hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Krep77 · 16 Mart 2014

melike06 .!.:
nasıl oldun canım iyileştin mi biraz.

Canım düşündüğün için çok sağol daha geçmedi hem hastalık , hem doğumgünü derkeeennnnnnn 1 kilo almışım cezalar beni bekler

Seni canı gönülden tebrik ediyorum harikasın kilonu yazmıyordun 78.5 olmuşsun valla süpersin inşallah yaza kadar çıtır olursun:))

kelebeklerhepbekler · 16 Mart 2014

melike06 .!.:
78.5 SEN YAZMAMIŞSIN

Maş. ne kadar güzel kilo vermişsiniz. Allah bana da nasip eder inş.

Krep77 · 16 Mart 2014

burcubilen .!.:
Slm kızlar:))Bu hafta sonuç berbat.Geçen hafta çok mutluydum 59ları göreceğim için ama moralim bozuk(Böyle olacağı belliydi zaten bu hafta spor yok yemek çok(Geçen hafta 60.100 düm bir kilo veririm diyordum ama bir kilo almışım.61.100 çıktım bu sabah resmen kilo vermek için değil de kilo almak için yarıştım sanki.Gerçi dün adet oldum onun da etkisi var sanırım(Neyse bakalım baya cezam var bu hafta hadi bana kolay gelsin:))

Canım bende kilo aldım yalnız değilsin veririz merak etme ama şunu farkettim diyet yapmak çok daha güzel haftasonu herşeyden yedim ama çok zevk almadım diyetteyken hem hafif hissediyorsun hem kaçamaklar daha lezzetli bugün arşkadaşlarla yemek programı var ama yarın başlıyacağım sende yaparsın azimlisin onlar kilo değil sudur su öpüyorum
Kilo verenler tebrik ederiyorum harikasınız kızlar :)))

Vildan80 · 16 Mart 2014

Selam kızlar bir kötü haberde benden benimde hedefim 1 kiloydu ama bende 1 kilo aldım maalesef spor olmayınca olmuyor bu hafta beslenmemide değiştiriyorum bakalım inşallah fark eder fark etmek zorunda martta çıkıyor şurada yaza ne kaldı...
Tüm kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum maşallah supersiniz. ..

snfogretmeni27 · 16 Mart 2014

melike06 .!.:
78.5 SEN YAZMAMIŞSIN

87 olmusum. 500 gr gitti.ilkay naptin cabim benim. Guzel veriyodun. Haftaya sıkı diet yapalim. Kac kilo oldun ilkay?

Vildan80 · 16 Mart 2014

snfogretmeni27 .!.:
87 olmusum. 500 gr gitti.ilkay naptin cabim benim. Guzel veriyodun. Haftaya sıkı diet yapalim. Kac kilo oldun ilkay?

Aynıyiz canım inşallah haftaya güzel vericez yarisalimmi gerçi ben seni çözemedim kaçamaklarıni yapıyorsun nasıl veriyorsun 2 kilo falan sporda yapmıyorsun di mi bir sırrın varsa bizde yapalım:))

Kinoalihatun · 16 Mart 2014

Moral bozmak yok yola devam.benim gibi ayça kayanın 5333 diyetine başlayabilirsiniz.bir ajandam var birgün önceden ne yiyeceğime karar veriyorum çarşambadan beri.hep aynı sporu yapmak metabolizmayı yavaşlatıyormuş zumbaya ara verdim sabah 30 dk yürüyüş ve arkasından 7 otlu çay içiyorum böyle deneyeceğim birde.değişiklik yapıp vücudu şaşırtmak gerekiyor. :16:

Vildan80 · 16 Mart 2014

melike06 .!.:
Moral bozmak yok yola devam.benim gibi ayça kayanın 5333 diyetine başlayabilirsiniz.bir ajandam var birgün önceden ne yiyeceğime karar veriyorum çarşambadan beri.hep aynı sporu yapmak metabolizmayı yavaşlatıyormuş zumbaya ara verdim sabah 30 dk yürüyüş ve arkasından 7 otlu çay içiyorum böyle deneyeceğim birde.değişiklik yapıp vücudu şaşırtmak gerekiyor.

7 otlu çay işe yariyormu melike

bersemi5333 · 16 Mart 2014

jemi .!.:
Canım oluyor arada.Moral bozma sporu artır.Yol uzun arada tekleniyor.Önemli olan bırakmamak.

evet moral bozmak yok degisiklik yapicam bende

bersemi5333 · 16 Mart 2014

melike 89 dan 78 e dustun ne mutlu sana tebrikler canim supersin

Kinoalihatun · 16 Mart 2014

ilkay80 .!.:
7 otlu çay işe yariyormu melike

evet canım ama vücudum alışmasın diye değiştireerk içiyorum. Yedi otlu ay ve adaçayı içtiğim günde var yeşil ay ve adaçayı içtiğim zaman da.işe yarıyor sanırım metabolizmayı canlandırıyor. :34:

Kinoalihatun · 16 Mart 2014

bersemi5333 .!.:
melike 89 dan 78 e dustun ne mutlu sana tebrikler canim supersin

teşekkürler canım sizlerin sayesinde :16:

sesili2010 · 16 Mart 2014

bersemi5333 .!.:
kizlar merhaba bahsettigim gibi gunluk actim kendime
ziyaretime gelen arkadaslara tekrar cok tesekkur ederim cok mutlu oldum sanki vime misafir gelmis gibi hissettim
burdan da eskisi gibi yazmaya devam edecegim kendi gunlugum oldugu icin ugramayi bir gorev gibi dusunecgim neler yediysem yazcagim oraya ve buraya da

simdi gelelim felaket haberime
bu hafta olan oldu
gecen hafta 72.2
hedefim 1 kilo
bu hafta 72.9
giden yok gelen 700 g
cezami hesaplayamadim
bi ceza dusunun bana
ortagim sesili cok uzgunum :18:

canım canın sağolsun haftaya verirsin, ben 1,100 gr. vermişim ama bizi kurtarmaya yeter mi bilmem. 74,9 oldum. haftaya 74 olacağım Allahın izniyle. Bugün eski kotumu giydim, o kaddar mesudumki, hadi pes etmek yok bu hafta 1 kilo gidecek ikimizdende, kilo veren tüm arkadaşları kutlarım.

jemi · 16 Mart 2014

Kızlar kayınvalidemi dün gönderdim.Bugün annem bir arkadaşım oradan geçerken sana uğrayacak birşeyler yolladım dedi.Kapı çaldı bir açtım annemle babam,süpriz yapmışlar.Çok sevindim.Bayağı moral oldu.

Kinoalihatun · 16 Mart 2014

jemi .!.:
kızlar kayınvalidemi dün gönderdim.bugün annem bir arkadaşım oradan geçerken sana uğrayacak birşeyler yolladım dedi.kapı çaldı bir açtım annemle babam,süpriz yapmışlar.çok sevindim.bayağı moral oldu.

süper olmuş :46:

Kinoalihatun · 16 Mart 2014

Kızlar bazı arkadaşlar kilosunu yarın söyleyebileceği için tablolar yarın yapılacak :34:

bersemi5333 · 16 Mart 2014

sesili2010 .!.:
canım canın sağolsun haftaya verirsin, ben 1,100 gr. vermişim ama bizi kurtarmaya yeter mi bilmem. 74,9 oldum. haftaya 74 olacağım Allahın izniyle. Bugün eski kotumu giydim, o kaddar mesudumki, hadi pes etmek yok bu hafta 1 kilo gidecek ikimizdende, kilo veren tüm arkadaşları kutlarım.

cok tebrik ediyorum canim cok guzel gitmis bende
kendimi ancak toparladim haftaya bakicaz artik

jemi .!.:
Kızlar kayınvalidemi dün gönderdim.Bugün annem bir arkadaşım oradan geçerken sana uğrayacak birşeyler yolladım dedi.Kapı çaldı bir açtım annemle babam,süpriz yapmışlar.Çok sevindim.Bayağı moral oldu.

senin adina cok sevindim ne guzel supriz olmus

Vildan80 · 16 Mart 2014

jemi .!.:
Kızlar kayınvalidemi dün gönderdim.Bugün annem bir arkadaşım oradan geçerken sana uğrayacak birşeyler yolladım dedi.Kapı çaldı bir açtım annemle babam,süpriz yapmışlar.Çok sevindim.Bayağı moral oldu.

Gözün aydınnnnn.Allah onları başımızdan eksik etmesin inşallah. ..

MissGamzeli · 16 Mart 2014

bugünkü menümm

sabah: 1 dilim ekmek, 1 parça light beyaz peynir, yeşil çay, baharat çayı
ara: 1 bardak tarçınlı süt, yarım muz
ara: sade neskafe, 1 y.k. kuru üzüm, 1 kare bitter, 3 tane form bisküvi
akşam: 1 kepçe tavuk suyu çorba, 3 tavuk köftesi, 5 y.k. yağsız makarna, 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmzı biber, 1 tane yeşil soğan
ara: yeşil çay, 1 y.k. kuru üzüm

alınan kalori: 947
yakılan kalori: 433
net kalori: 514

jemi · 16 Mart 2014

melike06 .!.:
süper olmuş

bersemi5333 .!.:
cok tebrik ediyorum canim cok guzel gitmis bende
kendimi ancak toparladim haftaya bakicaz artik

senin adina cok sevindim ne guzel supriz olmus

ilkay80 .!.:
Gözün aydınnnnn.Allah onları başımızdan eksik etmesin inşallah. ..

Çok teşekkür ederim kızlar.Allah eksikliklerini göstermesin.

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

Benzer Konular