- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
rahatlayamadın mı hala ??
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
eline sağlık canımoldu mu kızlar ilk sayfaya ekleyemiyorum bilemedim yani tekrar aşağıya ekledim
üyeler boy kilo toplam fark 02.04 09.04 16.04 23.04 30.04 Neysesakinim
1.59 82.9 2,3 81,5 81.0 81,1 80,6 SUHAN
1.58 64,9 0,5 64,2 64,4 64,3 64,4 @little dora 1.57 52 0,7 52,1 51,8 51,6 51,3 @harikamo 1.59 65,5 2,5 64,5 63,1 63,1 63 @slnkhrmn008 1.64 67.2 1,5 66,7 65,7 D denz2010 1.56 64,5 1 64,5* 63,9 64 63,5 @candy_candy 1.67 128,1 0,3 128* 127,8 @Mevrouw61 1.67 83.0 0 83.0* 83
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
yok kuzum ya
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
EVET FARKLARI DA GÜNCELLEDİMfarkları güncelledinmi .akşam üstüne doğru ilk sayfaya eklerim bende .gelmeyen arkadaşlar için toplu katliyam yapılabilir bugün
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
harikasın
Çarşamba günü:
sabah: çatal + 1 dilim börek + çay
öğlen: mercimek çorbası + 2 küçük kabak dolması + 1 posiyon sade makarna + 1 muz
ara: 1 dilim börek
akşam: kahvaltılık 3 dilim ekmek peynir domates salatalık zeytin
ara: magnolya tatlısı
ramazana 62 kg ile gireyim çok istiyordum ama olamayacak bu şekilde artık ramazan sonu 62 olurum
sabah: çatal + 1 dilim börek + çay
öğlen: mercimek çorbası + 2 küçük kabak dolması + 1 posiyon sade makarna + 1 muz
ara: 1 dilim börek
akşam: kahvaltılık 3 dilim ekmek peynir domates salatalık zeytin
ara: magnolya tatlısı
ramazana 62 kg ile gireyim çok istiyordum ama olamayacak bu şekilde artık ramazan sonu 62 olurum
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
bir porsiyonun makarnanın üstüne arada börekmi yedinÇarşamba günü:
sabah: çatal + 1 dilim börek + çay
öğlen: mercimek çorbası + 2 küçük kabak dolması + 1 posiyon sade makarna + 1 muz
ara: 1 dilim börek
akşam: kahvaltılık 3 dilim ekmek peynir domates salatalık zeytin
ara: magnolya tatlısı
ramazana 62 kg ile gireyim çok istiyordum ama olamayacak bu şekilde artık ramazan sonu 62 olurum
sen tatlıya çok yükleniyorsun.senin tek sıkıntı orda.orayı aşman lazım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
bende öyleyim kilo aynı ama incelme varkendimi 61 gibi hissediyorum
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
aslında düzensiz egzersizde yapmıyoruz ama.umarım kaslardan gitmiyordur
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
pek düzenlide yaptığım söylenemez benim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
düzenli yazacacaktım bende.düzensiz yapıyorumpek düzenlide yaptığım söylenemez benim
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
düzenli olsa şimdiye uçmuştuk oooodüzenli yazacacaktım bende.düzensiz yapıyorum
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
tatlım su ne kadar içtinÇarşamba günü:
sabah: çatal + 1 dilim börek + çay
öğlen: mercimek çorbası + 2 küçük kabak dolması + 1 posiyon sade makarna + 1 muz
ara: 1 dilim börek
akşam: kahvaltılık 3 dilim ekmek peynir domates salatalık zeytin
ara: magnolya tatlısı
ramazana 62 kg ile gireyim çok istiyordum ama olamayacak bu şekilde artık ramazan sonu 62 olurum
1,75 lt
