- 13 Mayıs 2020
- 2.419
- 2.958
- 83
- Konu Sahibi slvlovehmt
-
- #4.661
Iste ben o saatlerce açlıktan sonra yemeğe saldıran kisiyim korkarım ki..
Iste ben o saatlerce açlıktan sonra yemeğe saldıran kisiyim korkarım ki..Bence şöyle kendinizi deneyerek başlayabilirsiniz şekeriniz vs çok düşmüyorsa bir kaç gün deneyebilirsiniz. Mesela ben oldum olası sabahları kahve alışkanlığım var kahvaltıyı biraz geç yapmayı sevenlerdenim ama 12de kahvaltı akşam 8de son yemek yerine saat 10-11 gibi kahvaltı akşam 6da son yemeği yiyordum çünkü akşam 8de yemek bana hiç uymuyordu. Bir de artıları eksileri yönünden bakabilirsiniz ben öyle yapmıştım. Bana artıları daha çok ve cazip gelmişti.
tek kötü yanı sanırım yeme bozukluğu yapabilir bazıları sabırsızca yemek saatinin gelmesini bekliyor ve o yeme aralığında çılgınlar gibi yemeye başlayıp tutamıyor kendini. Bir ara şekeri meyve dahil hayatımdan çıkarmıştım 3 Ay tüketmedim tüketince de bi anda şeker açlığım çıktı bisküvileri çaya batıra batıra yiyordum. Bir ara Allah affetsin dukan denedim ki et hiç sevmem meyve yiyememek beni öldürüyordu tabak tabak meyve yiyesim geliyorduyasakların cazip gelmesi böyle oluyor sanırım. Aralıklı oruçta da bence böyle belli saatlerde yemeyip sonrası coşmak kötü. Pandemi olduğu için misafir de gelen giden yok. Gelip giden olunca bozuluyor diyet bu ara deneyebilirsiniz kendinizi mesela 1 hafta.
Evet o zaman sizde yeme bozukluğunu tetikleyebilir. Şekeriniz düşünce iyice açlıktan el ayak titremesi yapar o zaman da insanın önce gözü doymuyor dolduruyor tabağa.Iste ben o saatlerce açlıktan sonra yemeğe saldıran kisiyim korkarım ki..Bir de gebelik sekerim yeni yeni düşüyor..En iyisi sağlıklı beslenme programı sanırım.
Ben de bu konuyu merak ediyordumAralıklı oruç benim de ilgilimi çekiyor ama acaba sağlık açısından uygun mu diye düşünmeden edemiyorum
Kuzum ben yapıyorum sütüm arttı bile diyebilirim çünkü belli bir saatten sonra birşey yemeyip sadece sıvı tüketiyorsun ve Buda aşırı süt yapıyor
Tamam burdayım hep beraber doğum sonrası kilolarımızı verelim o zamanarchimom bi yere gitme noluuur daha doğurup kilo vereceğim topiği devralacak son kişiyimdir kötü örnek teşkil ediyorum zira
Hee yaa beni bekleyin bacılarTamam burdayım hep beraber doğum sonrası kilolarımızı verelim o zaman
Ben 12 buçuk gibi ilk öğününü yiyorum yumurta peynir yoğurt bol yeşillik Rezene vs güzel dolu sağlıklı bir kahvaltı yapıyorum daha sonra 15.30 da meyve badem ceviz hurma Rezene içiyorum 18.30 da akşam yemeğimi yiyip kapatıyorum yeme işini 19.00 dan sonra soda Rezene papatya bol su tüketip sonlandırıyorum sütüm arttı bile çok şükürBen de bu konuyu merak ediyordumhamilelik öncesinde aralıklı oruç yapıyordum doğumdan sonra da yapmak istiyorum ama acaba uzun saatler bir şey yemeyince sütü etkiler mi olumsuz yönde diye kaygılıydım
Akşam kaçta bırakıyorsun yemeyi
Ne güzelBen 12 buçuk gibi ilk öğününü yiyorum yumurta peynir yoğurt bol yeşillik Rezene vs güzel dolu sağlıklı bir kahvaltı yapıyorum daha sonra 15.30 da meyve badem ceviz hurma Rezene içiyorum 18.30 da akşam yemeğimi yiyip kapatıyorum yeme işini 19.00 dan sonra soda Rezene papatya bol su tüketip sonlandırıyorum sütüm arttı bile çok şükür
İnşallah canımNe güzelBen de doğum sonrası motive olabilirim inşallah bu konuda çok saldım gebelikte
Evet malesef. Sizinde var Dı değil mi nasıl bebeğiniz iyi mi şu anMerhaba sizin bebeginizde de mi var hipotiroid sorunu
Valla öyle hiç fırsat olmuyo girmeye, 68,5 a düşen ben kendimi aç karnına 70 görünce moralim bozuldu açıkçası sebebini de biliyorum tabi annemin yanına gelmiştim@Melodiam ,@iSsra ,@Hannereyyan , P Pelusyastik ,@srplmtmtk ,@Filiz1693 ,@nervouscookie ,@Avzemmm Kızlar bildirim yapacak mısınız? Özellikle doğum yapan arkadaşlar gebelik bitti kilo takibi bitti sanmayın devam ediyoruz sadece biraz hız kestik
Aslında günlük yediklerimizi yaptıklarımızı paylaşabiliriz ne dersinİnşallah canım
Bence çok iyi olur yine cumartesileri de tartı günümüz olurbiz hep birlikte yaparız bence bu işiAslında günlük yediklerimizi yaptıklarımızı paylaşabiliriz ne dersin
Çok haklısın.Ben süt olsun diye degik asiri aciktigim için yedim sürekli..Kilo almadım ama doğumdan çıktığım kiloda kaldım..Bu birkaç gündür dikkat ediyorum artıkMerhaba güncel kilom 75. Doğum yapalı 2 hafta oldu 10kg gitti. Süt olsun diye gereksiz kalori almayın hanımlar. Bol su, yeşillik ve fırsat buldukça uyku
Tamam akşamları yazarız o zaman..Hem diyet listelerimizin kontrolü olur..Tartı gününü cumartesi yapalım evet..Ben dünden bu yana dikkat ediyorum.Henuz liste uygulamaya başlamadım ama akşamları yediğim helva çikolata vb şeyleri kestim.Sabah 3 dilim ekmek yiyordum ,bu sabah 2 yedim reçel yemedim.Ogleni az pırasa ve az çorba ile geciştirdim 1 dilim ekmekle..Yarın sağlıklı beslenme programimla başlayayım.Senin gonderdigin dokumanlari telefona indiremedim ama ya neden bilmiyorumBence çok iyi olur yine cumartesileri de tartı günümüz olurbiz hep birlikte yaparız bence bu işi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?