Kesinlikle katılıyorum. Diyetisyene git diyorlar ama bende bu her saate ara öğün yüzünden düzen tutturamadım. Dediğin gibi yolunu bildikten sonra iplerin elinde olması daha iyi. Bir de canının çektiği sebzeye ete öncelik tanırsın ne bileyimBugun ben de düşündüm ya insanlar diyetisyene gidiyorlar 3-4 kilo verip bırakıyorlar. Aslında önemli olan kendi vucudunu tanımak ve ona göre beslenmeyi düzenlemek.
Hapları iğneleri bırakınca geri kilo alıyor çoğu insan.
Mesela Diyetisyenin verdiği listeye uyacağım diye 5 öğün beslenmek bana cok zor geliyo. O an evde ne varsa imkanım neyse ne kolaysa onu yiyip kilo vermek daha az stresli gibi.
2 öğün yiyorum ve bana yetiyor ben mecbur muyum kahvaltısı öğle yemeği aksam yemeği ara öğünleri ayrı ayrı hazırlamaya. Diyet listeleri beni çok geriyo ona uygun yemek yapmak falan ap ayrı dert.
Önemli olan kafaya koymak kararlı olmak. Yavas yavas da olsa çok sınırlamadan abartmadan psikolojimi bozmadan devam edicem
Menü iyi görünüyor. Akşamlara çorba salata koydukça doyurucu olur. Yanına gelen yemeği ayarlamış oluruz.Tünaydın
Bugünkü
Menüm
8.00 kahvaltı
3 kk peynir
7 zeytin
Domates salatalık
Çok az yumurta salam
Bir ince dilim ekmek
9.40 ara
Çay
Bir hurma
Bir incir
Bir kayısı
Çeyrek ceviz
10.40 ara
Kahve
1 Hurma
7-8 ay çekirdek
6-7 kabak çekirdeği
12.50 öğlen
2 yumurtadan sucuklu omlet
3-4 top peynir
Domates salatalık yeşil ve kapya biber
2 yeşil zeytin
Su yarım litre
Spor 7.20 den beri ayaktayim
Bugün iştahım açık inşallah gümlemem
Kalori fazla olabilir
İlk günler
İlerleyen günlerde daha dikkatli olurum
Nefsini terbiye edememiş gram emek vermemiş igneyle hapla zayıflamış diye artistlik yapıyor.Tahammül edemiyorum böyle egoist ve seviyesi düşük tiplere.Bir kere o küçük beynine sokması gereken sporun sadece kilo vermek adına yapılmadıgı beden kalp ve hayat enerjisi için yapıldıgı.Görüyoruz etrafta onlarca para döküp başa dönenleri.İrademiz yoksa hiç birşey bizde kalıcı zayıflamaya yaramaz.Sen hiç o güzel canını sıkma .Senin yaptıgın dogru ve güzel olanBir tanıdık dedi ki geçenlerde, keşke seninde paran olsaydı da benim gibi falan beye gitseydin. Değişik bir tedavi uygulamış hiç spor yapmıyormuş. İğnelerle hapla zayıflamış. Bunu da ben kardiyo yaptıktan sonra ter içinde kalmış yüzüme söylüyor. Spor yapıyorum diye üzülüyorum senin için dedi. Ki ben uzun zamandır ilk kez böyle egzersiz yaptım.
Maddiyat vurgusu ayrı, kilo veremeyişin maddiyatla hiçbir ilgisi olmaması ayrı. Nerden tutsan elinde kalıyor. Aksine diyet yapmadığım zaman abur cubura yığdığım paranın haddi hesabı yok.
Tamamen kendi kararsızlığımızla ilgili.
İlaçlar bittiği zaman, aynı mide ameliyatı olanlar gibi kendi iradesi devreye girecek. Her yol aynı kapıya çıkacak.
Verdiğimiz emek çok değerli. Ter döküp kafa yorarak yaptığımız her iş gibi önemli. Bazıları çıkacak böyle. Biz cerrahi haplı tedaviden daha kalıcı olan kendi irademizle bunu yapacağız. Bu yüzden imrenilecek olan budur.
Kendi sağlığımız kendi mutluluğumuz için belki de yaptığımız ilk şey. Bütün o zorluğuna rağmen kendisine inanıp istediğine sahip olan kadının gücüne ancak imrenilir. Küçümseyen biri çıkarsa bilelim ki doğru yoldayız
Banada geçen sene diyetisyene verdiğin paralarla mide ameliyatı olmustun dediler sanki ben ameliyat çok olmak istiyorum gibiBir tanıdık dedi ki geçenlerde, keşke seninde paran olsaydı da benim gibi falan beye gitseydin. Değişik bir tedavi uygulamış hiç spor yapmıyormuş. İğnelerle hapla zayıflamış. Bunu da ben kardiyo yaptıktan sonra ter içinde kalmış yüzüme söylüyor. Spor yapıyorum diye üzülüyorum senin için dedi. Ki ben uzun zamandır ilk kez böyle egzersiz yaptım.
Maddiyat vurgusu ayrı, kilo veremeyişin maddiyatla hiçbir ilgisi olmaması ayrı. Nerden tutsan elinde kalıyor. Aksine diyet yapmadığım zaman abur cubura yığdığım paranın haddi hesabı yok.
Tamamen kendi kararsızlığımızla ilgili.
İlaçlar bittiği zaman, aynı mide ameliyatı olanlar gibi kendi iradesi devreye girecek. Her yol aynı kapıya çıkacak.
Verdiğimiz emek çok değerli. Ter döküp kafa yorarak yaptığımız her iş gibi önemli. Bazıları çıkacak böyle. Biz cerrahi haplı tedaviden daha kalıcı olan kendi irademizle bunu yapacağız. Bu yüzden imrenilecek olan budur.
Kendi sağlığımız kendi mutluluğumuz için belki de yaptığımız ilk şey. Bütün o zorluğuna rağmen kendisine inanıp istediğine sahip olan kadının gücüne ancak imrenilir. Küçümseyen biri çıkarsa bilelim ki doğru yoldayız
Bugun ben de düşündüm ya insanlar diyetisyene gidiyorlar 3-4 kilo verip bırakıyorlar. Aslında önemli olan kendi vucudunu tanımak ve ona göre beslenmeyi düzenlemek.
Hapları iğneleri bırakınca geri kilo alıyor çoğu insan.
Mesela Diyetisyenin verdiği listeye uyacağım diye 5 öğün beslenmek bana cok zor geliyo. O an evde ne varsa imkanım neyse ne kolaysa onu yiyip kilo vermek daha az stresli gibi.
2 öğün yiyorum ve bana yetiyor ben mecbur muyum kahvaltısı öğle yemeği aksam yemeği ara öğünleri ayrı ayrı hazırlamaya. Diyet listeleri beni çok geriyo ona uygun yemek yapmak falan ap ayrı dert.
Önemli olan kafaya koymak kararlı olmak. Yavas yavas da olsa çok sınırlamadan abartmadan psikolojimi bozmadan devam edicem
Akşama taze fasulye varMenü iyi görünüyor. Akşamlara çorba salata koydukça doyurucu olur. Yanına gelen yemeği ayarlamış oluruz.
Hay ağzın bal yesin denp. İçimden geçenleri söyledin. Oda yüksek kilodan düştü diye düşünüp anlar diye destek beklerken böyle karşılık alınca canım sıkıldı ama geldi geçti. Kimseden destek beklemeyeceksin. Gerek yok. Ne yapıyorsak kendimize. Sağol canımNefsini terbiye edememiş gram emek vermemiş igneyle hapla zayıflamış diye artistlik yapıyor.Tahammül edemiyorum böyle egoist ve seviyesi düşük tiplere.Bir kere o küçük beynine sokması gereken sporun sadece kilo vermek adına yapılmadıgı beden kalp ve hayat enerjisi için yapıldıgı.Görüyoruz etrafta onlarca para döküp başa dönenleri.İrademiz yoksa hiç birşey bizde kalıcı zayıflamaya yaramaz.Sen hiç o güzel canını sıkma .Senin yaptıgın dogru ve güzel olan
Tamam canım geçmiş olsunCoco akşam unutursam sabah paylaşırım menümü akşam iğne vurulmaya gideceğim
Süt içince de tıkıyor beni. Bol su. Aç karnına süt sonra su diyorlar. Bütün tuşlara basıyoruz sudem ahahaAkşama taze fasulye var
Süt de aldım bugün yogurt yapacagiz
Artık yoğurt da eklerim menuye
Densizbenim gibi falan beye gitseydin
İnsan asla iyi biseyler yapmani istemiyorlar. Her zaman herkesin deneyimi tecrübesi en iyisi ama senin en kötüdür onlara göre. Bugün sabah kütüphaneye giderken kendime telkinler verdim. En çok seni hor görenlerin yüzüne tokat gibi çarpmak için adım adım gideceksinBir tanıdık dedi ki geçenlerde, keşke seninde paran olsaydı da benim gibi falan beye gitseydin. Değişik bir tedavi uygulamış hiç spor yapmıyormuş. İğnelerle hapla zayıflamış. Bunu da ben kardiyo yaptıktan sonra ter içinde kalmış yüzüme söylüyor. Spor yapıyorum diye üzülüyorum senin için dedi. Ki ben uzun zamandır ilk kez böyle egzersiz yaptım.
Maddiyat vurgusu ayrı, kilo veremeyişin maddiyatla hiçbir ilgisi olmaması ayrı. Nerden tutsan elinde kalıyor. Aksine diyet yapmadığım zaman abur cubura yığdığım paranın haddi hesabı yok.
Tamamen kendi kararsızlığımızla ilgili.
İlaçlar bittiği zaman, aynı mide ameliyatı olanlar gibi kendi iradesi devreye girecek. Her yol aynı kapıya çıkacak.
Verdiğimiz emek çok değerli. Ter döküp kafa yorarak yaptığımız her iş gibi önemli. Bazıları çıkacak böyle. Biz cerrahi haplı tedaviden daha kalıcı olan kendi irademizle bunu yapacağız. Bu yüzden imrenilecek olan budur.
Kendi sağlığımız kendi mutluluğumuz için belki de yaptığımız ilk şey. Bütün o zorluğuna rağmen kendisine inanıp istediğine sahip olan kadının gücüne ancak imrenilir. Küçümseyen biri çıkarsa bilelim ki doğru yoldayız
Ben Aralık ayında basladim diyetisyene 3 ay gittim verdiği listeyi yapmadım çünkü tüp bebek sürecindeyfim asla motive olamadım. Kadın bana ne komusmalar yaptı ne motivasyon desteği uyguladiysa zerre umrumda olmadiBugun ben de düşündüm ya insanlar diyetisyene gidiyorlar 3-4 kilo verip bırakıyorlar. Aslında önemli olan kendi vucudunu tanımak ve ona göre beslenmeyi düzenlemek.
Hapları iğneleri bırakınca geri kilo alıyor çoğu insan.
Mesela Diyetisyenin verdiği listeye uyacağım diye 5 öğün beslenmek bana cok zor geliyo. O an evde ne varsa imkanım neyse ne kolaysa onu yiyip kilo vermek daha az stresli gibi.
2 öğün yiyorum ve bana yetiyor ben mecbur muyum kahvaltısı öğle yemeği aksam yemeği ara öğünleri ayrı ayrı hazırlamaya. Diyet listeleri beni çok geriyo ona uygun yemek yapmak falan ap ayrı dert.
Önemli olan kafaya koymak kararlı olmak. Yavas yavas da olsa çok sınırlamadan abartmadan psikolojimi bozmadan devam edicem
Valla bende işe yarayacak tek yöntem eve yemekleri yapıp göndermesi olurBen Aralık ayında basladim diyetisyene 3 ay gittim verdiği listeyi yapmadım çünkü tüp bebek sürecindeyfim asla motive olamadım. Kadın bana ne komusmalar yaptı ne motivasyon desteği uyguladiysa zerre umrumda olmadi
Deli mi neBir tanıdık dedi ki geçenlerde, keşke seninde paran olsaydı da benim gibi falan beye gitseydin. Değişik bir tedavi uygulamış hiç spor yapmıyormuş. İğnelerle hapla zayıflamış. Bunu da ben kardiyo yaptıktan sonra ter içinde kalmış yüzüme söylüyor. Spor yapıyorum diye üzülüyorum senin için dedi. Ki ben uzun zamandır ilk kez böyle egzersiz yaptım.
Maddiyat vurgusu ayrı, kilo veremeyişin maddiyatla hiçbir ilgisi olmaması ayrı. Nerden tutsan elinde kalıyor. Aksine diyet yapmadığım zaman abur cubura yığdığım paranın haddi hesabı yok.
Tamamen kendi kararsızlığımızla ilgili.
İlaçlar bittiği zaman, aynı mide ameliyatı olanlar gibi kendi iradesi devreye girecek. Her yol aynı kapıya çıkacak.
Verdiğimiz emek çok değerli. Ter döküp kafa yorarak yaptığımız her iş gibi önemli. Bazıları çıkacak böyle. Biz cerrahi haplı tedaviden daha kalıcı olan kendi irademizle bunu yapacağız. Bu yüzden imrenilecek olan budur.
Kendi sağlığımız kendi mutluluğumuz için belki de yaptığımız ilk şey. Bütün o zorluğuna rağmen kendisine inanıp istediğine sahip olan kadının gücüne ancak imrenilir. Küçümseyen biri çıkarsa bilelim ki doğru yoldayız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?