Fitotellalar

Yawru ne güzel bir menü olmuş hep böyle devam et çok amin
 
Ben dün ne yedim unuttum yoğundum
Sanırım öğlen 2 dilim mercimek ekmeği, akşam fırında köfte patates yarım porsiyon.
Su max 1lt olmuştur

Bugün de çok yoğundum
Sabah 1 havuç
Öğlen 1 büyük dilim mercimek ekmeği ve birkaç zeytin atiştirdim.
Ikindide 3minik kare çikolata(isviçreden arkadaş geldi ikram etti yoksa biliyorsunuz kendim almam)
1ince dilim mercimek ekmeği. Tatlının üzerine yedim.
Akşam yok
Su: 1lt biraz geçtim.

Iyi ki şu ekmeği yaptım yemek için vaktim olmuyor 1 dilim alıyorum acayip tok tutuyor.
Neysesakinim
 
Bu arada umarım o sarma ve dolmalarin icinde ki bulgur olur da daha hafif geçer KARBONHİDRATSIZ haftanız.
Listeleriniz gayet iyi ancak benim cezalarımı hiç uygulamadınız, zaten varım diyende olmamıştı ama ben yinede bir umut bekliyorum.
 
sular azalmış
 
ben kaçırdım mı nasıl cezalar
 
Saçımı başımı yolasım var kız tüm gün ne güzel gittin akşam lahmacun yemeye iten sebep neydi ki
canım malum misafir var onlara onu yaptırdık
ben ayrı hazırlayıp yiyebilirdim evet ama diyet rejim vs bu kelimelerin konuşulmasından hoşlanmıyorum
kendimce çaktırmadan idare etmeye çalışıyorum
 
günaydin..
dün regl oldum.
dünkü menüm.
sabah: 6
haşlama yumurta
salatalık
domates
peynir
7 zeytin.
öğlen:
umaç çorbasi
firinda tavuk
barbunya salatasi
yogurtlu semizotu salatasi
karpuz.
akşam:
tazefasulye
salata
karpuz
su: 1,5lt
spor: sabah: 15 dk spor
akşam 1 saat dişarlardaydim
 
18.07.2019 perşembe
sabah haş. yumurta peynir zeytin domates salatalık
öğlen tavuk döner ayran
akşam oğlumun yemeğinden bikaç kaşık yedim 1 bardak ayran
karpuz yedim ama baya böyle 4-5 dilim kadar
su 2 lt
bana ne oldu bilmiyorum ben günde min 3 lt su içerdim içemiyorum hemde bu havalarda yani
sporum yok yok yok

little dora Neysesakinim SUHAN
 
mercimek ekmegi bende merak ettim ama yapmadim henüz ya.
 

mercimek çok kuvvetli bir bakliyat tok tutar birde ondan omlet yapıyorlar onuda yapsan çok seversin oda çok tutuyormuş.
biliyorsun ben yiyemiyorum.
 

bne kendi koşullarım dahilinde uyuyorum minnoşum asma yüzünü öylee
 

karpuz çok olmuş diğerleri bana göre iyi.
karpuzda gizli meyve şekeri var bir porsiyon ince bir ay şeklinde öneriyor diyetisyenler
 

ne yersen ye yaz yinede bir gün sonra o yazdıklarından daha az yiyorsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…