- 11 Mart 2015
- 264
- 38
-
- Konu Sahibi diet killer
- #321
Afiyet olsun :) alt bacakları kaslandırır bisiklet ama çoook uzun zaman yapman lazım korkma yani.Bacak içleri sıkılasır özellikle
Afiyet olsun :) alt bacakları kaslandırır bisiklet ama çoook uzun zaman yapman lazım korkma yani.Bacak içleri sıkılasır özellikleBasenler için günde yarım saat bisiklet çevirmek iyidir dimi kızlar daha fazla yapmıyorum eritsin kas yapmasın diye.. ne dersiniz erirmi bacaklar?? Fancim ne diyorsun bu konuda..
gidecek gidecek eminim
Cnm spor güzel olmuş ama kızartma.... bişey demicem anladın sen
Diyet yapmazken bile spor yapmak iyidir cnm
merhaba güzellikler... ben en son 25. sayfada kalmışım ve toplam 3 günde 33 sayfa bilgi depolanmısönce kilo bildirimimi yapıp, dünkü menümü ve bugun yapacaklarımı aktarıp sonra okumadığım tüm sayfaları okuyacağım.. dün akşam dışarda yemek zorunda kaldım ve en hafif yiyebileceğim şeyi düşünüp 1 tane lahmacun ve yanında ayran tükettim. eve gidince acıktığımı hissettim ve açık çayımın yanında 3 tane form bisküvi tukettım. bugunden itibaren 19:00 a kendimi sabitleyemeye çalışacağım. sonra birşey yemeyeceğim. deneyin sabah kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz.. dün akşam spor yapamadım öğle arasında çıkıp yürümeyi düşünüyorum ne yapsam kardır.. mutlu, sizi hedeflerinize bir gün daha yaklaştıracak bir gün diliyorum..
başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır)
Günaydın:) mekik çekmeyi arttırmışsın iyi olmus:) ne yedin kahvaltıdaGünaydın bu arada kızlar bu sabah mekiği zorlansam da 30a çıkardım :)
Boğazım ağrıdığından zahter içiyorum 1 bardak su içtim bugün suda geri kaldım kahvaltı yapmadım ne yicemi bilmiyorum işyerindeyken
Günaydın:) akşamları belli bir saatten sonra yememek çok işe yarıyor:)merhaba güzellikler... ben en son 25. sayfada kalmışım ve toplam 3 günde 33 sayfa bilgi depolanmısönce kilo bildirimimi yapıp, dünkü menümü ve bugun yapacaklarımı aktarıp sonra okumadığım tüm sayfaları okuyacağım.. dün akşam dışarda yemek zorunda kaldım ve en hafif yiyebileceğim şeyi düşünüp 1 tane lahmacun ve yanında ayran tükettim. eve gidince acıktığımı hissettim ve açık çayımın yanında 3 tane form bisküvi tukettım. bugunden itibaren 19:00 a kendimi sabitleyemeye çalışacağım. sonra birşey yemeyeceğim. deneyin sabah kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz.. dün akşam spor yapamadım öğle arasında çıkıp yürümeyi düşünüyorum ne yapsam kardır.. mutlu, sizi hedeflerinize bir gün daha yaklaştıracak bir gün diliyorum..
başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır)
Günaydın:) mekik çekmeyi arttırmışsın iyi olmus:) ne yedin kahvaltıda
Atlamasaydın keşke:)Valla bişey yemedim öğlene artık :)
Atlamasaydın keşke:)
Bende seviyorum bulgur pilavınıAlışkanlıktan mıdır bilmiyorum cnm da istemiyor ne yiyeceğimi de bilmiyorum ama öğlen bulgur pilavı yemeye karar verdim hem tok tutar hem sağlıklı :)
Bende seviyorum bulgur pilavını
peki teşekkürleer :) yapmaya çalışıcam :)Günaydın:) bal ve reçel tüketmesen daha iyi olur. Akşam ne kadar erken yemeyi bırakırsan o kadar iyi mesela 7 gibi eda
Günaydın canım. Regl öncesindeyimde çok canım çekiyor bende haftada bir ödül vericem kendime abartmadan tabiki
Süper olmuş cnm sporu artırmanGünaydın bu arada kızlar bu sabah mekiği zorlansam da 30a çıkardım :)
Boğazım ağrıdığından zahter içiyorum 1 bardak su içtim bugün suda geri kaldım kahvaltı yapmadım ne yicemi bilmiyorum işyerindeyken
Akşam salata ve yoğurt yersin dengeler cnmYa ben bu sabah başlayabildimzeytin peynir domates yumurta bir tatlı kasığından az Çilek reçeli ama Ballı ekmek yedim o Yüzden şimdi ip atlayıp biraz dengelerim diye düşünüyorum öğlende 1 dilim Ekmek yesem akşam ekmek yemesem olur dimi kızlar?? Bide akşam kaçtan sonra yemek yemiyorsunuz?
Süper cnm 700 gr bir günde, hızlı bir başlangıç ama bencede bir kısmı sudur, bende 4 günde toplam 1.900 eksideyim ama ödemde atmışımdır yağ değildir hepsi diye düşünüyorummerhaba güzellikler... ben en son 25. sayfada kalmışım ve toplam 3 günde 33 sayfa bilgi depolanmısönce kilo bildirimimi yapıp, dünkü menümü ve bugun yapacaklarımı aktarıp sonra okumadığım tüm sayfaları okuyacağım.. dün akşam dışarda yemek zorunda kaldım ve en hafif yiyebileceğim şeyi düşünüp 1 tane lahmacun ve yanında ayran tükettim. eve gidince acıktığımı hissettim ve açık çayımın yanında 3 tane form bisküvi tukettım. bugunden itibaren 19:00 a kendimi sabitleyemeye çalışacağım. sonra birşey yemeyeceğim. deneyin sabah kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz.. dün akşam spor yapamadım öğle arasında çıkıp yürümeyi düşünüyorum ne yapsam kardır.. mutlu, sizi hedeflerinize bir gün daha yaklaştıracak bir gün diliyorum..
başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır)
Cnm 5 kaşık bulgur pilavının içine 1 domates 1 salatalık küçük doğrayıp limon sıkarak istersen nane ve acıbiber ekleyerek yiyebilirsin ben böyle yemeyi seviyorum hem çogalıyor hem kaloriside azAlışkanlıktan mıdır bilmiyorum cnm da istemiyor ne yiyeceğimi de bilmiyorum ama öğlen bulgur pilavı yemeye karar verdim hem tok tutar hem sağlıklı :)
Süper olmuş cnm sporu artırman
Cnm 5 kaşık bulgur pilavının içine 1 domates 1 salatalık küçük doğrayıp limon sıkarak istersen nane ve acıbiber ekleyerek yiyebilirsin ben böyle yemeyi seviyorum hem çogalıyor hem kaloriside az
Afiyet olsun canım şimdidenBen genelde tek yemeyi sevmem ama tok tutması açısından yicem artık :)