-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
hatırlat ceza aldığın haftanda 2 günü oraya sayalım
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.872
- 548
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.872
- 548
Evet doğru anlamışsın birinci olduğun için menü yazmak zorunda değilsin.tsklerrr canlar.
Hergun menu yaziyordum ama bu hafta yazmayabilirim sanki. belkide yanlis anladim.
iyide olur 10 gun izinsiz calisacam cunku
yilbasina 80 den dusersem ne guzel olur yaw
Ama dikkat et birinci olup hidenler + kilo alıp dönüyor
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.872
- 548
- 25 Temmuz 2013
- 13.007
- 53.111
- 798
Kız o beş gün müydü? Ben bir hafta boyunca diye 7 gün yürüdüm ya.70+ kilo arkadaşlar, ay sonunda en az 1.5 kilo, 70in altında kilosu olan arkadaşlar en az 1 kilo veremezse 5 gün boyunca 10.000 adım atıp ekran görüntüsü gönderecek
Haşimato, insülin direnci vb. rahatsızlığı olan arkadaşların ay sonu 800 gram vermiş olması yeterlidir
Geçen haftadan ay sonu cezası olanlar
Chocolita 2 gün tamamlandı. 3 gün kaldı
Artemissisipi tamamladı
@prensesss016
Cemoos 3 gün tamamlandı. 2 gün kaldı
@Tenceresiz kaldim anne
delfinia tamamladı
@labellevie normalde sende varsın ama kilo verememis olsan bile 1. Olduğun için cezalardan muafsin canım. Kural kuraldır
Bu haftadan ay sonu cezasına kalanlar
@Melegimkorusun
@sedulu
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.872
- 548
Delfiyle sen birer buçuk gün verin bana cezam bitsinKız o beş gün müydü? Ben bir hafta boyunca diye 7 gün yürüdüm ya.
- 25 Temmuz 2013
- 13.007
- 53.111
- 798
O zaman ben bu haftaki cezamı bir gün olarak çekeceğim değil mi?
- 25 Temmuz 2013
- 13.007
- 53.111
- 798
Bu hafta cezalı olmasam verirdim ama maalesef bu haftaki cezama saydıracağım.Delfiyle sen birer buçuk gün verin bana cezam bitsin
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
- 25 Temmuz 2013
- 13.007
- 53.111
- 798
Tebrik ederim kızlar. ❤Lori oluyooorrr tebrikler lorii
buraya da çok yakıştın
@D U T ikinci oluyor tebrik ediyorum hayatım. Az gül ama ya
Eki Görüntüle 3338120
Hafif siklete gelirsekkk
Kazanaaan @labellevie oluyorr
@prensesss016 ikinci oluyor seni de tebrik ederim tatlımsu
Eki Görüntüle 3338121
Bu hafta dokunulmazsiniz
Hafta boyunca menü bildiriminden muafsiniz
1000 kalorilik ödül hakkınız var
Cezaniz yok
- 30 Ocak 2017
- 13.842
- 198.360
- 598
Bu hafta artıda olduğun için 3 gün cezan vardi 7 gün attıysan evet 1 gün
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.872
- 548
Sağol canım
Cezalarını çekip kilo vericem ben söylemen yeter şaka yapıyorum ben
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
Kalori yakıyor insan, kilo aldığımız zaman attığımız 10000 adım cezaları iyi oluyormuş gerçekten.Sağol canım
Cezalarını çekip kilo vericem ben söylemen yeter şaka yapıyorum ben
Son düzenleme:
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İnsAllah canim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
16:30 seansı muhtemelen 17:30 -18:00 bulur eve donmemiz
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
Merhabalar
Cemoos
Chocolita
20 Kasım 2023,Pazartesi
Menüm:
Kahvaltıda,
*1 haşlanmış yumurta
*2 ince dilim beyaz peynir
*2 çeri domates
*6 siyah zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde,
sade Türk kahvesi ve yeşil çay içtim.
Öğle yemeğinde,
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim taze kaşar peyniri
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*2 çeri domates
*salatalık
*1 ince dilim tam buğday ekmeği yedim.
Akşam yemeğinde,
*püreli et
*zeytinyağlı kereviz
*1 dilim tam buğday ekmeği yiyeceğim.
Adımlarım: 16:00 itibariyle 5204 adım atmışım.
*Gün sonunda 10000'e tamamlamak istiyorum
, 23:00 gibi paylaşırım.
Su: 16:00'ya kadar 1,5 lt. içtim. 2,5 lt. ye tamamlarım.
Cemoos
Chocolita
20 Kasım 2023,Pazartesi
Menüm:
Kahvaltıda,
*1 haşlanmış yumurta
*2 ince dilim beyaz peynir
*2 çeri domates
*6 siyah zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde,
sade Türk kahvesi ve yeşil çay içtim.
Öğle yemeğinde,
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim taze kaşar peyniri
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*2 çeri domates
*salatalık
*1 ince dilim tam buğday ekmeği yedim.
Akşam yemeğinde,
*püreli et
*zeytinyağlı kereviz
*1 dilim tam buğday ekmeği yiyeceğim.
Adımlarım: 16:00 itibariyle 5204 adım atmışım.
*Gün sonunda 10000'e tamamlamak istiyorum
, 23:00 gibi paylaşırım.Su: 16:00'ya kadar 1,5 lt. içtim. 2,5 lt. ye tamamlarım.
