Fitotellalar

kahvaltı yapmadım.şuana kadar iki salatalık yedim.buşekilde geçirmeyi düşünüyorum şimdilik.müsait olunca yazarım
 
günaydın kızlar fitotellalar :KK68:
dün güzel ve başarılı bir gün geçirdim hurma yoğurt kürü yaptım bugün de devam aslında 3 gün yapacağım regl şişkinliğini alıp götürüyor bu kür tavsiye ederim :KK66:
3 lt su içtim ve yarım saat hafif tempo yürüyüş...
 
günaydın kızlar fitotellalar :KK68:
dün güzel ve başarılı bir gün geçirdim hurma yoğurt kürü yaptım bugün de devam aslında 3 gün yapacağım regl şişkinliğini alıp götürüyor bu kür tavsiye ederim :KK66:
3 lt su içtim ve yarım saat hafif tempo yürüyüş...
kür sonucunu merakla bekliyorum.
 
1 kilo vermek için toplam 7000 kalori yakmak gerekiyor.buna bağlı olarak egazerizlerinizdeki yaktığınız kalorileri hesaplamaya çalışın.pazartesi ön tartı çalışması vardır.kaçamakları önlemek amacıyla bu haftaya mahsus.
 
1 kilo vermek için toplam 7000 kalori yakmak gerekiyor.buna bağlı olarak egazerizlerinizdeki yaktığınız kalorileri hesaplamaya çalışın.pazartesi ön tartı çalışması vardır.kaçamakları önlemek amacıyla bu haftaya mahsus.
farklı bir çalışma tartılıp geleyim ozaman
 
haftasonu kaçamak yapmamak için akşamdan yemek planınızı oluşturup buzdolabına asın.uymanız daha kolay olur ve kaçamak yapmaya eliniz varmaz.yaptığınız tiklerisiniz.
2290463
 
X