- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım salata falan olursa ondan ye pideyi olduğu kadar az atlat gün içini hafif tutGunaydin kizlar, kacamaksiz bir gun olsun hepimize. Aksam yemege davetliyiz, pide olacak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Süperdin canım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Aman Allah ımSabah: 1 krep, biraz biber kavurma bol peynir.
Öğlen : 1 dilim peynirli börek
Akşam 7 de 1 magnum
1.5 lt suNeysesakinim
Benim için sadece kaçamak dolu bir menü.
Eşimin kaçamak günüydü bende ona uydum
canım arada olur olsun - 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Pilav olmamış derdim ama baya az gün ile de iyi canım sadece browni olmamış
200 zıpzıp...
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Leslie yapalım canııııım ben döndüm leslieye :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım 2 tane olmasa çok iyiydiDünkü menü
Sabah 10:30
2 tane yumurta ile lorlu omlet
Bir domated
4-5 zeytin
Yarım salatalık
Peynir
Arada 4-5 tane kiraz 3 kayısı
Öğlen 2
Bir kase yoğurda 4 kaşık haslanmis yeşil mercimek ,salatalık,semizotu,kuru nane karışımı yaptım nefis oldu bu arada
Arada karpuz bir dilim
Akşam uemegi 6:30
bir tabak kabak kavurmasi zeytinyağlı dereotlu
İki kaşık patlıcan yemeği
Cacık
Gün boyu en az 2.5 litre su içtim kesinlikle 3 ü geçti
Akşam semaver çayı içerken komşu kurabiye getirmiş iki tane ondan yedim
50 Twist 100 zıpzıp yaptım
10 dakika zumba
10 dakika yürüyüş
30 squat ceza veriyorum
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Tavuk döner ekmekli miiidünkü menüm:
sabah: 6
fransiz tostu. ( yumurtalı ekmek ) bi dilim
çay domates
öğlen: 12
mercimek çorbasi ( bi kase)
tavuk döner domates soğan
ayran.
akşam: 19
taze fasulye yemegi
kavun
salata
ara çay
bi yudum kahve almişim içemedim döktüm kahve haz almiyo
spor: 30 dk yürüyüş 15+15
su: 3 lt
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Yeme canım o zaman hiç ver birisinekızlar ben kinoa almişim iki defa yedim yedimse kustum dokunuyor bana
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
SUHAN 200 zıpzıp
amesia 150 jumping jack
Tenceresiz kaldim anne 30 squatYaptım bildirimlerinizi bekliyorum
Sanki hep bu görevi beklemişim
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
ya aslında müthiş olurŞu tandır ekmeğinde bir miktar ver bakim
tandır bitmiyorduuuu
e seviyorum da
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
chia pişirmeyen :) kinoa başka:)Ben mi karistirdim chia di sanırım pisirilmeyenn
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
ALLA ALLA Kimden aliyorsun ki:)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Mantıklııı :) tamam o zaman canım :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım o zaman harikasın :) haftaya Harika eksiler inşallah :)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Yaa Çok mutlu oldumm
Yapmıştım hatta yazmıştın
Teşekkür ederiimm
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
