- 11 Şubat 2014
- 23
- 0
- 34
iyi bir hafta olması dileğiyle herkese günaydın :) cumartesi 1, pazar 1 saat yürüdüm
Yaparsın canım, yaparsın.
En azından heryerinin ritmik şekilde sallanmasına özen göstersen bile yeterli olur ilk başta
daha 18 yaşındayım ve düzenli spor derken ne yapmam lazım ?
Ooo voleybolseverler, Ankara'da olan varsa haftasonları ODTÜ'ye beklerim o zamanNormalde biz de sayıyı tutturamıyoruz ama haftasonu herkesin spor yapası varmış demek, okulda top kalmamıştı o derece
bende 19 yaşındayım :)
öncelikle düzenli pilatesi şiddetle öneriyorum imkanın varsa spor salonuna yazıl bence
çok yağlı baharatlıı besinlerden uzak dur
şimdilik aklıma bunlar geldi canımm
istanbuldayım ben zaten aynı ildede olsak hiç boş vaktim olmuyor ki benim.
bu arada kızlar kısa bir tanım geçelimmi ?
kendinizden bahsedin biraz kınuştuğumuz kişileri tanıyalım isteyn isim belirttsin istemeyen belirtmesin ne istersneiz ondan bahsedin işte biraz
Haydiii başlayınn
baharatlı yiyeceklerden vazgecemem ki ben
benim adım elif 18 yaşındayım :) lise sondayım . martın 23 üne son gaz çalışmalardayımbilgisayar bölümü öğrencisiyim , Ankara da yaşıyorum
Ben de Irmak. 24 yaşındayım, elektronik mühendisliğinde yüksek lisans yapıyorum. Aynı zamanda üniversitede asistan olarak çalışıyorum. Bi de işte kilo vermeye çalışıyorum
Bu arada bugün de 20dk pilates, 20dk yürüme-koşma, 1 saat de ağırlık çalışması yaptım. Bedenim yorgun ama beynim rahatladı valla
slm kızlarr ben gelddiimm :)
bugün yağmur dolayısıylaaa sadece 25 dakka yürüyebildimmm yoksa daha çok yürüycektim ama neyse kısmet değilmiş yeterki yağmur yağsın barajlar dolsun susuz bi yaz düşünmek bile istemiyorummm....
Enerji patlaması yaşıyorum, cardio videosu falan yapasım var, ama terlemek istemiyorumHey allam bu enerji bugün sporda da olsaydı ya, zar zor yaptım hareketleri
Kizlar bende kendimi tanitayim
Ismim zeynep 24 yasinda lisans mezunuyum ozel bir sirkette Egitim ve Kalite Müdürlüğü yapiyorum
8aylik evliyim ve esimi cok seviyorum :)
52 kilo gittiğim unide 65 kilo olarak döndüm o gunden sonra 55 ten asagiya dusmedim.
Suan 62 kiloyum buraya katildigimda 65dim
Diyet adi altinda birsey yapmıyorum saglikli yasam benim icin en önemlisi
Hedef kilom 55 az hareketli bir is durumum var bu nedenle hareket etmek tamamen benim ellerimde
sormak istediginiz birsey varsa seve seve cevaplarimm
Üniversitede kilo almak kader sanırımAslında ben üniversitede az aldım, çünkü yurtta kalıyodum bölüme falan yürüyerek gidip geliyodum her gün bol bol yürüyüş oluyodu. Ama ne zaman ki okul bitti eve çıktım her yere arabayla gitmeye başladım, kiloların önünü alamadım İnsan gibi yemiyodum çünkü Ama azmin elinden hiçbir şey kurtulamıyor valla, alındığı gibi veriliyor da kilolar.
Günaydınnn Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr