-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Haydi yürüyelimmm
- Konu Sahibi zey zey
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
iyi bir hafta olması dileğiyle herkese günaydın :) cumartesi 1, pazar 1 saat yürüdüm
sende bendensin.
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 173
- 29
Yaparsın canım, yaparsın.
En azından heryerinin ritmik şekilde sallanmasına özen göstersen bile yeterli olur ilk başta
eve gidince deniyim o zaman akşam sporuuu
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 173
- 29
daha 18 yaşındayım ve düzenli spor derken ne yapmam lazım ?
bende 19 yaşındayım :)
öncelikle düzenli pilatesi şiddetle öneriyorum imkanın varsa spor salonuna yazıl bence
çok yağlı baharatlıı besinlerden uzak dur
şimdilik aklıma bunlar geldi canımm
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Ooo voleybolseverler, Ankara'da olan varsa haftasonları ODTÜ'ye beklerim o zaman
istanbuldayım ben zaten aynı ildede olsak hiç boş vaktim olmuyor ki benim.
bu arada kızlar kısa bir tanım geçelimmi ?
kendinizden bahsedin biraz kınuştuğumuz kişileri tanıyalım isteyn isim belirttsin istemeyen belirtmesin ne istersneiz ondan bahsedin işte biraz
Haydiii başlayınn
istanbuldayım ben zaten aynı ildede olsak hiç boş vaktim olmuyor ki benim.
bu arada kızlar kısa bir tanım geçelimmi ?
kendinizden bahsedin biraz kınuştuğumuz kişileri tanıyalım isteyn isim belirttsin istemeyen belirtmesin ne istersneiz ondan bahsedin işte biraz
Haydiii başlayınn
benim adım elif 18 yaşındayım :) lise sondayım . martın 23 üne son gaz çalışmalardayım
bilgisayar bölümü öğrencisiyim , Ankara da yaşıyorum
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- 18 Şubat 2010
- 15.977
- 19.861
- 498
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
baharatlı yiyeceklerden vazgecemem ki ben
kesinlikle bwnde vazgecemem baharata hastayimmm
benim adım elif 18 yaşındayım :) lise sondayım . martın 23 üne son gaz çalışmalardayım
ay canim benim yas tam genclik yasi hayat sana harika elifcim yaa
Ben de Irmak. 24 yaşındayım, elektronik mühendisliğinde yüksek lisans yapıyorum. Aynı zamanda üniversitede asistan olarak çalışıyorum. Bi de işte kilo vermeye çalışıyorum
irmakcim ne guzel hem yukseklisans yapiyir hemde çalışıyorsun bravi
Bu arada bugün de 20dk pilates, 20dk yürüme-koşma, 1 saat de ağırlık çalışması yaptım. Bedenim yorgun ama beynim rahatladı valla
hey masallahhhh
istanbuldamisin ? ist hem yagmur var hem soguk bende yuruyemedim malesef ama 1 saat islerimden dolayı yürüdüm cok sukur
Enerji patlaması yaşıyorum, cardio videosu falan yapasım var, ama terlemek istemiyorum
o nasil bisi kizz hem hareket istiyorsun hemde terlemek istemiyorsun otur oturdugun yere bence
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Kizlar bende kendimi tanitayim
Ismim zeynep 24 yasinda lisans mezunuyum ozel bir sirkette Egitim ve Kalite Müdürlüğü yapiyorum
8aylik evliyim ve esimi cok seviyorum :)
52 kilo gittiğim unide 65 kilo olarak döndüm o gunden sonra 55 ten asagiya dusmedim.
Suan 62 kiloyum buraya katildigimda 65dim
Diyet adi altinda birsey yapmıyorum saglikli yasam benim icin en önemlisi
Hedef kilom 55 az hareketli bir is durumum var bu nedenle hareket etmek tamamen benim ellerimde
sormak istediginiz birsey varsa seve seve cevaplarimm
Ismim zeynep 24 yasinda lisans mezunuyum ozel bir sirkette Egitim ve Kalite Müdürlüğü yapiyorum
8aylik evliyim ve esimi cok seviyorum :)
52 kilo gittiğim unide 65 kilo olarak döndüm o gunden sonra 55 ten asagiya dusmedim.
Suan 62 kiloyum buraya katildigimda 65dim
Diyet adi altinda birsey yapmıyorum saglikli yasam benim icin en önemlisi
Hedef kilom 55 az hareketli bir is durumum var bu nedenle hareket etmek tamamen benim ellerimde
sormak istediginiz birsey varsa seve seve cevaplarimm
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
Kizlar bende kendimi tanitayim
Ismim zeynep 24 yasinda lisans mezunuyum ozel bir sirkette Egitim ve Kalite Müdürlüğü yapiyorum
8aylik evliyim ve esimi cok seviyorum :)
52 kilo gittiğim unide 65 kilo olarak döndüm o gunden sonra 55 ten asagiya dusmedim.
Suan 62 kiloyum buraya katildigimda 65dim
Diyet adi altinda birsey yapmıyorum saglikli yasam benim icin en önemlisi
Hedef kilom 55 az hareketli bir is durumum var bu nedenle hareket etmek tamamen benim ellerimde
sormak istediginiz birsey varsa seve seve cevaplarimm
Üniversitede kilo almak kader sanırım
Aslında ben üniversitede az aldım, çünkü yurtta kalıyodum bölüme falan yürüyerek gidip geliyodum her gün bol bol yürüyüş oluyodu. Ama ne zaman ki okul bitti eve çıktım her yere arabayla gitmeye başladım, kiloların önünü alamadım İnsan gibi yemiyodum çünkü Ama azmin elinden hiçbir şey kurtulamıyor valla, alındığı gibi veriliyor da kilolar.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Üniversitede kilo almak kader sanırım
bendede tam tersi oldu yurttayken gece ızagaralar yedik eve çıkınca biraz daha dikkat ettk ama keşke durumun ilerleyebileceiğini düşünseydikte spora daha erken başlasaymısız diyorum