Sen kendini nasıl daha motive olmuş azimli hissedeceksen öyle yap canım. Önemli olan 1. günde değil 10. - 40. - 100. günler gibi günlerde hala böyle motive olmak. Süreklilik için buradayız başaracağıııızcanlarımm şurda hiç tanımadığımız insanlar bunları söylüyor ya çok teşekkür ederim. çevremdekiler yaza düğünün var haline bak diyorlar üstelik ben basenden kilo alan bir insanım bir kaç model denedim şu halimle bile gelinlik içinde çok kötü durmuyorum ama hep moralimi bozuyorlar yine deben de kimseye söylemeyeceğim rutin devam ediyorum diyeceğim çünkü hep eleştiri hep eleştiri bıktım artık.. neyse ki destek olabileceğimiz bir grubumuz var daha ilk günden başaracağımıza inanmaya başladım
canlarımm şurda hiç tanımadığımız insanlar bunları söylüyor ya çok teşekkür ederim. çevremdekiler yaza düğünün var haline bak diyorlar üstelik ben basenden kilo alan bir insanım bir kaç model denedim şu halimle bile gelinlik içinde çok kötü durmuyorum ama hep moralimi bozuyorlar yine deben de kimseye söylemeyeceğim rutin devam ediyorum diyeceğim çünkü hep eleştiri hep eleştiri bıktım artık.. neyse ki destek olabileceğimiz bir grubumuz var daha ilk günden başaracağımıza inanmaya başladım
aynen öyle canım şimdi sen de söyleyince nasıl içim burkuldu en güzel yaşlarımı kilolarımdan dolayı hem asosyal hem iş hem okul ile meşgul halde geçirdim. Bu yaz artık yeni bir sayfa açmak istiyorum kendime. Yaz sonu bir süreliğine yurtdışına çıkacağım uçağa binerken fıstık gibi olmak istiyorumüniversite günlerimi hatırladım şimdi.. daha 2 sene oldu mezun olalı çok zaman geçmiş gibi. ben de öyle aralıksız saatlerce çalışırdım ama bugunler ne kadar zor olsa da çok değerli en güzel yaşındasın canım...
Sen kendini nasıl daha motive olmuş azimli hissedeceksen öyle yap canım. Önemli olan 1. günde değil 10. - 40. - 100. günler gibi günlerde hala böyle motive olmak. Süreklilik için buradayız başaracağıııız
aynen öyle canım şimdi sen de söyleyince nasıl içim burkuldu en güzel yaşlarımı kilolarımdan dolayı hem asosyal hem iş hem okul ile meşgul halde geçirdim. Bu yaz artık yeni bir sayfa açmak istiyorum kendime. Yaz sonu bir süreliğine yurtdışına çıkacağım uçağa binerken fıstık gibi olmak istiyorum
artık anladım zaten benim yeme olayımı da kendimi aç hissetmemi de tamamen motivasyonum etkiliyor. dünden beri fırdat buldukça yazdım, yazılanları okudum ve gerçekten psikolojik olarak bu saate kadar acıkmam gerekirdi bende tık yok.. bir de devam ettirebilirsek bizden iyisi yokAynen anca moral bozuyorlar söyleme bende ilk defa başarabileceğime devam edebileceğime inanıyorum inş istediğimiz kiloya bedene ulaşırız
İnş tek istediğim süreklilik ve kilolardan kurtulmak
ay hadi inşallah kızlar ya yeter artıkben de balayına giderkennn şimdi içim kıpır kıpır oldu
artık anladım zaten benim yeme olayımı da kendimi aç hissetmemi de tamamen motivasyonum etkiliyor. dünden beri fırdat buldukça yazdım, yazılanları okudum ve gerçekten psikolojik olarak bu saate kadar acıkmam gerekirdi bende tık yok.. bir de devam ettirebilirsek bizden iyisi yok
ay hadi inşallah kızlar ya yeter artık
bu arada, çok önemli hatırlatmak istedim.. her 25 kilomuz başına 1 litre su içmemiz gerekiyormus. ben hep ihmal ediyordum ama şimdi suyumu da içmeye başladım. ayrıca yapacağımız özel diyetler ya da detokslar olursa da birlikte başlayalım kızlar
Aynen canım ben de o yüzden her öğünden önce 1 büyük bardak su içiyorum. 8 bardak içmeye çalışıyorum. Detoks için bence biraz bekleyelim diyet yaparken duraksama yaşayınca yapabilirizbu arada, çok önemli hatırlatmak istedim.. her 25 kilomuz başına 1 litre su içmemiz gerekiyormus. ben hep ihmal ediyordum ama şimdi suyumu da içmeye başladım. ayrıca yapacağımız özel diyetler ya da detokslar olursa da birlikte başlayalım kızlar
yada ilk önce siz yaparsınız sonra ben dahil olurum bir dahakine fıstıklarBen en kısa zamanda ayran detoksunu yapmayı düşünüyorum birlikte yaparız :)
yada ilk önce siz yaparsınız sonra ben dahil olurum bir dahakine fıstıklar
olur canım ben de detaylı araştırırım gün belirleyip yaparızBen en kısa zamanda ayran detoksunu yapmayı düşünüyorum birlikte yaparız :)
olur canım ben de detaylı araştırırım gün belirleyip yaparız
ay süpermişyiyip yiyip kilo almayan sağlıklı kullarından et , amin
Herkese günaydın:) bu sabah bir kase yulaf ezmesi yedim ve bir saat spora gittin spora gitmeden önce l carnitine içtim