hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Kızlar pazar günü tartıldım ama açıkçası yazmaya yüzüm yoktu 68.9 kg geldim 700 gr almıştım ama haftaya inşallah. 1 kilo vericem
 
Bugün çok yorgunum..hic birşey yapmak istemiyorum ama temizlik yapicam.
Sabah: yeşil elma kahve
Ara : dondurma
Öğlen : bulgur pilavi tavuk ve yoğurt 9lu bitki cayi
Şimdide yine bulgur tavuk yedim bitki cayi iciyorum bakalim daha neler yiyeceğim yemeyi birakamiyorum ama herşeyi yagsiz ve tuzsuz yiyorum yagi kasar peynirden tuzu da şalgam suyundan karsiliyorum. Simdilik kilolar gidiyor gibi ama sanki zayıflaya macak gibiyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlar misafirlerim henüz gitmedi bugünlerin acısını beraber çıkaracağız inşallah.bol dedikodu biriktirdim ama okurlar falan diye şuan yazamıyorum.hepinizi öpüyorum.dua edin melikenizin misafirleri yarın gitsin.çooooook yoruldum.
 
menümm

sabah: kaşarlı tost-yağsız, ayran
ara: 3 form bisküvi, sütlü neskafe
öğle: 3 köfte, salata, ayran
ara: 1 top dondurma
akşam: 1 kepçe çorba, 2 y.k. ciğer, 4 y.k. makarna, 2 y.k. közlenmiş kırmızı biber, ayran
ara: yeşil çay, 6 çilek

spor: 45 dk oryantal dersi
 
fatmaaskin1 .!.:
VEEEEEEE


HAMİLEYİMMMMMMMMM

1 AYLIK DUN DR GİTTİİM 1 AYLIK DEDİ

İYİKİ KİLO VERMİŞİM 10 KİLO KADAR GİTTİİ
Genişletmek için tıkla...

gözün aydın canım çok sevinim bebişine allah tamamına erdirsin leylek tam zamanında getirmiş kilolar gidince
 

Eklentiler

  • $297369_443236395718885_1518136518_n.jpg
    18,7 KB · Görüntüleme: 20
mrtkml .!.:
gözün aydın canım çok sevinim bebişine allah tamamına erdirsin leylek tam zamanında getirmiş kilolar gidince
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım artık daha sağlıklı beslenmem lazım ilk bebişimde acemliğime gelmişti bunda daha bilinçli olmalıyımmmmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
41K
Mehtoskuzu
Diyet zamani geldi
Yorumlar
13
Görüntüleme
977
dr_meltm
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
türk kültüründe evlilik
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
environmentaleng
Cumhurbaşkanı Erdoğan 15'inci Muhtarlar Toplantısı'nda konuştu
Yorumlar
0
Görüntüleme
944
Chess
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…