ben bu haftayı pazar günü tamamlıyorum bi aksilik olmazsa,yarın açık havada yürüyüş (tahmini 1 saat) pazar günüde plates :)
artık önümüzdeki haftaya bakıcazzzz :)
İyi haftasonları kızlarGüzel havadan faydalanıp dışarıda yürüyüş yapacağım ben şimdi. Sizler neler yapıyorsunuz?
bugünkü sporumda tamamdır
40 dakka merdiven inip çıktım :)
yarın ya dinlenme günü ya da plates günü olucak benim için :)
dün ve bugun yarım saat yuruyus+ yarım saat pılates yaptım :) pazar gunu de kardio egzersizleri yapıcam :)
kizlarrr iyi aksamlarrr
bende bugun 2 saat yuruyur yaptim
bu arada bu hafta paylasim yaoan kisilere gore yeni liste cikarip yola ddevam edecegizz
kac kisi olirsak olalim birbirimize destek veririzz
opuyorum sizleriii
oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu..Kızlar Günaydınnn
Eski kullanıcı adım kimliği belli ettiğinden kullanıcı adımı değiştirdim.
Eski kullanıcı adım zynpkc
KK Melekleri
zynpkc : 45 dk yürüme
aysema : -
cemre25 : -
geoshuh : -
ipek2700 : -
ysfmir :1 saat yürüme
ilktan : -
syldz : 30 dk yürüme+30 dk pilates +10 dk dans
pofu : leslie ile 4 fast mile
kremsokola :20 dk pilates
Geçmiş olsun canım umarım kötü bişeyi yoktur.oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu....
Selammm kizlarrrr
Hepinizee iyii haftaa sonlarii diler mesajimaa gecerimmm =))
Sabahh 30 dkk yürüyüş yaptimmm
7 8 defaa merdivendenn inip cikmisimdirr
Şimdi dee bir 10 dk pilates yaptimm karin bölgesi için fazla yapmadim çünkü yeni basladim bu önden alistirma gibii olduu =)) iyii olduu amaa en azindan bir baslangic yaptimmm
oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu....
Selammm kizlarrrr
Hepinizee iyii haftaa sonlarii diler mesajimaa gecerimmm =))
Sabahh 30 dkk yürüyüş yaptimmm
7 8 defaa merdivendenn inip cikmisimdirr
Şimdi dee bir 10 dk pilates yaptimm karin bölgesi için fazla yapmadim çünkü yeni basladim bu önden alistirma gibii olduu =)) iyii olduu amaa en azindan bir baslangic yaptimmm
oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu....
oğlum hastalandı..yürüyüş hayal oldu....
Çok geçmiş olsun...
Ben de dün yürüme niyetiyle dışarı çıktım, arkadaşlarla 2 saat voleybol oynadık, iyi ter attım vallaBugün de Leslie yaptım, haftasonunu kapadım.
günaydınnnnnn
bugün iş başııı
sabah işe yürüyerekk geldimmm 30 dk yürüdümmm sabah sporunuda aradan çıkarmış oldukk =))
voleybolada bayılırımmm
ne güzel olmuş senin için
Çok geçmiş olsun...
Ben de dün yürüme niyetiyle dışarı çıktım, arkadaşlarla 2 saat voleybol oynadık, iyi ter attım vallaBugün de Leslie yaptım, haftasonunu kapadım.
evett spor kısmı güzel de iş kısmıı kötüü ya
voleyboluuu bende çok severimmm
bir ara voleybolcuydumm da bıraktımmm bakk aklıma geldi şimdikkk hüzünlendim
sana katılıyorum yavv
bende bir dönem voleybol oynadım pasörlük yapmıştım 1 sene kadar inanılmaz bişi.
Plajda falan oynanacagı zaman kaçırmamaya çalışırım gerçi eski performans elbette yok
bende 9 sene oynamıştım
bıraktım vee pişman oldumm ama iş işten geçtii