hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

melike06 .!.:
Kızlar misafirlerim henüz gitmedi bugünlerin acısını beraber çıkaracağız inşallah.bol dedikodu biriktirdim ama okurlar falan diye şuan yazamıyorum.hepinizi öpüyorum.dua edin melikenizin misafirleri yarın gitsin.çooooook yoruldum.:KK31::KK31::KK31::KK31:
Genişletmek için tıkla...

Misafirlerin gitsin de çıkaralım valla çok sessiz kaldı topik dedikodu yapalım azcık....:))))
 
Dün giremedim yoğun bir gündü sabah spor ordan arkadaşa kahvaltı ordan başka bir arkadaşa akşam üstü çocuklarla dışarı parka akşamda misafir menümü yazamadım dünkü menümü yazıyım hemen


Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, peynir, salatalık zeytin şekersiz çay

Öğlen : arkadaşta olduğum için onca çeşitin içinden bana en masum gelenleri yarım simit, 4 tane zeytinyağlı yaprak dolma, ayran

ara : 2 top dondurma

Akşam : 5 kaşık barbunya, 1 dilim ekmek, salata


Dün sporda ölçülerimi aldılar 1 ayda toplam 22 cm incelmişim, 5 cm göbek gitmiş, 2 cm kollardan falan gayet iyi dedi hoca


Bugün ki menüm belki akşam giremem yazıyım

Sabah : arkadaşlar bende kahvaltıdaydı biraz kaçırdım

3 dilim çavdar ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir şekersiz çay 1 çay kaşığı bal

Öğlen : yine sokaklardaydım çantamda duran form limonlu bisküvilerden 4 tane yedim


ikindi : eve gelince tabi çok acıktım, 1 kase çorba, 1 kase yoğurt içinde salatalık ve dereotu, 2 dilim çavdar ekmeği

akşama artık ekmek yok bugün çok tükettim artık hafif bişeyler yerim...
 
areser .!.:
dün giremedim yoğun bir gündü sabah spor ordan arkadaşa kahvaltı ordan başka bir arkadaşa akşam üstü çocuklarla dışarı parka akşamda misafir menümü yazamadım dünkü menümü yazıyım hemen


sabah : 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, peynir, salatalık zeytin şekersiz çay

öğlen : Arkadaşta olduğum için onca çeşitin içinden bana en masum gelenleri yarım simit, 4 tane zeytinyağlı yaprak dolma, ayran

ara : 2 top dondurma

akşam : 5 kaşık barbunya, 1 dilim ekmek, salata


dün sporda ölçülerimi aldılar 1 ayda toplam 22 cm incelmişim, 5 cm göbek gitmiş, 2 cm kollardan falan gayet iyi dedi hoca


bugün ki menüm belki akşam giremem yazıyım

sabah : Arkadaşlar bende kahvaltıdaydı biraz kaçırdım

3 dilim çavdar ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir şekersiz çay 1 çay kaşığı bal

öğlen : Yine sokaklardaydım çantamda duran form limonlu bisküvilerden 4 tane yedim


ikindi : Eve gelince tabi çok acıktım, 1 kase çorba, 1 kase yoğurt içinde salatalık ve dereotu, 2 dilim çavdar ekmeği

akşama artık ekmek yok bugün çok tükettim artık hafif bişeyler yerim...
Genişletmek için tıkla...

maşallah canım dahada verirsin inşallah

bende diyetime devam edicem sağlıklı bi gebelik geçirmek istiyorum

zumbayı yapamıcammmm


hamile platesi yapayım diyorum ne dersiniz

kilo almak yerine sağlıklı bi şekilde 5 kilo daha verebilirmiyim acaba kızlar ne dersiniz
 
fatmaaskin1 .!.:
VEEEEEEE


HAMİLEYİMMMMMMMMM:emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:

1 AYLIK DUN DR GİTTİİM 1 AYLIK DEDİ

İYİKİ KİLO VERMİŞİM 10 KİLO KADAR GİTTİİ
Genişletmek için tıkla...
Fatmacım,çoook sevindim.Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.Daha kilo verebilir miyim demişsin.Sakın böyle birşey yapma bence.Bulantın olursa zaten biraz daha gidecektir.Bebeğin için yemelisin.Doğsun sporla birlikte verirsin.Şimdi kendine iyi bakma zamanı:))
 
....................................
 

Eklentiler

  • $Fotoðraf0141.jpg
    $Fotoðraf0141.jpg
    108 KB · Görüntüleme: 26
jemi .!.:
Fatmacım,çoook sevindim.Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.Daha kilo verebilir miyim demişsin.Sakın böyle birşey yapma bence.Bulantın olursa zaten biraz daha gidecektir.Bebeğin için yemelisin.Doğsun sporla birlikte verirsin.Şimdi kendine iyi bakma zamanı:))
Genişletmek için tıkla...

sagol canim verebilirmiyim derken saglikli beslenerek asiri kilo almazsam dogumdan sonra dahada kolay veririm diye dusundum kendimi borege corege vermezsem dahada toparlanirim heralde
 
yazamadım bırkac gundur :KK43:
umarım herkes aynı azimle devam edıyordur...
ben sureklı sevze yemegı yıyorum...suyundan yemıyorum..
yesıl salata yıyorum nar eksısıyle...yag ve tuz yok...
tatlı krızlerımde etı formun meyvelısınden yıyorum bır kac tane...
nesfıt yıyorum tam tahıllı (sabahları)
su ıcmeye calısıyorum aklıma geldıkce..
bunlar yanı ve evde hareket yapmaya calısıyorum...
cok yuruyemıyorum cunku halım kalmıyor zaten sureklı ayaktayım bacaklarımda derman yok ama mekık cekıyorum aksam ogle sabah...
işte kısaca bunları yapmaya calısıyorum...
et neredeyse hıc yemıyorum..yarın ozgara tavuk gogsu yapacagım...
özetle benden bu kadar :)))
herkese azım ve sonunda basarı dılıyorum....:))))


esraesraesra
 
menüüü :KK56:

sabah: müsli, 3 y.k. yoğurt
ara: 3 form bisküvi
öğle: 1 kepçe mercimek çorba, 1 porsiyon tavuk döner, salata, ayran
ara: 1 top dondurma
akşam: 1 kepçe tarhana, 4 y.k. makarne, 2 y.k. ciğer, ayran
ara: yeşil çay, 1 kare bitter, 6 çilek
 
ilkay80 .!.:
gunaydinnnnnn
bugün yoğun bir gün beni bekliyor
güne şekersiz nescafeyle basladim ayilmak icin hava yagmurlu kapali insanin içi sıkılıyor
bir yakınımızi kaybettik başsağlığına gidicem öğleden sonrakomşu çağırdı oraya akşam misafirlere hazırlık işte bir gün daha bittiiiii
Genişletmek için tıkla...

başın sağolsun canım
 
MissGamzeli .!.:
menüüü :KK56:

sabah: müsli, 3 y.k. yoğurt
ara: 3 form bisküvi
öğle: 1 kepçe mercimek çorba, 1 porsiyon tavuk döner, salata, ayran
ara: 1 top dondurma
akşam: 1 kepçe tarhana, 4 y.k. makarne, 2 y.k. ciğer, ayran
ara: yeşil çay, 1 kare bitter, 6 çilek
Genişletmek için tıkla...

Canim maşallah çok guzel menülerin böyle devam et duraklama geçecek hic merak etme
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
CuteMom
  • Kilitli
Buda benim hayat hikayem
35 36 37
Yorumlar
728
Görüntüleme
121K
gibigibiyim
gibigibiyim
Fotofiker
Gebelik ve Doğum Hikayem
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
23K
Fotofiker
Fotofiker
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
22K
osenolsan
osenolsan
H
Umutsuzum,umudum diyet günlüğüm yardımlarınızı bekliyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
907
historian_
H
X