Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Selamlar, bugün biraz fazla kaçırdım sanırım çünkü çok acıktım. 😌
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
Yarım avokado
1 dilim süzme peynir
3 adet çeri
1 salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam:
3 kaşık nohut yemeği
1 adet kıymalı ekmek
Bir dilim sucuklu pizza 🥹
1 bardak ayran
 
Yediklerimizi az sindirelim sonra az da hareket ettik miiii🫨 süper bir gün geçiriyoruz demektir.
dün bunu yapmistim ben begendim. Bugun de 15 dk sırt 40 dk leslie planlıyorum bakalım
 
Iyi aksamlar kızlar. Sabah 2 lokma omlet iki lokma peynir iki lokma domates yedim. 1 avuc kadar findik
Aksamda 5 kofte 1 kase mercimek corbasi ictim. 1 bardakta kendi yaptigim visne suyu.
 
Orenda Orenda
2. Hafta 2.Gün
Kahvaltı: Lorlu omlet, zeytin, peynir, domates, salatalık tahin pekmez, 2 dilim ekmek
Öğlen: fındık, armut
Akşam: kurutulmuş yeşil fasulye kavurması, mercimek çorbası, 2 dilim ekmek, yoğurt

2 buçuk litre su
 
Selamın anyo
Kahvaltı standardı beybim
Öğlen de tost yedim yine
Akşamda kremalı tavuk ve makarna yedim bol bol su içtim
Bugün tartıldım veeee sonuç 45 kilo 270 gram olmuşum Buda bişey benim için
Tartıyı çekmedim çünkü eczane kabalıktı sanki herkes bana bakıyor hissi yaşadım 😂😂😂
Tişikkirlir cınımmmm 🧡 Orenda Orenda 🫶
 

murat-boz-o-ses-t%C3%BCrkiye.gif
 
Selamın anyo
Kahvaltı standardı beybim
Öğlen de tost yedim yine
Akşamda kremalı tavuk ve makarna yedim bol bol su içtim
Bugün tartıldım veeee sonuç 45 kilo 270 gram olmuşum Buda bişey benim için
Tartıyı çekmedim çünkü eczane kabalıktı sanki herkes bana bakıyor hissi yaşadım 😂😂😂
Tişikkirlir cınımmmm 🧡 Orenda Orenda 🫶
Sen kaç kilo olmaya çalışıyorsun ya huuu 30 mu 😭😭😭
 
Back
X