- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
bir ara sıkıldım artık antremanlara giderken zorlanmaya başladım
ouu 9 sene çok uzun bir sene neden bıraktın ki ?
bir ara sıkıldım artık antremanlara giderken zorlanmaya başladımgitmicemm bıktımmm sıkıldımmm gibisinden bir anlık kararla bıraktım işte
üzüldüm senin adına yaa bir insanın en az 1 sporla ilgilenmesi bence hem çok hoş hemde her bakımdan çok iyi
evet öylee neyseki geç değil
üniversite sınavına hazırlanıyorum kazanırsam okul takımından devam etmeyi düşünüyorum
e ii senin için güzel bir fırsat. Umarım devam ettirebilirsin.
Heeyy, Günaydın Kızlarrr!
Ben yürüyüş yapmadım fakat dün toplamda 1 saat Hiphop yaptım yani dans ettim.
Psikolojik olarak da rahatladım
Her yerleri salla salla sallaaaaaa
ben aranıza yeni katıldım hergün yürüyüş yaparım :) stajyer öğrenciyim evimle staj yerim arasında otobüse binmek yerine erken cıkıp yürümeyi tercih ederim ama bu aralar cok kilo aldım ne yapmam lazım ?
ben aranıza yeni katıldım hergün yürüyüş yaparım :) stajyer öğrenciyim evimle staj yerim arasında otobüse binmek yerine erken cıkıp yürümeyi tercih ederim ama bu aralar cok kilo aldım ne yapmam lazım ?
günaydınnnnn
iyiymişşş bendee deniyimmm benimdee psikolojik olarakk rahatlamaya ihtiyacım var vallaa
Tabisiii, herkese tavsiye ederim
merhaba elif hoşgeldinnn
tam yerindesin =) öncelikle kaç kilosun ve kaç kilo vermen gerekıyor ??
yediklerine dikkat ediyormusunu ?
hoş geldinn aramızaaa
düzenli spor ve sağlıklı bir beslenmeyle kilolardan kurtulabilirsin
bakalımm becerebilimiyimmm acebaa
Heeyy, Günaydın Kızlarrr!
Ben yürüyüş yapmadım fakat dün toplamda 1 saat Hiphop yaptım yani dans ettim.
Psikolojik olarak da rahatladım
Her yerleri salla salla sallaaaaaa
kilam 58 .
5 kilo fazlam var ve bu ara kalçalarımdan kilo aldım . cikolata gibi şekerlemelerden uzak duruyorum haftada 1 tane felan yerim . genellikle sebzeli yemekler yerim
daha 18 yaşındayım ve düzenli spor derken ne yapmam lazım ?
teşekkür ederim yardımlarınız için
ne demekkk biz her gün burda bir önceki günün paylaşımını yapıp sohbet ediyoruz. Suan kişi sayımızı sabitlemek için bu hafta sonuna kafar gidiişata bakıcaz. Kimler her gün bildirim yapıyor yada kimler hiç girmiyor. Ona göre liste yapacagız.
Sana uyar mı ?
uyar :) bende yeni üyeniz olarak öğrenmiş olurum kk üyeliğini