- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Daha da fazlası olcak yarın pirinç lapası şok diyetine başlıyorm üç günde üç kg. 73 ile girmeyi planlıyorum bayrama :) fittt olucammmmm fiiittttt
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2016 RAMAZAN BAŞI VE SONU KİLO VERME SAYACIMIZ :)))
- Konu Sahibi zarya
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Bugunde yine kıskandim 3kucuk dilim baklava yedim.sahurda yogurt yiyio dengelerim bende.arada kendimizi odullendirelim demi ama.cok sukur verdik.
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Insallah ama bence vucudunu cok zora sokma simdilik.sonrada bıkmayasın rejimden
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Sokçam vallahi iyice şımardı. Duraklama kırılmadı bi.türlü dün kırdım bugün regl.oldm. İnşallah gider bi üç kilocuk bende rhatlarım braz sonra yine kalori.hesabına devam
yağ pilav makarna ekmek no no no:)
- 7 Haziran 2014
- 82
- 87
günaydın kızlarr.bol bol yağların eridiği bir gün olsun inşallah
efenim benim dünkü menümü vereyim ak mı kara mı bende göreyim
sabah
2.5 dilim kızarmış tb ekmeği 20 kh
omlet 0 kh
10 zeytin 0 kh
25 gr kaşar 0 kh
4 kiraz 6 kh
1 ısırık karpuz 0 kh
öğle
1 dilim kızarmış tb ekmeği 8 h
omlet 0 kh
akşam
2 yemek kaşığı bulgur pilavı 3 kh
2 ızgara köfte 3 kh
1 kase cacık 3 k.h
4 kiraz 6 kh
yürüyüş (40 dk+30 dk)
toplam 49 kh 718 kalori almışım
sabah uyandığımda regle rağmen 300 gr vermiş görünüyodum ama hafta başı 2 gün kaçamak yaptığımdan sanırım ancak eski kiloma dönebilicem bu hafta
efenim benim dünkü menümü vereyim ak mı kara mı bende göreyim
sabah
2.5 dilim kızarmış tb ekmeği 20 kh
omlet 0 kh
10 zeytin 0 kh
25 gr kaşar 0 kh
4 kiraz 6 kh
1 ısırık karpuz 0 kh
öğle
1 dilim kızarmış tb ekmeği 8 h
omlet 0 kh
akşam
2 yemek kaşığı bulgur pilavı 3 kh
2 ızgara köfte 3 kh
1 kase cacık 3 k.h
4 kiraz 6 kh
yürüyüş (40 dk+30 dk)
toplam 49 kh 718 kalori almışım
sabah uyandığımda regle rağmen 300 gr vermiş görünüyodum ama hafta başı 2 gün kaçamak yaptığımdan sanırım ancak eski kiloma dönebilicem bu hafta
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Supermis kalorin cok az.günaydın kızlarr.bol bol yağların eridiği bir gün olsun inşallah
efenim benim dünkü menümü vereyim ak mı kara mı bende göreyim
sabah
2.5 dilim kızarmış tb ekmeği 20 kh
omlet 0 kh
10 zeytin 0 kh
25 gr kaşar 0 kh
4 kiraz 6 kh
1 ısırık karpuz 0 kh
öğle
1 dilim kızarmış tb ekmeği 8 h
omlet 0 kh
akşam
2 yemek kaşığı bulgur pilavı 3 kh
2 ızgara köfte 3 kh
1 kase cacık 3 k.h
4 kiraz 6 kh
yürüyüş (40 dk+30 dk)
toplam 49 kh 718 kalori almışım
sabah uyandığımda regle rağmen 300 gr vermiş görünüyodum ama hafta başı 2 gün kaçamak yaptığımdan sanırım ancak eski kiloma dönebilicem bu hafta
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Kizlar hani derlerya oruc tut sihhat bul.gercekten dogruymus.ramazandan once devamli kan sekerin duserdi herseye saldirirdim.oglen 12 de yedigim yemekle anca 3 saat dayanabiliuordum.baş agrisi cok fena oluuordu.ama simdi cok sukur 17 saat acken bile bas agrisi cekmiyorum.demekki kan sekerimi dengeledi bu oruc.her sene ya 1 2 kilo alirdim yada ayni kalirdi.bu sene guzel sonuc oldu benim icin kilo vermek.ama yetmez devamida olmali.
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
Bu hafta 59.8kg geçen hafta 60.5 kg idi giden 700g
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Dün o kadar şok.diyet yaptım hala 76,1 çok sinir oldum. Sanırım adetli olduğm içn vücudumda ödem var. Bugünde devam ediyorm. Yarın yapıp yapmamakta kararsızım yapsam daha iyi olacak. Olmayan göbeğim fırtladı resmen. Sonlara doğru daha iyi olurum sanırım 
moralim bozuk motiveye ihtiyacm vaar
moralim bozuk motiveye ihtiyacm vaar Regl den dolayı vücudun su tutuyordu canım moralini bozma yola devam hedefe odaklanDün o kadar şok.diyet yaptım hala 76,1 çok sinir oldum. Sanırım adetli olduğm içn vücudumda ödem var. Bugünde devam ediyorm. Yarın yapıp yapmamakta kararsızım yapsam daha iyi olacak. Olmayan göbeğim fırtladı resmen. Sonlara doğru daha iyi olurum sanırım
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Ayyy sen onu bana sor iki gündür tatlı koymuyorm ağzıma ama yarın ödül yapçam kendime ne yicem bilmiyorum ama :)) umarım vermiştirmdir
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Canim cok iyi gitmis tebrik ederum seni
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Hic gerek yok sok diyete canim gayet iyi gidiyorsun zatenDün o kadar şok.diyet yaptım hala 76,1 çok sinir oldum. Sanırım adetli olduğm içn vücudumda ödem var. Bugünde devam ediyorm. Yarın yapıp yapmamakta kararsızım yapsam daha iyi olacak. Olmayan göbeğim fırtladı resmen. Sonlara doğru daha iyi olurum sanırım
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Yaa bayramda 75 altını görmek istedim sadece canım. Ama adetliyken göremicem sanırım :#
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Amann bosver takma simdilik cok rakama.bayramda kilo almamaya bakalim.devam edcez zaten
Benzer Konular
