- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #261
Tünaydın. Sabah tartildim: 66.7
-100
:)
-100
:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Günde tek öğün diyeti ( omad )
- Konu Sahibi missbellaa
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.829
- 68.691
- 40
- Konu Sahibi missbellaa
- #262
süpersiniz
hedefiniz kaçtı
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #263
Teşekkür ederim. Ilk hedef 60. Ama asil hedef (zor ama) 55
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #264
Günün menüsü:
10.30
1 kâse yulaf ezmesi
Yarım poğaça
1 dilim peynir
14.00
4 adet incir
15.30
2 adet haşlanmış patates
2 domates
Ve artık yarin sabaha kadar yemek yok.
10.30
1 kâse yulaf ezmesi
Yarım poğaça
1 dilim peynir
14.00
4 adet incir
15.30
2 adet haşlanmış patates
2 domates
Ve artık yarin sabaha kadar yemek yok.
- 26 Mayıs 2016
- 3.834
- 8.111
- Konu Sahibi missbellaa
- #265
Merhabalar bende katilayim bu sayfaya. Sankim tam benlik. Ama ben iki öğün olarak yapicam sanirim. Bu sabahki kilom 65.8 hedefim 55 
her gun bildirim yapayim bakalim nasil gaza gelebilecek miyim.
her gun bildirim yapayim bakalim nasil gaza gelebilecek miyim. - 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #266
Merhabalar hoşgeldinMerhabalar bende katilayim bu sayfaya. Sankim tam benlik. Ama ben iki öğün olarak yapicam sanirim. Bu sabahki kilom 65.8 hedefim 55
Ben de uzun süre ara verip yeniden başladığım için şu an 2 öğün yapiyorum zaten. Akşam 16.00 da en geç yemeyi birakirsan kilolar gidiyor zaten - 26 Mayıs 2016
- 3.834
- 8.111
- Konu Sahibi missbellaa
- #267
Bunu aslinda 5 gun falan dayaniyorum 5 gunde 2 kiloya yakin gidince aa diyorum bak veriyorum diyip yemeye basliyorum. Surekli bi kısır döngü içindeyim. Umarim bu sayfa ile kirarim. Yarin sabaha bakalim kac cikacagiz. Kilolarimiz ayni gibi zaten. Kapisma halinde olalim ki bi an evvel gitsin kilolarMerhabalar hoşgeldin
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #268
Haha olur kapışalım ve destek de olalım bence. Mesela yaz buraya kacamak yapmadan önce, ben vazgeciriyim seni. Ya da sen beni. Motivasyon işin temeli. UmarimBunu aslinda 5 gun falan dayaniyorum 5 gunde 2 kiloya yakin gidince aa diyorum bak veriyorum diyip yemeye basliyorum. Surekli bi kısır döngü içindeyim. Umarim bu sayfa ile kirarim. Yarin sabaha bakalim kac cikacagiz. Kilolarimiz ayni gibi zaten. Kapisma halinde olalim ki bi an evvel gitsin kilolar
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #269
Benim işim daha zor. Son bir yıldır sigarayı bırakmaya karar verdim ve çabalıyorum. Bugün paket bitiyor. Anneminkinden çalmadan, diyeti aynen sürdürmeyi deneyeceğim. Ama diyet aksarsa sigaraya devam. Çünkü gecen yil 10 gün sigara icmedim, 80 kilo oldum..
Psikiyatriste gittim konuşmak için sigarayi. Al ilaç dedi. Ya dedim ben buraya terapi almak, beni ikna etmen için geldim. Ilaci hastanede de verirler. Bir de ozel yani herife para baydik 1 saat icin. Yok. Bizim ulkede kalita sifir. Ne terapi ne tedavi yok.
Psikiyatriste gittim konuşmak için sigarayi. Al ilaç dedi. Ya dedim ben buraya terapi almak, beni ikna etmen için geldim. Ilaci hastanede de verirler. Bir de ozel yani herife para baydik 1 saat icin. Yok. Bizim ulkede kalita sifir. Ne terapi ne tedavi yok.
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.950
- Konu Sahibi missbellaa
- #270
Ben de basladim tek ogune alisim acliga seviyorum da bakalim ne kadar gidecek.
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #271
Açlığı seviyorsan çok kolay olur sana. Keşke ben de sevsem:) Umarım burda hep birlikte başaracağız
- 31 Ekim 2013
- 20.829
- 68.691
- 40
- Konu Sahibi missbellaa
- #272
ulaşacaksın inşallah
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi missbellaa
- #273
Amin. Sen de ❤ulaşacaksın inşallah
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.950
- Konu Sahibi missbellaa
- #274
Selamlar ,
Birbirimizi motive etme adina ben de yazmak istedim.
Yapabildigim kadar yapacagim.
Niyetim 6 kilo vermek bakalim ne kadar zamandane kadar gidecek.
Bismillah deyip basladim bugun. Simdilik iyi gidiyor bakalim.
11.30
2 haslanmis yumurta
2 kofte
Salata
Peynir
Zeytin
Bir avuc kadar yer fistigi
Birbirimizi motive etme adina ben de yazmak istedim.
Yapabildigim kadar yapacagim.
Niyetim 6 kilo vermek bakalim ne kadar zamandane kadar gidecek.
Bismillah deyip basladim bugun. Simdilik iyi gidiyor bakalim.
11.30
2 haslanmis yumurta
2 kofte
Salata
Peynir
Zeytin
Bir avuc kadar yer fistigi
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.950
- Konu Sahibi missbellaa
- #275
Siz de yapiyor musunuz omad ?ulaşacaksın inşallah
- 31 Ekim 2013
- 20.829
- 68.691
- 40
- Konu Sahibi missbellaa
- #276
Evet 1 haftadır karatayla beraber yapıyorum
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.950
- Konu Sahibi missbellaa
- #277
Ya peki ne kadar verdiniz ? Farketti mi?Evet 1 haftadır karatayla beraber yapıyorum
Ben de artik biktim ezaten verecegim bari disimi sikip vereyim kurtulayimdiyorum.
- 31 Ekim 2013
- 20.829
- 68.691
- 40
- Konu Sahibi missbellaa
- #278
Ben tartılmama kararı aldım çünkü saha önce de başlamıştım ama tartıda hiç eksi göremedim
bu da çok motivasyonumu bozduAma o zaman nasılsa tek öğün yiyorum deyip herşey yedim şimdi karbonhidrat kısıtlaması yapıyorum o yüzden kilo verdim mi bilmiyorum açıkçası
Ama ödemimi attım ki bu bile benim için büyük bişe çünkü son birkaç haftadır mahvetmişti beni ödem, çok hantal hissediyordum kendimi
siz kaç kilosunuz boyunuz kaç ve kaç kilo vermek istiyorsunuz
- 26 Mayıs 2016
- 3.834
- 8.111
- Konu Sahibi missbellaa
- #279
İkisini bir arada yap gitsin. Isteyince neler yapabiliriz aslında. Yeter ki isteyelim.
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.950
- Konu Sahibi missbellaa
- #280
Ben suan 68im boyum 1.58 , 10kilo vermek istiyorum.Ben tartılmama kararı aldım çünkü saha önce de başlamıştım ama tartıda hiç eksi göremedim
Ama o zaman nasılsa tek öğün yiyorum deyip herşey yedim şimdi karbonhidrat kısıtlaması yapıyorum o yüzden kilo verdim mi bilmiyorum açıkçası
Ama ödemimi attım ki bu bile benim için büyük bişe çünkü son birkaç haftadır mahvetmişti beni ödem, çok hantal hissediyordum kendimi
siz kaç kilosunuz boyunuz kaç ve kaç kilo vermek istiyorsunuz
3.5 yil once 85den 58e kadar dusmustum. Hem bebek dusundugum icin hem de gittikce kilo aliyordum.
Ama hamilelik kilosunu hala atamadim.
