- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
-
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.081
canım ben sana ortak olabilirim
[sıze=3]kendime ortak arıyorummmmmmAçıkta kalan varsa seve seve diyetdaşı olurummmm :13:[/sıze]
Aynıyiz canım inşallah haftaya güzel vericez yarisalimmi gerçi ben seni çözemedim kaçamaklarıni yapıyorsun nasıl veriyorsun 2 kilo falan sporda yapmıyorsun di mi bir sırrın varsa bizde yapalım:))
kendime ortak arıyorummmmmmaçıkta kalan varsa seve seve diyetdaşı olurummmm :13:
merhaba kızlar bu hafta gurur tablosu yok çünki topiğimizin gurur duyacak bir şeyi yok.ceza listesi yok.bunun yerine herkesin kendine ceza vermesini istiyorum.listede yazan kiloyu veren pazar günü bir kaçamak hakkı kazanacak.abartmadan tabi.farkındaysanız herkes salmış kendini böyle mi gidecek bu yağlar vücutlarınızdan.lütfen hatalarınızı bulun ve artık yapmayın.herkesin bir arkadaşıyla grup olmasını ve ilgilenmesini istiyorum.ilkay80 ile ben diyelimki grup olduk ilkaya soracağım girince: Ne yaptın ne yedin kaçamak yaptın mı o da aynı şekil birbirimizi denetleyeceğiz.başarılar dilerim ....
grup isi iyi oluyorda beimle kim olaca hic gelecek vaat etmiyorum sesili varmisin yine
dun gayet iyiydi benimde 572 calori aldim 400 yaktim
artik calori hesabi yapiyorum iyi gedi bana surekli ne yiyecegine akillica karar vermek lazim
mesela bugun okulda 1 lokum yedim pismanim 102 cal bi daha yermiyim
valla bende bu yarışa girmek istiyorum ama daha yatış hakkında fazla bir bilgim yok ama beni bilgilendirirseniz seve seve olurum çünkü acil kilo vermeye ihtiyacım var.
bende bıraktım canım ayça kayanın 5333 diyetine başladım .3 gün oldu gerçi bende 6333Oluyor ya neyse.
hoşgeldin kilonu ve haftaya verebileceğin kiloyu söyle.pazar gününe kadar diyetini yap pazar günü kilona bakarız veremediğin her kiloya 10dk ceza spor artışı.kendine bir arkadaş bul buradan birbirinizi denetlemek için.
kitabınımı aldın canım interneten mi baktın bende almak istiyorum mantıklı geliyor kadının anlattıkları
KİTABI KİTAPÇIDA GÖRDÜM GÖZ ATTIM.ÇOCUKLAR HUYSUZLUK YAPINCA ALAMADAN ÇIKTIM.EN KISA SÜREDE ALACAĞIM YEMEK TARİFLERİDE VAR İÇİNDE.ARAŞTIRDIM.AYÇA KAYA BÜTÜN PROGRAMLARINDA ANLATMAYA ÇALIŞMIŞ SAĞOLSUN.KALORİ HARİCİ BİR FAKTÖR DAHA VAR DİYE DÜŞÜNÜYORUM BESİNLERİN VÜCUDA ALINMA ORANI GİBİ.5333 5karbonhitrat 3et ürünü 3sebze meyve3süt ürünü
Ilkay yarisiyoruz demi? 87 ye 87. Bakalim kim once kilo verecek. Aksam yediklerimi yazarim.
canım ben sana ortak olabilirim
KİTABI KİTAPÇIDA GÖRDÜM GÖZ ATTIM.ÇOCUKLAR HUYSUZLUK YAPINCA ALAMADAN ÇIKTIM.EN KISA SÜREDE ALACAĞIM YEMEK TARİFLERİDE VAR İÇİNDE.ARAŞTIRDIM.AYÇA KAYA BÜTÜN PROGRAMLARINDA ANLATMAYA ÇALIŞMIŞ SAĞOLSUN.KALORİ HARİCİ BİR FAKTÖR DAHA VAR DİYE DÜŞÜNÜYORUM BESİNLERİN VÜCUDA ALINMA ORANI GİBİ.5333 5karbonhitrat 3et ürünü 3sebze meyve3süt ürünü
Canım 3 sebze 3 meyve mi yoksa ikisinden toplam 3 tane mi yiyeceğiz
İkisinden de toplam 3 mesela gunde 2 tane meyve yedin 1 tane de sebze hakkın var...salata türü seyler sayılmıyor onlar dan saymadan yiyenimizin...
Valla bende bu yarışa girmek istiyorum ama daha yatış hakkında fazla bir bilgim yok ama beni bilgilendirirseniz seve seve olurum çünkü acil kilo vermeye ihtiyacım var.
biliyorum vcnim da dun nasil olduysa oyle olmus bugun simdiye kadar 732 cal aldim zatencanım 1000 kalorinin altı hiç sağlıklı değil