- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
bir ara sıkıldım artık antremanlara giderken zorlanmaya başladım
gitmicemm bıktımmm sıkıldımmm gibisinden bir anlık kararla bıraktım işte 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Haydi yürüyelimmm
- Konu Sahibi zey zey
- Başlangıç Tarihi
bir ara sıkıldım artık antremanlara giderken zorlanmaya başladım
gitmicemm bıktımmm sıkıldımmm gibisinden bir anlık kararla bıraktım işte 
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
bir ara sıkıldım artık antremanlara giderken zorlanmaya başladım
üzüldüm senin adına yaa bir insanın en az 1 sporla ilgilenmesi bence hem çok hoş hemde her bakımdan çok iyi
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
evet öylee neyseki geç değil
üniversite sınavına hazırlanıyorum kazanırsam okul takımından devam etmeyi düşünüyorum
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
- 11 Şubat 2014
- 23
- 0
- 34
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
Heeyy, Günaydın Kızlarrr!
Ben yürüyüş yapmadım fakat dün toplamda 1 saat Hiphop yaptım yani dans ettim.
Psikolojik olarak da rahatladım
Her yerleri salla salla sallaaaaaa
günaydınnnnn
iyiymişşş bendee deniyimmm benimdee psikolojik olarakk rahatlamaya ihtiyacım var vallaa
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
merhaba elif hoşgeldinnn
tam yerindesin =) öncelikle kaç kilosun ve kaç kilo vermen gerekıyor ??
yediklerine dikkat ediyormusunu ?
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
hoş geldinn aramızaaa
düzenli spor ve sağlıklı bir beslenmeyle kilolardan kurtulabilirsin
günaydınnnnn
iyiymişşş bendee deniyimmm benimdee psikolojik olarakk rahatlamaya ihtiyacım var vallaa
Tabisiii, herkese tavsiye ederim
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
- 11 Şubat 2014
- 23
- 0
- 34
kilam 58 .
5 kilo fazlam var ve bu ara kalçalarımdan kilo aldım . cikolata gibi şekerlemelerden uzak duruyorum haftada 1 tane felan yerim . genellikle sebzeli yemekler yerim
- 11 Şubat 2014
- 23
- 0
- 34
hoş geldinn aramızaaa
düzenli spor ve sağlıklı bir beslenmeyle kilolardan kurtulabilirsin
daha 18 yaşındayım ve düzenli spor derken ne yapmam lazım ?
bakalımm becerebilimiyimmm acebaa
Yaparsın canım, yaparsın.
En azından heryerinin ritmik şekilde sallanmasına özen göstersen bile yeterli olur ilk başta
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Heeyy, Günaydın Kızlarrr!
Ben yürüyüş yapmadım fakat dün toplamda 1 saat Hiphop yaptım yani dans ettim.
Psikolojik olarak da rahatladım
Her yerleri salla salla sallaaaaaa
daha 18 yaşındayım ve düzenli spor derken ne yapmam lazım ?
sadece kalça ağırlı çalışacaksan em yürüyüş hemde sadece basen ve kalça bölgesi için çeşitli videolar onlara bakabilirsin.
Kilon fazla yok ve sanırım kilondanmemnunsun yeme içmeni yine aşırıya kaçırma sağlıklı yaşamın için ama dediğim gibi kalçana odaklanacak hareketler yapabilirsin. elifgülşahcım
- 11 Şubat 2014
- 23
- 0
- 34
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
teşekkür ederim yardımlarınız için
ne demekkk biz her gün burda bir önceki günün paylaşımını yapıp sohbet ediyoruz. Suan kişi sayımızı sabitlemek için bu hafta sonuna kafar gidiişata bakıcaz. Kimler her gün bildirim yapıyor yada kimler hiç girmiyor. Ona göre liste yapacagız.
Sana uyar mı ?
- 11 Şubat 2014
- 23
- 0
- 34
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
uyar :) bende yeni üyeniz olarak öğrenmiş olurum kk üyeliğini
o zaman tekrar hoşgeldin
Benzer Konular
