- Konu Sahibi missbellaa
- #601
Ben de tam tek ogun yemege baslmistim tesaduf bu topigi gordum.Iki gundur tek ogun yiyorum.Yalniz bu aksam biraz gec yedim.insallah basarabilirim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Günde tek öğün diyeti ( omad )
- Konu Sahibi missbellaa
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #602
Iyi akşamlar. Bize katılabilirsin
- Konu Sahibi missbellaa
- #603
Katilmak istiyorum.Bir grupla olunca daha iyi gidiyor.Iyi akşamlar. Bize katılabilirsin
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #604
Yarından itibaren akşam 20.00- 22.00 arasi saatleriyle birlikte günün özeti amacli yediklerimizi ve ictiklerimizi ve orucun baslangic saatini yazacagiz. Isteyen kilo da yazacak.
Sayfamda kural Yok, ceza Yok, yasak Yok. Yani yazmasan da bize eslik edersin, yazmasan da sana yardimci olurum.
Hoşgeldin
- 8 Ocak 2021
- 176
- 65
- 44
- Konu Sahibi missbellaa
- #605
Selamlar
Grubun enerjisini çok sevdim. Şu ara sorunlu bir dönemden geçiyorum. Dış gebelik yüzünden psikolojim bozuldu. Bunu toplamak için sağlıklı şeyler yapmaya karar verdim :) Şekeri bıraktım bugün evde spor yaptim. Çok kilolu değil gibi görünen amaaa ince kemikli yağlı biriyim
Omad yapmıyorum ama öğün sayımı ve yemek yediğim saat aralığını azalttım bugün. En kısa zamanda akşam yemeğini bırakacağım
Dediğim gibi omad yapmıyorum ama size ve güzel enerjinizi kapıldım:)
Kabul ederseniz aranıza katılmak istiyorum
Grubun enerjisini çok sevdim. Şu ara sorunlu bir dönemden geçiyorum. Dış gebelik yüzünden psikolojim bozuldu. Bunu toplamak için sağlıklı şeyler yapmaya karar verdim :) Şekeri bıraktım bugün evde spor yaptim. Çok kilolu değil gibi görünen amaaa ince kemikli yağlı biriyim
Omad yapmıyorum ama öğün sayımı ve yemek yediğim saat aralığını azalttım bugün. En kısa zamanda akşam yemeğini bırakacağım
Dediğim gibi omad yapmıyorum ama size ve güzel enerjinizi kapıldım:)
Kabul ederseniz aranıza katılmak istiyorum
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #606
Öncelikle teşekkürler. Katılabilirsin elbette, hoşgeldinSelamlar
Grubun enerjisini çok sevdim. Şu ara sorunlu bir dönemden geçiyorum. Dış gebelik yüzünden psikolojim bozuldu. Bunu toplamak için sağlıklı şeyler yapmaya karar verdim :) Şekeri bıraktım bugün evde spor yaptim. Çok kilolu değil gibi görünen amaaa ince kemikli yağlı biriyim
Omad yapmıyorum ama öğün sayımı ve yemek yediğim saat aralığını azalttım bugün. En kısa zamanda akşam yemeğini bırakacağım
Dediğim gibi omad yapmıyorum ama size ve güzel enerjinizi kapıldım:)
Kabul ederseniz aranıza katılmak istiyorum
- 8 Ocak 2021
- 176
- 65
- 44
- Konu Sahibi missbellaa
- #607
Hoş buldum :) başarılar hepimize
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #608
Bennu40 evet zaten tek öğün bile olsa akşam yemeği en kötü tercih diyetteki, diyetin adı önemli değil. Ne kadar erken yersen, o kadar vercen kilodan Diyetinde başarılar
- 2 Eylül 2016
- 1.306
- 2.438
- Konu Sahibi missbellaa
- #609
tek öğünle -7 kilo verdim. ( 1 ayda ortalama 20 gün tek öğün yaptım) diğer günler kaçamak yaparak. 2 öğüne çıktı izin günlerimde vs.
70,1 den şu an 62,4 kilodayım. hedefim -7 kilo daha vermek. şu anlık gayet iyi gidiyorum. tek öğün beslenmek aşırı kolay ama izin günlerimde asla kolay değil gezdiğim için hep bir şeyler yiyesim geliyor :)
temmuzun ilk haftasına kadar yani 1 ayda hedefim -5 kilo vermek en az.
70,1 den şu an 62,4 kilodayım. hedefim -7 kilo daha vermek. şu anlık gayet iyi gidiyorum. tek öğün beslenmek aşırı kolay ama izin günlerimde asla kolay değil gezdiğim için hep bir şeyler yiyesim geliyor :)
temmuzun ilk haftasına kadar yani 1 ayda hedefim -5 kilo vermek en az.
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #610
Tebrik ediyorum. Kesinlikle
- 31 Ekim 2013
- 20.690
- 67.608
- 40
- Konu Sahibi missbellaa
- #611
hoşgeldinizz
evet beni de en çok evde olduğum günler zorlar
inşallah başaracağım bu sefer
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #612
Günaydın hanımlar
Bu sabah tartilmayi unuttum,sadece aksam listemi yazcam. Yarin kilo bildirimi de yapacagim.
Tekrar diyorum, zorunluluk Yok, ceza Yok, özgür herkes. Ama dürüst olalım... Davet ediyorum sizi sadece
Bu sabah tartilmayi unuttum,sadece aksam listemi yazcam. Yarin kilo bildirimi de yapacagim.
Tekrar diyorum, zorunluluk Yok, ceza Yok, özgür herkes. Ama dürüst olalım... Davet ediyorum sizi sadece
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.801
- Konu Sahibi missbellaa
- #613
Gunaydin canim, dun uykum vardi uyumusum coluk cocuk yatincaSen de verirsin, onlardan hicbir eksiğin yok. Unutma, yarin sadece mideni degil beynini de doyuracaksin. Hicbir sucluluk hissetmeden tatlini da ye tuzlunu da canim. Ve 23 saatlik oruciunda zorlanirsan öğlen yediklerini hatirla
Birazdan makarnani yicem dedigimz gibi canim ne isterse iste.. sabah tartildim aksam gec yemistim biliyorsun 59,2 ile basladim bugun bakalim…
Buarada bence yemekten ziyade wc ye cikmakta cok onemli kilo verirken.. hem tek ogun yeyip hemde tuvalete cikaracak seyler yemek
Lazim her gun onu anladim yoksa ac gezsende verilmiyor cok kolay.
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.801
- Konu Sahibi missbellaa
- #614
Gecmis olsun, hosgeldinSelamlar
Grubun enerjisini çok sevdim. Şu ara sorunlu bir dönemden geçiyorum. Dış gebelik yüzünden psikolojim bozuldu. Bunu toplamak için sağlıklı şeyler yapmaya karar verdim :) Şekeri bıraktım bugün evde spor yaptim. Çok kilolu değil gibi görünen amaaa ince kemikli yağlı biriyim
Omad yapmıyorum ama öğün sayımı ve yemek yediğim saat aralığını azalttım bugün. En kısa zamanda akşam yemeğini bırakacağım
Dediğim gibi omad yapmıyorum ama size ve güzel enerjinizi kapıldım:)
Kabul ederseniz aranıza katılmak istiyorum
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.801
- Konu Sahibi missbellaa
- #615
Tarti gunu olsun mu peki? Mesela bence cuma sabah olsun yemek yemeden once.. ki haftasonu malum kacabiliyo bazenGünaydın hanımlar
Bu sabah tartilmayi unuttum,sadece aksam listemi yazcam. Yarin kilo bildirimi de yapacagim.
Tekrar diyorum, zorunluluk Yok, ceza Yok, özgür herkes. Ama dürüst olalım... Davet ediyorum sizi sadece
mesela bu cuma herif yine izgara yapacak caniniz sunmasin.. yani mecbur bi kac dal yerim aksam ama diger gunler sadece sabah ogunj yapicam.. olmek var donmek yok gayri yetti be bu kilolar artik canima tak etti
- 9 Aralık 2020
- 1.080
- 1.535
- 33
- Konu Sahibi missbellaa
- #616
Günaydın. Topiği görünce içim kıpır kıpır oldu başlasam mı
belki daha kolay hamilelik olur
belki daha kolay hamilelik olur - 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.801
- Konu Sahibi missbellaa
- #617
Gunaydin basla basla ideal kilo yumurtalik calismasinda etken diyolarGünaydın. Topiği görünce içim kıpır kıpır oldu başlasam mı
- 9 Aralık 2020
- 1.080
- 1.535
- 33
- Konu Sahibi missbellaa
- #618
İvit ideal kilomun tabii ki üstündeyim dolayısıyla şeker hapı kullanıyorum
- 9 Aralık 2020
- 1.080
- 1.535
- 33
- Konu Sahibi missbellaa
- #619
Siz tek öğünde neler yiyorsunuz fikir amaçlı soruyorum boş çeşitli olsun tabaklar
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.801
- Konu Sahibi missbellaa
- #620
69 kiloysan cok degil bence amaİvit ideal kilomun tabii ki üstündeyim dolayısıyla şeker hapı kullanıyorum
