- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
-
- Konu Sahibi diet killer
- #1.201
Ay inş cnm yarın sabah tartılayım :) evden çıkmadan
Benim kadar vermişsin nerdeyse maşallah81.900 den 76.900 'e 5 kg olmuş benimde, tartıl seninde 5 olmuştur o zaman
Detoks yapcam sadece 2 gün sağlıklı birşey kilo veremediğime ödem topladığıma göre toksin artmış vücudumda detoksla onlardan kurtulacağım sonra eski diyetime az ye spor yapa geri döneceğimCnm olmaz öyle şey metabolizmanı sarsarsın bence yapma.. yine az yemeye devam etmek daha iyi..
Kollarım için çalışmaya başlamam lazım benimde kg verdikçe sarkmasınlar.. evde dambıl var bakalm çalışmama ekleyeceğim
uyarması benden cnm,yap bakalm inş fenalaşmazsın..Detoks yapcam sadece 2 gün sağlıklı birşey kilo veremediğime ödem topladığıma göre toksin artmış vücudumda detoksla onlardan kurtulacağım sonra eski diyetime az ye spor yapa geri döneceğim
Menun güzelmiş cnmSABAH:
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
2 DİLİM PEYNİR
ARA: 1 BARDAK ÇAY+3 HURMA
ÖĞLE: 4 DİLİM WASA
4 DİLİM AÇ BİTİR SALAM
ARA: 1 BARDAK 200 ML KEFİR
2 TANE WASA
ARA: 1 BARDAK SÜTLÜ NESCAFE
Afiyet olsun cnmÖğle yemeği 5 6 yaprak döner biraz salata yarım bardak kola 2 lokma ekmek :)
Ara öğün tek şekerli sade nescafe
Mideni uzun süre aç bırakmamaya çalış cnm geçen hafta o hatayı bende yaptım ara öğünleri atladım mide ağrısı olarak geri döndü.. Çiğneme tabletleri var onlardan aldım midem için iyi gibi şimdi..burcucum deniyorum bakalım ben daha öçnce denediğimde yardımcı oluyodu sanki daha hızlı vermtim ama 15 gün tamamlayamadım midem rahatszlanmıştı baklım bu defa başarabilirsem
Hoşgeldin cnmSelam kızlaaaaarr 3.günümdeyim umarım kaçamak yapmadan kapatırım bu günü aksam 6 dan sonra Birsey yemiyorum benim yöntemimde bu şimdilik
burcucum deniyorum bakalım ben daha öçnce denediğimde yardımcı oluyodu sanki daha hızlı vermtim ama 15 gün tamamlayamadım midem rahatszlanmıştı baklım bu defa başarabilirsem
Selam kızlaaaaarr 3.günümdeyim umarım kaçamak yapmadan kapatırım bu günü aksam 6 dan sonra Birsey yemiyorum benim yöntemimde bu şimdilik
Günaydııııııııın Günaydıııııııııııınnn Genç ve Hergün Daha İnce Bayanlaaaaarrr
76.8.. Yok anlamadım bu işi ben 2 gün öncede 76.8 dim.. sonra 76.9 oldum, şimdi yine 76.8.. Şu 100 gr larla uğraşmayı bırakmam gerekiyor...
Dün kendimi çok yorgun hissettim.. Sporumu yapmadım.. Tek yaptığım spor öğlen arası arkadaşla 600 adım yavaş modda yürümekti..Hızlı kg verdiğim için böyle olabilir sonuçta daha 3 hafta bile dolmadı başlayalı 5kg verdim.. Yorgunluğuma bi çağre bulmam lazım.. Eşim az yiyiyorsun yorgun hissetmen normal diyor..Su içiyorum aslında, az içtim dediğim gün bile en az 1.5 lt içiyorum..
Vitamin almayı düşünüyorum supradyn fln yada başka bişeyler, amaaa iştah açmasın..
Uff işe döneyim işler bitmez..Öğlenden sonra viziteye çıkıcam yazamayabilirim.. Öpüldünüssssss
Günaydın kızlarr :)
Dünden başlayayım birazcık kaçamak yaptım ama :)
Eve gider gitmez annem tost yapmış ucundan birazcık yedim :)
Akşam yemeği 3 kaşık kilis tavası 2 kaşık pilav 2 bardak ayran :)
Ara öğün 1 dilim portakal 1 dilim mandalina 1 dilim elma 2 çilek
Ara öğün 1 bardak şekersiz çay
En kötü yer burası gece misafirliğe gittik 1 dilim künefe yarım bardak fanta
Ama en güzel yeri şu ki sabah tartıldımburcuuu cum :) 61.6 100 gr daha vermişim almamışım çok şükür :)
Sabah evden yarım litre su içtim çıktım geldim işyerinde de 2 bardağa yakın su içtim gün böyle başladı şimdilik :)
Maşallah cnm superKız ben hiç künefe fln yemiyorum da zayıflıyorum ama sen hem yiyip hem zayıflıyorsun muhtesem Yaştan kaynaklanıyor sanırım metabolizma yaş aldıkça bir miktar yavaşlıyor diyorlar
Evet yiyorum ama gün içinde yediğim şeyler çok değil az yiyorum onunda etkisi var aksine metabolizmam çok yavaştır ben ilk defa böyle gözle görülür kilo verdiğimi gördüm :)
Gerçi bu sefer kararlı başladım o yüzden de olabilir :)
Evt cnm ya kararlı olmakta metabolizmayı etkiliyor bencede,bende kararlı başladım veriyorum artık bir an önce kurtulmak istiyorum fazlalıklardan.. yavas yavas gidiyorlar .. normali ve sağlıklısı yavaş gitmesi aslında.. sporla kalıcı olarak..ammaaaann hepi topu bi kaç ay daha diyet yapar tamamlarız
ya gibi ama ben beğendim çıtır çıtır kuru bişe ama çeşitleri var ben deneyeceğim içinde baya fazla oluyoruyarması benden cnm,yap bakalm inş fenalaşmazsın..
Menun güzelmiş cnmwasa nın tadı nasıl? metro markette gordum ama pahalı bişeydi almadım galeta gibimi? kalorısı fln nasıl?
Afiyet olsun cnm
Mideni uzun süre aç bırakmamaya çalış cnm geçen hafta o hatayı bende yaptım ara öğünleri atladım mide ağrısı olarak geri döndü.. Çiğneme tabletleri var onlardan aldım midem için iyi gibi şimdi..
Hoşgeldin cnm
SABAH:
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
2 DİLİM PEYNİR
ARA: 1 BARDAK ÇAY+3 HURMA
ÖĞLE: 4 DİLİM WASA
4 DİLİM AÇ BİTİR SALAM
ARA: 1 KEFİR
2 WASA
AKŞAM: 2 KASE MERCİMEK ÇORBASI
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
FIRINDA SÜTLAÇ