Teşekkür ederim tatlımaynen öyle canım
bu sefer moral bozmak pes etmek yok inşallah
1 gün kaçırsam bile ertesi gün dengeleyerek ilerleyeceğim, bugün bozdum amaaannnn battı balık yan gider demeyeceğim
yaa evet, bende de aç kalacağım korkusu çok oluyor
sanki aç kalınca ne olacak
hayır en kötü tek öğün yapmam da 1,5 öğün yaparım açlıktan çok kötü olursam işte bunu kafamızda bi çözmemiz gerekiyor
tebrik ediyorum canım darısı başımıza
Bende saat 4 gibi 3 kofte azicik lavas 3 kasik bulgur yedim. Su an tartida fazla fazla cikiyorum. Ne yani hic mi yemeyelim anlamadim. Sabah klasik kahvalti ve oglen ekmeksiz fasulye yedim. Esim dondurma yiyor su an insafsiz adam
Canını sıkma canım, ben de dün aynı oldum. Zorluk ne kadar çoksa ödül o kadar büyük olur derler. Bu diyet elbette zor. Ama tüm gün yeyip gezenlerden bizim farkimiz var: bütün bir yıl diyet yapmak zorunda asla değiliz.Bende saat 4 gibi 3 kofte azicik lavas 3 kasik bulgur yedim. Su an tartida fazla fazla cikiyorum. Ne yani hic mi yemeyelim anlamadim. Sabah klasik kahvalti ve oglen ekmeksiz fasulye yedim. Esim dondurma yiyor su an insafsiz adam
Aksine canım, hc yağı kbızlığa iyi gelir
Haklisin valla. Yarin tekrardan devam üstüne de 2 tane dondurma yedim ohh sefam olsun. Napim ya dayanamadim. Dedim ki tamam 65 den yarina tekrar diyete baslarim. En azindan 2 kiloya yakin verdim dedim. Ödül olsun. Yarina kesin arti ama cok takmiyorum. Yarina insallah dengelerim.Canını sıkma canım, ben de dün aynı oldum. Zorluk ne kadar çoksa ödül o kadar büyük olur derler. Bu diyet elbette zor. Ama tüm gün yeyip gezenlerden bizim farkimiz var: bütün bir yıl diyet yapmak zorunda asla değiliz.
Onların 300 günde verdiği kiloyu 30 günde rahat veriyoruz doğru mu, yani bunları düşün bence.
Bir de canin aşırı çekiyorsa, al bir kase ayır kendine de ki bu benim dokunmayın. Sabah doya doya ye
Aman hiç önemli değil bence de. O kadar olsun insanız.
Işte bu azim herşeye değer . Sen yaparsın canım
Kendini bırakma, suçlama canım. Gündüz o kadar az yedinki vücudun gece sana isyan etmiştir. Aslında toplam kalorin iyi, sadece saati kötü. Yarın sabah doyurucu bir kahvaltı yapip orucuna baslaman daha faydalı olur Bence..Ben hic saymim. Aksam manti yedim. Kola içtim
Gunaydin bende kilo almisim. 66.0 off ya illa hic kacamak yapmicaz yani.
Evet. Maalesef. En azından 1 hafta 10 gün
