Fitotellalar

Günaydın kızlar.
Geçen hafta 72.700
Bu hafta 71.100
Bir haftadır kaza oruçlarımi tutuyorum ondandır. Normal yeme düzenime geçsem artar gibi Ama orucun çok büyük etkisi oldu midem küçüldü sanki çok az birşeyler yiyince de doyuyorum ve canım çok tatlı istemiyor. Inş böyle devam ede..AMİNNNN.
 
çok güzel gitmiş sanırım bend ehaftaya niyetleneceğim
 
kızlaarr günaydın herkese tartıyla aramdaki mesafeyi yavaş yavaş kaldırıyorum ama bugün tartılmadım haftaya vericem inşallah.
ya bu arada tartı gününü cuma yapsak? siz de cuma gruplarını mı anımsatıyo neden yapmamıştık hatırlamıyorum tam ama beni cuma güzel motive ediyordu. tabi benimki sadece bir öneri size uymazsa sıkıntı yok böyle devam ederiz.
 
kendin için cumayı belirleyebilirsin canım.ortak bi tartı günü belirlemedik zaten.herkes kendini hazır hissedince tartılıyor bence.ben kendime eski düzene alıştığımdan perşembe dedim
 
Bende perşembe üzerinden devam edeceğim ama zaten her gün tartılıyorum
 
sabah tekrar tartıldım 200 gr daha gitmiş.
egzersiz programı indirdim.inş düzenli yapabilirim.faydasını görmüştüm
 
bende dün akşam pilates topunu şişirdim üzerinde zıpladım epey günde yarım saat kendi ile haşır neşir olmayı planlıyorum
 
dün sabah,yumurta peynir çay vs yedim
öğleyin yarım simit
akşamda mercimekli bulgur pilavı,ekşili turşu yedim.narekşili yapmış kv
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…