Canım bende haftada 3 gidiyorum hiç aksatmamaya çalışıcam düzenli gitmeden olmuyor
ben yulaf ezmesi yediğimde karnım sanki daha çok acıkıyor o yüzden artık yemiyorum. 1 saat spor harikasın. ben de likit l-carnitin almıştım tarihi gecmemişse onları kullanacağım
Tadı çok kötü demi:) bence işe yarıyor yağ yakmada hemde sporda çok yorulmuyorum
Olsun canım o da bir şey sonuçta hiç yapmamandan iyi bende evde squat yapıyorum. Uzak olunca insanın içinden fazla gitmek gelmiyorSpor salonu yok erken saatte e çalışınca da gidemiyorum akşamları gitmem gerek o da yer uzak açık olan yerler evde kendimce yapıyorum malesef bugün 20 tane mekik çekebildim mesela sabah
Olsun canım o da bir şey sonuçta hiç yapmamandan iyi bende evde squat yapıyorum. Uzak olunca insanın içinden fazla gitmek gelmiyor
Afiyet olsun doydun mu peki
şimdilik evde yaparsın sende canım plates filan Afiyet olsun doydun mu peki
Squatta çok iyi bak :) bende ara ögün olarak kahve içtim az sekerli. 1 saate öğle yemeği yicem bendeAçlık hissetmiyorum doydum heralde
Evde mekik egzersiz aleti var onla idare ediyorum artık :)
Bende 1 bardak zahter içtim o da ara öğün olsun bari :) Zahter ne?:)O ne tam bilmiyorum dur araştırım
tadından ziyade sonradan çok acıktırması beni uzaklaştırdı. zaten herkese iyi gelen şeyler bende ters etki yapıyor ara öğün yapmak mesela, beni daha çok acıktırıyor
Sonuçları nasıl amaBilindik bişeymiş aslında ama adını bilmiyodum ya
Herkesin bünyesi farklı tabi:) kendine neyin iyi geldiğini biliyorsun en azından. Benide tam tersi tok tutuyor:)tadından ziyade sonradan çok acıktırması beni uzaklaştırdı. zaten herkese iyi gelen şeyler bende ters etki yapıyor ara öğün yapmak mesela, beni daha çok acıktırıyor
Sonuçları nasıl ama
Hosgeldin
Aa geçmiş olsun. Benimde regl öncesi ağrıları başladı
arada tatlı krizi geliyor ama baş edicem umarım
