Bugun ben de düşündüm ya insanlar diyetisyene gidiyorlar 3-4 kilo verip bırakıyorlar. Aslında önemli olan kendi vucudunu tanımak ve ona göre beslenmeyi düzenlemek.
Hapları iğneleri bırakınca geri kilo alıyor çoğu insan.
Mesela Diyetisyenin verdiği listeye uyacağım diye 5 öğün beslenmek bana cok zor geliyo. O an evde ne varsa imkanım neyse ne kolaysa onu yiyip kilo vermek daha az stresli gibi.
2 öğün yiyorum ve bana yetiyor ben mecbur muyum kahvaltısı öğle yemeği aksam yemeği ara öğünleri ayrı ayrı hazırlamaya. Diyet listeleri beni çok geriyo ona uygun yemek yapmak falan ap ayrı dert.
Önemli olan kafaya koymak kararlı olmak. Yavas yavas da olsa çok sınırlamadan abartmadan psikolojimi bozmadan devam edicem
dikkat et kendine. Çok güzel kilo vericez beraber sağlığımızı geri alıcaz inşallah
ben senin gibi kolayı seçmedim nefsimle bedenimle savaşıyorum diyeydin. Sinirim bozuldu
Kahvaltı
