Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

sudem34

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Pro Üye

17 Mart 2010

26.448

67.956

1.123

• Dün 17:51

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.921

Aç karnına (kabızlık için )
Sabah 9.30
1 yk zeytinyağ
1 incir
1 su bardagi elma sirkeli su
1 avuç kuru kayısı ıslanmış
2 su bardagi limonlu sıcak kaynar su

12.30
2 yumurtadan sucuklu omlet
Bir dilin beyaz peynir
Bir lokma ekmek ile aci sos
1 tk sekersiz fıstık ezmesi
1 yk kaymak el yapımı
Domates ,salatalık,portakal ,muz ,maydonoz ,biber

Ara
14.30
Menengic kahvesi
Kuru kayısı

17.30
Akşam
1 kepçe yoğurt çorbası
5-6 kaşık hunkar beğendi
Bir iki parça bazlama ekmeği

Su sayamadim
Mataram iş yerinde kaldı
Ama tahmini bir litreyi geçti
Spor yok evdeyim

 

sudem34

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Pro Üye

17 Mart 2010

26.448

67.956

1.123

• Dün 17:53

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.922

Chocolita .!.:

İlk sayfayı güncelledim canım. Az sonra geliyorum. Haftasonları yoğun geçer benim bldirimlerimi akşam yaparım genelde. Ama şu an yapıp çıkıcam hemen

Genişletmek için tıkla...

Benim deneme surem filan var mı?
Yoksa direk listeye girebiliyor muyum?

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.704

198.032

598

• Dün 17:53

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.923

Hemen çıkmam lazım kızlar. Bildirimlerle dönücem

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.704

198.032

598

• Dün 17:54

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.924

sudem34 .!.:

Benim deneme surem filan var mı?
Yoksa direk listeye girebiliyor muyum?

Genişletmek için tıkla...

Girdin canım hatta Liste yıldızı bile oldun. İlk sayfayı güncelledim oradan bakabilirsin. Buradan da yazacağım akşam

 

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

2.990

14.607

158

33

• Dün 18:04

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.925

Cezamız ne adım mı birazdan spor yapacagım cezayıda halledeyim

 

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

2.990

14.607

158

33

• Dün 18:33

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.926

Yogun bir gündü günü 18.00 da kapadım
Sporları akşam bildiririm
Chocolita

 

Eklentiler

• 1000045887.webp

  35,2 KB · Görüntüleme: 7
• 1000045993.webp

  39,4 KB · Görüntüleme: 6
• 1000046029.webp

  37 KB · Görüntüleme: 5
• 1000046042.webp

  29,3 KB · Görüntüleme: 5
• 1000046146.webp

  32,6 KB · Görüntüleme: 4

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.908

4.377

333

• Dün 18:45

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.927

Chocolita .!.:

Canım sen 100 gram vermişim dedin ama Listede önceki kilon 79.20 buna göre almış olman gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Bayram haftasına göre değil mi yani

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.908

4.377

333

• Dün 18:47

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.928

Düzeltiyorum ben bayram haftasının kilosuna göre ki yüzdeyi almıştım

Yüzdem +1.2468

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.117

15.204

733

• Dün 18:55

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.929

Chocolita .!.:

12 Nisan Yıldızlar Ligi Şampiyonu

🎖 delfinia 🎖
-0.583
Eki Görüntüle 3575452


Tebrik ederim delficim ️

2 gün dokunulmazlık hakkın var



TheDandelion -0.400 gr verdi. Az bir farkla delfi kazandı.

Haftalık sonuç için gayet güzel sonuçlar

Tebrikler canım



1 öğün ödülün var



​

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim Chocolita sağolasın, eline emeğine sağlık canım.
TheDandelion canım sen de çok güzel kilo vermişsin,tebrik ederim.İkimiz de kazandık bu hafta

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.908

4.377

333

• Dün 18:58

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.930

Ruh-u Revann .!.:

Cezamız ne adım mı birazdan spor yapacagım cezayıda halledeyim

Genişletmek için tıkla...

3 gün 6.000 adım veya 20 dakika spor videosu oluyor genelde☺

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

525

1.903

63

36

• Dün 19:36

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.931

Günaydınlar
Geçen hafta 72.5
Bu hafta 73.0
2 antıbıyotık kullanıyom ona bagladım Chocolita

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

525

1.903

63

36

• Dün 19:37

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.932

Sabah yazmıştım hatta günaydın falan ama

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

525

1.903

63

36

• Dün 19:40

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.933

Son cezam da ektedir menümü paylaşayım
Sabah Bir dilim ekmek yumurtalı
Türk kahvesi
Akşam 5 kasık makarna yeşillik
Suyumu içiyorum Chocolita

 

Eklentiler

• Screenshot_20250412-193924_Step Counter - Pedometer.webp

  17,4 KB · Görüntüleme: 3

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

2.990

14.607

158

33

• Dün 20:08

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.934

Adımlarım dısarı yürüyüşü 21 dk kardıyo peşinede 30 dk leslie yapıldı
+50 squat
+50 jamping jack
Cezamı yaptım sanırım
Chocolita

 

Eklentiler

• 1000046287.webp

  15,5 KB · Görüntüleme: 3
• 1000046270.webp

  35,3 KB · Görüntüleme: 4
• 1000046245.webp

  12,9 KB · Görüntüleme: 3

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.117

15.204

733

• Dün 20:11

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.935

İyi akşamlar,
12 Nisan, Cumartesi günü,
2 yumurta ile sahanda yumurta,2 dilim peynir,8 zeytin,1 tatlı kaşığı reçel, tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Akşam yemeğinde, domates çorbası, 3 köfte, patates salatası yedim.
Ödül hakkımı bu akşam kullandım Chocolita
Sade Türk kahvesi içtim.
Su:2 lt. içtim.
14:10 aralıklı orucuma devam ediyorum.
21. günümdeyim. Sağlığıma çok olumlu etkisini gördüm.

 

Son düzenleme: Dün 20:20

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.117

15.204

733

• Dün 20:12

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.936

Esmusum .!.:

Sabah yazmıştım hatta günaydın falan ama

Genişletmek için tıkla...

E Esmusum Sabahki mesajını okumuş idim,
kilonu yazmıştın. Sonrasında kilon ile birlikte yüzde hesabını da istemiş idi Chocolita

 

Son düzenleme: Dün 20:21

ucanpayanda

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2021

1.713

En iyi cevaplar

1

2.040

83

29

• Dün 20:23

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.937

Menum fotolarda
2 litre su
Bugun kaçamak günü oldu
Bu menuye ne ceza kesilirse boynum kıldan ince
Eşim nacho yap da yiyelim dedi az yedim gerçi her zamankinden ama bira falan var

 

Eklentiler

• 1000155858.webp

  21,7 KB · Görüntüleme: 3
• 1000155859.webp

  22,9 KB · Görüntüleme: 2

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.908

4.377

333

• Dün 20:44

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.938

İyi akşamlar kızlar

Sabah iki dilim ekmek bir tane haşlanmış yumurta bir tatlı kaşığı Nutella 2 dilimde sucuk kavurması

Ara öğün Altınbaşak yoğurtlu tahıl cipsi 50 gramlık bir dilim ev keki

Akşam tavuklu mantarlı makarnamdan kalmıştı 3 4 kaşık ondan yedim

Adım 726 (rezillik )
Su miktarı 3 litre şuanlık

Chocolita
Bugün egzersizleri mi Instagram'da kaydettiğim tüm spor videolarından oluşturarak yaptım (10 dakikası sadece ısınmaydı onda da evi süpürdüm gene temizlik yapıyorum ısınmada bile ata sporumuz ) hareketleri yaptım şuan terden ölüyorum

 

Eklentiler

• 1000028962.webp

  15,3 KB · Görüntüleme: 4

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.704

198.032

598

• Dün 21:59

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.939

Esmusum .!.:

Sabah yazmıştım hatta günaydın falan ama

Genişletmek için tıkla...

Anlamadım canım. Evet yazmıştın ben yüzdeni istemiştim. Ama kendim hesaplayıp yazdım.

Yüzdeler yazılmadığında o hesaplama beni çok uğraştırıyor direkt listeye geçemiyorum. Unutanlardan ricam, bazen hesaplama için sayfadan ayrılınca güncellemeler de kayboluyor. Sil baştan yapmam gerekiyor. O yüzden dikkat edersek çok güzel olur

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.704

198.032

598

• Dün 22:18

• Konu Sahibi Chocolita
• #31.940

19 Nisan Yıldızlar Ligi

️ ucanpayanda (-1.614) ️

️ ️ sudem34 (3.073) ️


Yıldızlar listesinde bu hafta parlayanlarımız
Çok güzel giriş yaptınız
Güçlü bir karşılaşma olacak
İradenize sağlık
​