ay kızlar ben iki günde 3 cm incelemiyeceğime göre ben ynlış ölçtüm sanırım
bel 85
basen 101.
çok üzgünüm mafoldumben
Tam göbek deliği hizasından ölçücen canım, önce başka şimdi başka yerdenmi ölçtün?
sanırım o zaman ben becerememişim :çok üzgünüm: annemi gaza getirmek için ölçüp çok kalınsın anne demeyi planlıyordum. bir bakarım ki annem bana çok yakın
tabi hemen anneme göbek deliğimden ölçtürdüm 85cm.
Üzülme lütfen, kendine inanır ve vazgeçmezsen kısa zamanda başarıya ulaşırsın Şeniz
acayip kararlıyım hiçbirşey yıldıramaz beni.zayıflıcam,sadece zyıflamak ile de kalmayıp incelicem. başka yolu yokklava:
ramazandan önce çok fena olmuştum,biraz olsun toparlayınca moralim yerine geldi...
sayende hamile gibi duran karnım da gidecek opuyorumnanaktan
Kızlar bende varım...kurallarınızı okudum zaten yürüyüş genelde yapmaya çalışıyorum ama sezeryan göbişim var (hala hamile gibiyim) yarın aç karnına ölçüp yazarım..
20mekik çektim yaptıklarımızı gün sonundamı listeliyoruz
1. Mekik (50)
2. Ters mekik (20)
3. Derin nefes al ver (aklıma geldikçe)
4. Omuzda sopa çevirme (50)
5. Çapraz mekik (20)
6. Görünmez sandalye (2 dakika)
7. Ayakları kaldırmaca (50)
8. Yürüyüş (35 dakika_3 km)
9. Bacak esnetme (50)
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirmece (100)
11. Step (5 dakika)
12. Çömelme (50)
13. Geri tekme (50)
14. İp atlama (100)
Günün ilk hareketleri benden yok mu artıran kaydirigubbakcemile3
oy maşallaaaaaaaaah
ben 20 mekikten sonra yığıldım yaaa
benim bebiş şimdi uyuyor kalkınca ona sebze püresi hazırlıcam biz ne zaman yürüyüşe çıkçazki oooo