Haydi yürüyelimmm

ben bu haftayı pazar günü tamamlıyorum bi aksilik olmazsa,yarın açık havada yürüyüş (tahmini 1 saat) pazar günüde plates :)
artık önümüzdeki haftaya bakıcazzzz :)

ohh ne guzelll bende bu hafta az kilo verdm birazda spora agirlik vericem bakalim
 
İyi haftasonları kızlar :KK16: Güzel havadan faydalanıp dışarıda yürüyüş yapacağım ben şimdi. Sizler neler yapıyorsunuz?
 
bugünkü sporumda tamamdır
40 dakka merdiven inip çıktım :)
yarın ya dinlenme günü ya da plates günü olucak benim için :)
 
dün ve bugun yarım saat yuruyus+ yarım saat pılates yaptım :) pazar gunu de kardio egzersizleri yapıcam :)
 
İyi haftasonları kızlar :KK16: Güzel havadan faydalanıp dışarıda yürüyüş yapacağım ben şimdi. Sizler neler yapıyorsunuz?

bugünkü sporumda tamamdır
40 dakka merdiven inip çıktım :)
yarın ya dinlenme günü ya da plates günü olucak benim için :)

dün ve bugun yarım saat yuruyus+ yarım saat pılates yaptım :) pazar gunu de kardio egzersizleri yapıcam :)

kizlarrr iyi aksamlarrr

bende bugun 2 saat yuruyur yaptim


bu arada bu hafta paylasim yaoan kisilere gore yeni liste cikarip yola ddevam edecegizz

kac kisi olirsak olalim birbirimize destek veririzz

opuyorum sizleriii
 
kizlarrr iyi aksamlarrr

bende bugun 2 saat yuruyur yaptim


bu arada bu hafta paylasim yaoan kisilere gore yeni liste cikarip yola ddevam edecegizz

kac kisi olirsak olalim birbirimize destek veririzz

opuyorum sizleriii

süper yapmışın canım ohh :21::21::21:
 
Selammm kizlarrrr :KK3:
Hepinizee iyii haftaa sonlarii diler mesajimaa gecerimmm =))
Sabahh 30 dkk yürüyüş yaptimmm
7 8 defaa merdivendenn inip cikmisimdirr
Şimdi dee bir 10 dk pilates yaptimm karin bölgesi için fazla yapmadim çünkü yeni basladim bu önden alistirma gibii olduu =)) iyii olduu amaa en azindan bir baslangic yaptimmm :KK16:
 
Son düzenleme:
Kızlar Günaydınnn

Eski kullanıcı adım kimliği belli ettiğinden kullanıcı adımı değiştirdim.


Eski kullanıcı adım zynpkc


KK Melekleri

zynpkc : 45 dk yürüme
aysema : -
cemre25 : -
geoshuh : -
ipek2700 : -
ysfmir :1 saat yürüme
ilktan : -
syldz : 30 dk yürüme+30 dk pilates +10 dk dans
pofu : leslie ile 4 fast mile
kremsokola :20 dk pilates
oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu..:KK43:..
 
Selammm kizlarrrr :KK3:
Hepinizee iyii haftaa sonlarii diler mesajimaa gecerimmm =))
Sabahh 30 dkk yürüyüş yaptimmm
7 8 defaa merdivendenn inip cikmisimdirr
Şimdi dee bir 10 dk pilates yaptimm karin bölgesi için fazla yapmadim çünkü yeni basladim bu önden alistirma gibii olduu =)) iyii olduu amaa en azindan bir baslangic yaptimmm :KK16:

bence gayet güzel bi başlangıç olmuş devamını bekleriz :)

oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu..:KK43:..

geçmiş olsun canım :KK43:
 
Selammm kizlarrrr :KK3:
Hepinizee iyii haftaa sonlarii diler mesajimaa gecerimmm =))
Sabahh 30 dkk yürüyüş yaptimmm
7 8 defaa merdivendenn inip cikmisimdirr
Şimdi dee bir 10 dk pilates yaptimm karin bölgesi için fazla yapmadim çünkü yeni basladim bu önden alistirma gibii olduu =)) iyii olduu amaa en azindan bir baslangic yaptimmm :KK16:

Guzel bi baslangic tebrikler :))

oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu..:KK43:..

ay canim gecmis olsunn
 
günaydınnnnnn :KK16:

bugün iş başııı :KK5::KK5:

sabah işe yürüyerekk geldimmm 30 dk yürüdümmm sabah sporunuda aradan çıkarmış oldukk =))
 
Çok geçmiş olsun...

Ben de dün yürüme niyetiyle dışarı çıktım, arkadaşlarla 2 saat voleybol oynadık, iyi ter attım valla :KK1: Bugün de Leslie yaptım, haftasonunu kapadım.


voleybolada bayılırımmm
günaydınnnnnn :KK16:

bugün iş başııı :KK5::KK5:

sabah işe yürüyerekk geldimmm 30 dk yürüdümmm sabah sporunuda aradan çıkarmış oldukk =))


ne güzel olmuş senin için :KK1::KK1:
 
Çok geçmiş olsun...

Ben de dün yürüme niyetiyle dışarı çıktım, arkadaşlarla 2 saat voleybol oynadık, iyi ter attım valla :KK1: Bugün de Leslie yaptım, haftasonunu kapadım.

voleyboluuu bende çok severimmm :KK1:
bir ara voleybolcuydumm da bıraktımmm bakk aklıma geldi şimdikkk hüzünlendim :KK5::KK5: :KK1::KK1:
 
evett spor kısmı güzel de iş kısmıı kötüü ya :KK1::KK1:

sana katılıyorum yavv :KK1::KK1:

voleyboluuu bende çok severimmm :KK1:
bir ara voleybolcuydumm da bıraktımmm bakk aklıma geldi şimdikkk hüzünlendim :KK5::KK5: :KK1::KK1:

bende bir dönem voleybol oynadım pasörlük yapmıştım 1 sene kadar inanılmaz bişi.

Plajda falan oynanacagı zaman kaçırmamaya çalışırım gerçi eski performans elbette yok
 
sana katılıyorum yavv :KK1::KK1:



bende bir dönem voleybol oynadım pasörlük yapmıştım 1 sene kadar inanılmaz bişi.

Plajda falan oynanacagı zaman kaçırmamaya çalışırım gerçi eski performans elbette yok

bende 9 sene oynamıştım :KK1:
bıraktım vee pişman oldumm ama iş işten geçtii :KK1:
 
Son düzenleme:
X