- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
harikasın baby nasıl güzel gitmiş
harikasın baby nasıl güzel gitmişSELAM KIZLAR...
su 18.33 lt
kilo 63.7
dün baya bir özendim tam 10.544 adım attım
3,5 lt su içtim
sabah kahvaltı rutin
öğlen 2 tabak mercimek çorba
akşam yok sadece bir kahve 5 adet ceviz bir elma :)
uuu naptın kız seennSELAM KIZLAR...
su 18.33 lt
kilo 63.7
dün baya bir özendim tam 10.544 adım attım
3,5 lt su içtim
sabah kahvaltı rutin
öğlen 2 tabak mercimek çorba
akşam yok sadece bir kahve 5 adet ceviz bir elma :)
instagram dan bi arkadaşım atmış 3 günlük ama nedense pek sevemedim dur sana da atıyımşimdi bakıyordum diyetisyen ayçanın üçlük detoksları var onları inceliyordum.senin varmı aklında.bir liste buldum kafama yatarsa sayfaya atacağım üç günlük
tmm bakalım nasılmışinstagram dan bi arkadaşım atmış 3 günlük ama nedense pek sevemedim dur sana da atıyım
ay harika bişi yapmışım gerçekten aslı olan yememek arkadaşlar gerçekten hemen fark ediyor yaa..uuu naptın kız seenn
geçmiş olsun canımSelammm kızlarrr
Bugün biraz rahatsızım .. bi iyileşemedim zaten
16 EKİM ÇARŞAMBA
Sabah; aç karnına 1 fincan türk kahvesi
1 elma + 1 bardak süt
Ara; 2 kepekli galeta + 1 fincan kuşburnu
Öğlen; 5 yemek kaşığı et sote + 1 bardak kefir
Akşam ; bol yeşillik salatası + 1 bardak ayran
Gece; 1 maden suyu
Su; 3 lt
Spor ; 40 dk yürüyüş
Kilo güncel ; 64,700
Benim geçtiğimiz hafta 17 lt oldu canımkızlar su hedefinize ulaştınızmı
harikasın canımBenim geçtiğimiz hafta 17 lt oldu canım