- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
Canım, sanırım sennki kilodan çok sindirim ve boşaltım problemi. Bağırsaklarının çalışması için bol lifli gıda ve bol su tüketmeni tavsiye ederim. Bende de var aynı problemden. Kuru kayısı, kuru incir, kuru erik ve kuru yemiş çok iyi geliyor. Her gün sebze yemeye de çalışıyorum mutlaka. En az 2 litre de su içmelisin. Hareket etmek de bağırsakları çok iyi çalıştırıyor. Yapabilirsen spor mutlaka yap. Bu egzersizlerin de çok faydası olur. Umarım çözebilirsin problemini. Eğer bunlara rağmen geçmezse doktora git mutlaka. İhmal etme
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.525
Canım, sanırım sennki kilodan çok sindirim ve boşaltım problemi. Bağırsaklarının çalışması için bol lifli gıda ve bol su tüketmeni tavsiye ederim. Bende de var aynı problemden. Kuru kayısı, kuru incir, kuru erik ve kuru yemiş çok iyi geliyor. Her gün sebze yemeye de çalışıyorum mutlaka. En az 2 litre de su içmelisin. Hareket etmek de bağırsakları çok iyi çalıştırıyor. Yapabilirsen spor mutlaka yap. Bu egzersizlerin de çok faydası olur. Umarım çözebilirsin problemini. Eğer bunlara rağmen geçmezse doktora git mutlaka. İhmal etme
teşekkür ederim selissacım..
doktora gittim canım bağırsakta sindirim sorunum varmış..
rahatlatıcı ilaç verdi..
ama doktordan çok senin yazdıkların beni ikna etti..
senin dediklerinide yapacağım..
sağol cnm ...
sağlıklı günler sana da...
- 7 Temmuz 2011
- 5.100
- 201
merhaba bu aleti bende merak ediyorum
yine bu sitede gördüm ve araştırıyorum ama bişey dikkatimi çekti
bu forumda aletten bahseden kişi 2 farklı yerde yorum yapmış
sanki biraz pazarlamacı havası sezdim ama bilemiyorum kararsızım.
internette de pek bişey bulamadım.
Merhaba kızlar,
Yeni üye oldum siteye. Hemen zayıflama ile ilgili yazıları okumaya başladım nedense:) Önerilen egzersizler gerçekten güzel. Özellikle karın için olan aşağıdaki egzersizler işe yarayacağa benziyor. Teşekkürler selissa.
Fit Kızlar: Sıkı Bir Karın İçin 10 Dakika!
Sonuçlarını yazacağım. Umarım alacağım sonuç, tabii bayramda çok fırsatım olmayacak. Ama yarın sabah erkenden bir kere yapmayı düşünüyorum duştan önce ne de olosa 10 dakika Herkese iyi bayramlar:)
Yeni üye oldum siteye. Hemen zayıflama ile ilgili yazıları okumaya başladım nedense:) Önerilen egzersizler gerçekten güzel. Özellikle karın için olan aşağıdaki egzersizler işe yarayacağa benziyor. Teşekkürler selissa.
Fit Kızlar: Sıkı Bir Karın İçin 10 Dakika!
Sonuçlarını yazacağım. Umarım alacağım sonuç, tabii bayramda çok fırsatım olmayacak. Ama yarın sabah erkenden bir kere yapmayı düşünüyorum duştan önce ne de olosa 10 dakika
Herkese iyi bayramlar:)Merhaba kızlar,
Yeni üye oldum siteye. Hemen zayıflama ile ilgili yazıları okumaya başladım nedense:) Önerilen egzersizler gerçekten güzel. Özellikle karın için olan aşağıdaki egzersizler işe yarayacağa benziyor. Teşekkürler selissa.
Fit Kızlar: Sıkı Bir Karın İçin 10 Dakika!
Sonuçlarını yazacağım. Umarım alacağım sonuç, tabii bayramda çok fırsatım olmayacak. Ama yarın sabah erkenden bir kere yapmayı düşünüyorum duştan önce ne de olosa 10 dakika Herkese iyi bayramlar:)
Yeni üye oldum siteye. Hemen zayıflama ile ilgili yazıları okumaya başladım nedense:) Önerilen egzersizler gerçekten güzel. Özellikle karın için olan aşağıdaki egzersizler işe yarayacağa benziyor. Teşekkürler selissa.
Fit Kızlar: Sıkı Bir Karın İçin 10 Dakika!
Sonuçlarını yazacağım. Umarım alacağım sonuç, tabii bayramda çok fırsatım olmayacak. Ama yarın sabah erkenden bir kere yapmayı düşünüyorum duştan önce ne de olosa 10 dakika
Herkese iyi bayramlar:)1. Isınmak için 20 dk yürüyüş
2. Esneme
3. Omuzda sopa çevirme ( yaklaşık 10 dk )
4. Kibrit toplamaca :) ( yaklaşık 5 dk )
5. Hulahopla oynama ( yaklaşık 1 saat )
6. 50 tane mekik
7. Akşam bi 50 tane daha mekik
Bunları haftanın 4 günü yapıyorum,3 günde sadece mekik çekiyorum (18 eylülden beri), sonuç: 3 cm inceldim
Tek kelime ile 'bravo'
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
merhaba
bir yıl önce vitrin camlarına bakınca koca mideli bir kadın görüyordum.görünce kafamı çeviriyordum.
sağlığı da bozulan bu kadın için bişeyler yapmaya karar verdim.hiç onaylamadığım halde benim gibi hemşire olan arkadaşımı dinlemeye karar verdim.ilk 3 ayda 10 kilo verdim.trigliseridim 1000 den 100 e düştü.diz ağrılarım geçti.nefesim rahat.kalbimin sesi kulağımda değil.kendimi iyi hissediyorum.%47 olan yağ oranım %22.daha ne olsun.artık vitrin camekanlarına gördüğüm kişiyi seviyorum.kendimi seviyorum.
bir yıl önce vitrin camlarına bakınca koca mideli bir kadın görüyordum.görünce kafamı çeviriyordum.
sağlığı da bozulan bu kadın için bişeyler yapmaya karar verdim.hiç onaylamadığım halde benim gibi hemşire olan arkadaşımı dinlemeye karar verdim.ilk 3 ayda 10 kilo verdim.trigliseridim 1000 den 100 e düştü.diz ağrılarım geçti.nefesim rahat.kalbimin sesi kulağımda değil.kendimi iyi hissediyorum.%47 olan yağ oranım %22.daha ne olsun.artık vitrin camekanlarına gördüğüm kişiyi seviyorum.kendimi seviyorum.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
ne yaptiniz peki bu sonucu almak icin? biraz detayli bilgi verir misiniz?
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
Süper tebrik ediyorum.Ne yaptınız peki?
- 31 Temmuz 2014
- 1
- 0
