KIZLAR HEPİNİZE GÜNAYDIIIN
Bu ayran detoksunu çok duydum ben ama tartıda giden kilo ödem mi yoksa yağ mı çok merak ediyorum. Yağ değilse hiç gerek yok. Vücuttaki yağ oranı azaldıkça santimsel incelme oluyor çümkü
Kızlar dün vize sınavlarımın 1 hafta erkene alındığını öğrendim ve bu çok ciddi sorun oldu benim için. Mezuniyetimi bile etkileyebilir ve sonuçta ne yaptım yemek yedim. Diyette olanlar burayı okumasın -----------------------------------------------
yağlı salata, pilav, bir kase karışık kuru yemiş, 3 - 4 Hoşbeş, cezerye, Karam Gofret, 1 orman meyveli soda-----------------
Bugün kendime ceza veriyorum. Kahvaltı yerine bir bardak süt + muz, öğle akşam yemeği salata yoğurt, aralar da var ile yok arası olacak.
Afiyet olsun canım dünkü kızartmaları dengelemiş sayılırsın ohGünaydın kızlar akşam eve gittim misafirliğe gittik orda da çok yememek adına 2 3 patates kızartması 2 3 patlıcan kızartması yani küçük dilim olarak ha3 4 dilim domates salatalık biber 1 dilim ekmek yedim çok hasta olduğum için spor yapamadım yattım
Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su içtim 20 tane mekik çektim işe yürüyerek geldim gelince yarım litreye yakında burda su içtim şimdilik böyle :)
aslında yapmak lazım böyle hani uzun süre diyet yapınca duraksama yaşanıyor ya bünye diyete alışıyor öyle zamanlarda şoka sokmak için kullanıyorlar böyle kürleriValla yağdan gittiği yazıyor ama tabi emin değilim ben 1.5 kg vermiştim bununla tabi ayda 2 defa öneriliyor bu ayran detoksu çünkü vücudu genelde toksinlerden arındırmak için kullanılan bir yöntem-miş
Aynen canım benimOww gerçekten bayağı yemişsin neyse bundan sonra dikkat edersin moral bozmak yok cnm :)
Afiyet olsun canım dünkü kızartmaları dengelemiş sayılırsın oh
aslında yapmak lazım böyle hani uzun süre diyet yapınca duraksama yaşanıyor ya bünye diyete alışıyor öyle zamanlarda şoka sokmak için kullanıyorlar böyle kürleri
İyi yapmışsın canım benim tabi sigara böreği yerine başka şeyler koyarsın zamanla. Detoks yapacağın zaman haber ver birlikte yaparız canikoSaol cnm benim dün sen kahvaltıya alıştır kendini demiştin onun adına bende 2 küçük sigara böreği ve 1 bardak şekersiz çay içtim şimdi :)
Aynen bende yapmayı düşünüyorum bu detoksu ayda 2 defa öneriliyor zaten :)
İyi yapmışsın canım benim tabi sigara böreği yerine başka şeyler koyarsın zamanla. Detoks yapacağın zaman haber ver birlikte yaparız caniko
Afiyet olsun canım süper kahvaltı öğle yemeği de harika görünüyor bir de akşam yemeği böyle olursa fıstık gibi bir başlangıç olur senin içinsevgilii zayıflama kampımızın güzide sakinleri... günaydınlar.. ben de bugun start veriyorum.. dün kendimi tanıtmıştım..
ben sukroz.. yani çay şekeri :) kendilerini her ne kadar en azından çayımda hayatımdan çıkarmayı başarmış olsam da kilolarımın yegane sebebidir..
boy:156
kilo: 72.8 ( dün akşam son yemeğimi yedim)
bu sabah kahvaltım: çeyrek simit, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim light beyaz peynir, birkaç dal maydanoz,4 zeytin ve şekersiz açık çay idi.. öğleyin bol limonlu ton balığı ve akşam da çorba ve salata yemeyi düşünüyorum. akşam innşallah spora da başlarım.. hepimize mutlu bir gün olsun
sevgilii zayıflama kampımızın güzide sakinleri... günaydınlar.. ben de bugun start veriyorum.. dün kendimi tanıtmıştım..
ben sukroz.. yani çay şekeri :) kendilerini her ne kadar en azından çayımda hayatımdan çıkarmayı başarmış olsam da kilolarımın yegane sebebidir..
boy:156
kilo: 72.8 ( dün akşam son yemeğimi yedim)
bu sabah kahvaltım: çeyrek simit, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim light beyaz peynir, birkaç dal maydanoz,4 zeytin ve şekersiz açık çay idi.. öğleyin bol limonlu ton balığı ve akşam da çorba ve salata yemeyi düşünüyorum. akşam innşallah spora da başlarım.. hepimize mutlu bir gün olsun
Ay arkadaşlar çok ders çalışmam lazım yabancı dil öğreniyorum ona mı çalışayım yoksa vizelere mi hazırlanayım şaşırdım yani 11:00'de başlayıp 18:00'e kadar çalışacağım valla
Teşekkür ederim tatlımArada bir dinlen bence cnm o kadar saat çalıştığını da karıştırırsın sonra cnm Allah kolaylık versin şimdiden
Afiyet olsun canım süper kahvaltı öğle yemeği de harika görünüyor bir de akşam yemeği böyle olursa fıstık gibi bir başlangıç olur senin için
5 ayda neler neler olur canım benim korkma ve vazgeçme senayy inşallah canım benim yaa gaza geldim bakalım böyle devam eder umarım. 5 ay kaldı düğünüme
ayy inşallah canım benim yaa gaza geldim bakalım böyle devam eder umarım. 5 ay kaldı düğünüme
Benim düğün tarihim belli değil ama gelinlikte göbek olmamalı bu hırsla devam edicem inş herkesi şaşırtıcam kimseye söylemedim böyle yaptığımı hemen moralimi bozacak şey söylüyorlar
5 ayda neler neler olur canım benim korkma ve vazgeçme sen
üniversite günlerimi hatırladım şimdi.. daha 2 sene oldu mezun olalı çok zaman geçmiş gibi. ben de öyle aralıksız saatlerce çalışırdım ama bugunler ne kadar zor olsa da çok değerli en güzel yaşındasın canım...Ay arkadaşlar çok ders çalışmam lazım yabancı dil öğreniyorum ona mı çalışayım yoksa vizelere mi hazırlanayım şaşırdım yani 11:00'de başlayıp 18:00'e kadar çalışacağım valla