- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #301
Bence de. Motivasyon işin temeli
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Günde tek öğün diyeti ( omad )
- Konu Sahibi missbellaa
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.688
- 67.598
- 40
- Konu Sahibi missbellaa
- #302
kızlar kendinizi şartlamayınSen de sağol tatlım :) sen iyiymişin iş güç meşgulsün . Ben tüm gün evde annemle babamın ye tansiyonun düşecek ye hava sicak baskisiyla mucadele veriyorum
beyninize komut verin
hatta bir gün önceden yiyeceğiniz şeyleri belirleyin bugün şu saatte bunları yiyeceğim diye
dondurmanın da çikolatanın da kekin böreğin de tadını biliyorsunuz
şöyle deyin kendinize ben bunun (canınız ne istiyorsa) tadını biliyorum ve yememe gerek yok
ve ben şöyle bi hedef koydum belli bi kiloya gelince zeytinyağlı sarma yiyeceğim ve simit şu sıra en çok canımın çektiği şeyler ama yine de ne diyorum biliyor musunuz, şimdi canım bunları istediği için hedef kiloma gelince yiyeceğim ama eğer o gün geldiğinde canım istemezse yemeyedebilirim
inanın çok etkili
beyin gerçekten çabuk kanıyor yeter ki siz ona komut vermesini bilin
- 26 Mayıs 2016
- 3.817
- 8.054
- Konu Sahibi missbellaa
- #303
Ay iyiki oglen dondurma yemedim. Simdi tartildim 65.8 geldim. Demekki yarin sabaha kesin 65.5 gelirim
Yemeyin kizlar sakin
Yemeyin kizlar sakin
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #304
Ay maşallahAy iyiki oglen dondurma yemedim. Simdi tartildim 65.8 geldim. Demekki yarin sabaha kesin 65.5 gelirim
Yemeyin kizlar sakin
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
- Konu Sahibi missbellaa
- #305
Ay iyiki oglen dondurma yemedim. Simdi tartildim 65.8 geldim. Demekki yarin sabaha kesin 65.5 gelirim
Yemeyin kizlar sakin
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #306
Kızlar bana bir fikir verseniz.. Artık yürüyüş yapamıyorum sigaradan dolayı, çarpıntı ve baş dönmesi oluyor. Eve hapsoldum. Sma sigarayı bırakırken de yemeğe sarıp yine 85 kiloya dönmek asla istemiyorum.
Bunun bir yolu yöntemi var mı ay vallahi kafa yandı artik??
Bunun bir yolu yöntemi var mı ay vallahi kafa yandı artik??
- 26 Mayıs 2016
- 3.817
- 8.054
- Konu Sahibi missbellaa
- #307
Sakiz cignesen mesela. Leblebi yiyebilirsin. Ya da kahveye sar. Kahve yap dur kendine alisana kadar.
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #308
Deneyim. Çok teşekkürler❤ Leblebi olmaz da kahve sakız iyi fikir
- 26 Mayıs 2016
- 3.817
- 8.054
- Konu Sahibi missbellaa
- #309
Gunaydin kizlar 65.4 geldim. Hic yoktan iyidir. Bugun kendimi temizlige vericem.hadi bakalim umarim haftasonu yemem. Dün eşim onumde bi paket cips yedi film esliginde. Bende limonlu su içtim. Bunu yaptim ya dün tamam dedim sanirim ben ne istedigimi biliyorum
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #310
Günaydın arkadaşlar. 67.5 im. Ama pes etmek yok.
Sigara işine sonra bakariz.
Bu sabah bu rakami tartıda görmek tokat gibi oldu. Açlıktan kıvransam da artık bahane Yok!
Sigara işine sonra bakariz.
Bu sabah bu rakami tartıda görmek tokat gibi oldu. Açlıktan kıvransam da artık bahane Yok!
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #311
Harikasın. Okurken imrendimGunaydin kizlar 65.4 geldim. Hic yoktan iyidir. Bugun kendimi temizlige vericem.hadi bakalim umarim haftasonu yemem. Dün eşim onumde bi paket cips yedi film esliginde. Bende limonlu su içtim. Bunu yaptim ya dün tamam dedim sanirim ben ne istedigimi biliyorum
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #312
14 ağustos:
Saat 11.30
Yarım simit
7 dilim patates kızartması
2 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 tatli kaşığı bal
Saat 17.00
1 yemek kaşığı yoğurtla yapılmış ayran(tansiyonum düştü)
Bugün hiçbirşey yemeyeceğim artık. Bizimkiler kızsa da kusse de. Yarın sabah kilo bildirimi yapmayı çok istiyorum. Reglim de bitiyor :)
Saat 11.30
Yarım simit
7 dilim patates kızartması
2 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 tatli kaşığı bal
Saat 17.00
1 yemek kaşığı yoğurtla yapılmış ayran(tansiyonum düştü)
Bugün hiçbirşey yemeyeceğim artık. Bizimkiler kızsa da kusse de. Yarın sabah kilo bildirimi yapmayı çok istiyorum. Reglim de bitiyor :)
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
- Konu Sahibi missbellaa
- #313
Ben de gelmisken menumu yazayim.
Elhamdulillah bügunde doyduk.
Sabah
9 bir orta boy muz
Fit cay
Ogle 11.30
Karabugdayli yaprak sarma 4 5adet
Salata
Bir haslanmis yumurta
Az peynir ve zeytin.
Elhamdulillah bügunde doyduk.
Sabah
9 bir orta boy muz
Fit cay
Ogle 11.30
Karabugdayli yaprak sarma 4 5adet
Salata
Bir haslanmis yumurta
Az peynir ve zeytin.
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
- Konu Sahibi missbellaa
- #314
Siz menu yazmiyor musunuz ? Ya da yazdiginiz bir yer var mi?kızlar kendinizi şartlamayın
beyninize komut verin
hatta bir gün önceden yiyeceğiniz şeyleri belirleyin bugün şu saatte bunları yiyeceğim diye
dondurmanın da çikolatanın da kekin böreğin de tadını biliyorsunuz
şöyle deyin kendinize ben bunun (canınız ne istiyorsa) tadını biliyorum ve yememe gerek yok
ve ben şöyle bi hedef koydum belli bi kiloya gelince zeytinyağlı sarma yiyeceğim ve simit şu sıra en çok canımın çektiği şeyler ama yine de ne diyorum biliyor musunuz, şimdi canım bunları istediği için hedef kiloma gelince yiyeceğim ama eğer o gün geldiğinde canım istemezse yemeyedebilirim
inanın çok etkili
beyin gerçekten çabuk kanıyor yeter ki siz ona komut vermesini bilin
- 26 Mayıs 2016
- 3.817
- 8.054
- Konu Sahibi missbellaa
- #315
Sabah yumurta peynir zeytin yedim ekmek yemiyorum tamamen cikarttim artik.
Ara ogun turk kahvesi ve 3 üzüm
Oglen firindan 2 kofte
Umarim gece çıldırmam.
Yarin sabah tartida eksi görmek istiyorum. Buzdolabinda dondurma ve pasta var
Ara ogun turk kahvesi ve 3 üzüm
Oglen firindan 2 kofte
Umarim gece çıldırmam.
Yarin sabah tartida eksi görmek istiyorum. Buzdolabinda dondurma ve pasta var
- 31 Ekim 2013
- 20.688
- 67.598
- 40
- Konu Sahibi missbellaa
- #316
Yok yazmıyorum ben bişeyi düzene sokmaya çalışınca bozanlardanım galiba ondan
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #317
Sabret canım. Güçlü bir kadınsın belli. Bak ben bile bozmadımSabah yumurta peynir zeytin yedim ekmek yemiyorum tamamen cikarttim artik.
Ara ogun turk kahvesi ve 3 üzüm
Oglen firindan 2 kofte
Umarim gece çıldırmam.
Yarin sabah tartida eksi görmek istiyorum. Buzdolabinda dondurma ve pasta var
hala tek lokma yemedim öğleden beri. Yarin birlikte paylaşalım mutluluğumuzu ❤ - 26 Mayıs 2016
- 3.817
- 8.054
- Konu Sahibi missbellaa
- #318
Esim su an pasta gömüyor insafsizSabret canım. Güçlü bir kadınsın belli. Bak ben bile bozmadım
Aynen bu sefer inadim inat inşallah. Baktim baktim geldim mutfaktan yemedim vallahi.
Gel diyor bi çatal tadina bak. Yok dedim yemicem ben.
Maşallah sana da. Aksam bi Türk kahvesi içtim sekersiz. Sanirim o bi sey olmaz.
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #319
SupersinEsim su an pasta gömüyor insafsiz
Aynen bu sefer inadim inat inşallah. Baktim baktim geldim mutfaktan yemedim vallahi.
Gel diyor bi çatal tadina bak. Yok dedim yemicem ben.
Maşallah sana da. Aksam bi Türk kahvesi içtim sekersiz. Sanirim o bi sey olmaz.
Kahveden hiçbir zarar olmaz için rahat olsun. Ben de şimdi iciyorum. Evet ayy babam da köfteyi burnuma dayadi, ta içeri getirdi yeyim diye. Ama biraz bozulsa da reddettim ve çok gurur duydum kendimle. Sen de duy kendinle bence
- 26 Mayıs 2016
- 3.817
- 8.054
- Konu Sahibi missbellaa
- #320
Günaydın kizlar 65.3 yeminle gram gram gidiyor ki ben diyeti bozayim diye galiba
Bozmucam kesinlikle. Neyse yarina allah kerim.
Bozmucam kesinlikle. Neyse yarina allah kerim.
