasa sıkıntı yapmam da ağrı var inş ilaclar fayda eder
 
Benimki de bu kadar büyük değildi, internetten buldum aratıp hatta elin üstünde de olabiliyormuş. Benim de ağrı oluyordu ama dayanılmayacak gibi değildi. İlaç krem vs kullanmadım, sadece otururken masaj yaptım. Bu da çok becerikli ve çalışkan insanlarda çıkıyormuş elini çok kullanmaktan. İnşallah sizinki de kendiliğinden geçer gider.
 
baltasar ın misafirleri gidene kadar mazeretli kabul edelim canım
 
Geçmiş olsun delfi inşallah hemen toparlarsin
 
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin mazeretli sayarız seni
 
Çok geçmiş olsun canım
Ya biz mkrn yiyomuyduk
Akşama yemek yok kız hasta eşime makarna yapariz dedim nolur olur diyin
Adını yazamadım korktum ceza alırım diye
Kızına çok geçmiş olsun canım az makarna yanına bol salata ile güzel olur bence
 
Selam kızlar nasılsınız? Ben bugün sabah erken kalktım dedim bu sabah dinginliğine yoga yapayım daha önce hiç yapmadım yaşta neredeyse 39 30dk lık bir video yoga başlangıç hareketler basit. Ama 12dk da benim bir midem bulandı anlatamam sanırım nefesleri yanlış aldım videoya ayak uyduracağım diye biraz hızlı gibi geldi nefeslerim ama böyle olacağını tahmin etmemiştim. Sonraki 1 saat sanki beni araba tutmuş gibi hissettim. Herseyini yaşı varmış sanırım ben yoga içşn biraz geç kaldım dedim sen Leslie den şaşma bir 30dk boosted yaptım sonrasında. Çok heveslenmiştim aslında sırtım falan çok ağrıyordu bu araiyi gelir demiştim ama olmadı
 
4 Ocak menüm

10:00

-1 kupa sade filtre kahve

12:30
-5 kaşık türlü
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 kase yoğurt
-salata

13:00
-1 fincan sade türk kahvesi

16:00
-1 mandalina

19:30
-1 büyük kase mercimek çorbası
-biraz kıtır ekmek
-1 kase haşlanmış brokoli ve karnabahar

20:30
-1 fincan sade türk kahvesi

22:30
-1 şişe sade soda


Su: 1,5 lt
Spor: 10 dakika leslie cardio blast + 10 dakika bacak egzersizleri yt videosu
Adım: 4.242



Chocolita Fit mutlu anne
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…