Fitotellalar

poncikvegece · 2 Ekim 2019

Günayssss Şekerlerrrr
Uykusuz geçen bir gecenin ardından işimin başındayım
Gece saat 4:30a kdar bizim çocuklarla uğraştım ( 4 ayaklılar ile ) uyumak bilmediler beni de uyutmadılar saati en son gördüğümde 4:50 idi gerisini hatırlamıyorum; sabah 7 de de uyandım zateee
Neyse bunu geçiyoruz

1 EKİM SALI
Sabah ; 1 parça omlet , 2 zeytin,1 dilim kepek ekmeği, 1 adet salatalık ve 2 adet çeri domates
Ara; 1 fincan yeşil çay
Öğlen ; 1 bardak ayran + 5 kaşık nohut yemeği ( susuz )
Ara; 1 adet hurma
Akşam ; Yoğurtlu kabak
Gece; 1 maden suyu
3 lt su
1 saat fitness

poncikvegece · 2 Ekim 2019

Anneyi bütün akşam uyutmayan Gece mutluluğu

SUHAN · 2 Ekim 2019

patilibirhayat .!.:
Günayssss Şekerlerrrr
Uykusuz geçen bir gecenin ardından işimin başındayım
Gece saat 4:30a kdar bizim çocuklarla uğraştım ( 4 ayaklılar ile ) uyumak bilmediler beni de uyutmadılar saati en son gördüğümde 4:50 idi gerisini hatırlamıyorum; sabah 7 de de uyandım zateee
Neyse bunu geçiyoruz

1 EKİM SALI
Sabah ; 1 parça omlet , 2 zeytin,1 dilim kepek ekmeği, 1 adet salatalık ve 2 adet çeri domates
Ara; 1 fincan yeşil çay
Öğlen ; 1 bardak ayran + 5 kaşık nohut yemeği ( susuz )
Ara; 1 adet hurma
Akşam ; Yoğurtlu kabak
Gece; 1 maden suyu
3 lt su
1 saat fitness

bu aralar genel bi sıkıntı var bizim kuzularda geçtiğimiz akşam arızaydı.akşam menülerine hayranım.peşindeyim

SUHAN · 2 Ekim 2019

patilibirhayat .!.:
Anneyi bütün akşam uyutmayan Gece mutluluğu

bıdığım benim

oooyyyy gece bakışlı gecem

poncikvegece · 2 Ekim 2019

SUHAN .!.:
bu aralar genel bi sıkıntı var bizim kuzularda geçtiğimiz akşam arızaydı.akşam menülerine hayranım.peşindeyim

Düş peşindeysen düş peşimeee tatlımmmm

poncikvegece · 2 Ekim 2019

SUHAN .!.:
bıdığım benim oooyyyy gece bakışlı gecem

ağzımızın ortasında sivilcemiz çıktı görüyorsun mu

aypare ackerman · 2 Ekim 2019

Günaydın kizlar

amesia · 2 Ekim 2019

1 ekim salı
çok az kahvaltılık yendi avuç içi kadar ekmek
öğle ananaslı yoğurt bi de şu diyet bisküvilerden
akşam yarım kase aşure

su 2 lt

Neysesakinim · 2 Ekim 2019

merhaba herkese
evet alalım menüleri suları buyrun hanımlar

Moon Light · 2 Ekim 2019

patilibirhayat .!.:
Anneyi bütün akşam uyutmayan Gece mutluluğu

Cocuk sen uyumayinca gayet mutlu bak

poncikvegece · 2 Ekim 2019

Moon Light .!.:
Cocuk sen uyumayinca gayet mutlu bak

Aynen öyle valla bana garezi var

Moon Light · 2 Ekim 2019

1 ekim menusu

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Cay

Aksam
1 kase nohut yemegi (susuz)
1 dilim ekmek

Su 1 litre

Spor 7000 adimlik yürüyüş

poncikvegece · 2 Ekim 2019

Moon Light .!.:
1 ekim menusu

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Cay

Aksam
1 kase nohut yemegi (susuz)
1 dilim ekmek

Su 1 litre

Spor 7000 adimlik yürüyüş

harikaaaasınnn babeeeee

ama öğlenleri 1 kase yoğurt falan yiyebilirsin.. ya da 1 porsiyon meyve bu kadar boş geçme dikkat et.

Moon Light · 2 Ekim 2019

patilibirhayat .!.:
Aynen öyle valla bana garezi var

Ayni benim sipa demek ki 2 ayakli versiyon

Moon Light · 2 Ekim 2019

patilibirhayat .!.:
harikaaaasınnn babeeeee

ama öğlenleri 1 kase yoğurt falan yiyebilirsin.. ya da 1 porsiyon meyve bu kadar boş geçme dikkat et.

Ayy tisikkirler

Dun garip kosturmacali bi gündü. Oglen yemeye falan firsat olmadi hic.

Neysesakinim · 2 Ekim 2019

Moon Light .!.:
1 ekim menusu

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Cay

Aksam
1 kase nohut yemegi (susuz)
1 dilim ekmek

Su 1 litre

Spor 7000 adimlik yürüyüş

su çok az tatlım

harikamo · 2 Ekim 2019

tünaydın,

dün kahvaltı fix

öğlen yok
akşam etli taze fasülye
koca bir bardak kuş burnu içtim
uyumadan biraz karpuz
su 1lt ://

poncikvegece · 2 Ekim 2019

harikamo .!.:
tünaydın,

dün kahvaltı fix

öğlen yok
akşam etli taze fasülye
koca bir bardak kuş burnu içtim
uyumadan biraz karpuz
su 1lt ://

Karpuzdan ve su miktarından dolayı seni eledim
Maalesef şöyle bir gerçek var ki.. akşam 7den sonra meyve dahi yesek sıkıntı kii karpuz şekerli bir meyve :)
benim diyetisyenim mesela karpuzu bana öğlen ara öğün olarak veriyordu 1 porsiyon . 1 porsiyonda 2 maksimum 3 dilime eşit geliyor :)

Neysesakinim · 2 Ekim 2019

harikamo .!.:
tünaydın,

dün kahvaltı fix

öğlen yok
akşam etli taze fasülye
koca bir bardak kuş burnu içtim
uyumadan biraz karpuz
su 1lt ://

su az tatlım

Nana929 · 2 Ekim 2019

SUHAN .!.:
merhaba hoşgeldin.katılım durumuna göre listeye alabiliriz seni.boy kilo,diyet seruvenin vs hakkında bilgi verebilirin

Merhabalar hanile kalmadan önce diyet yapıyordum 54 kg hamile kaldim şimdi 32 gündür Doğum yapmışım .fazla spor hareketi yapamıyorum cnm dikişlerim var halen lohusayım cnm erkenden başlamak istedim zayıflamaya 1.60 boyun kilomda 66.2 şuan sabah farklı oluyor .kuralların nelerdir cnm . Emzirdiğim için biraz bana yardımcıda olursun işallah

Fitotellalar

Pipili bir bebiş :)

Pipili bir bebiş :)

Eklentiler

surgeon

surgeon

Pipili bir bebiş :)

Pipili bir bebiş :)

Always happy 💕✨️

Guru

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Popüler Üye

Pipili bir bebiş :)

Popüler Üye

Pipili bir bebiş :)

Popüler Üye

Popüler Üye

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Aktif Üye

Pipili bir bebiş :)

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Benzer Konular