Fitotellalar



tuzlu kek .
içinde yumurta. süt , yoğurt , kaşar peyniri rendesi dereotu . taze soğan . maydonoz,.kapya biber . en üste ise bol toz biber . tuzlu şeyler sevenlere.
 


yumurtalı ekmek .
yumurtayı çırptıktan sonra maydononoz , taze soğan da doğranabilir içine. sonra ekmek bulanır . ya da sucuk vs gibi şeyler severseniz . ince ince doğrayıp öyle bulayabilirsiniz . çocuklar calsiyum alsın diye üzerine kaşar rendesi.
 


salatalık smothi.
1 salalatık az su ile çekilir .
üzerine maden suyu .
mis gibi içilir . evde buz varsa 2-3 adet buz atılırsa muhteşem olur . ne zamandır yapmadım bunu ama. eski bi resim .5-6 ay önce .
 



evde hazırlayıp buzdolabına koyuyorum .
sabah çantaya atıp çıkıyorum .
kahvalıt yerine ya da öğlen yemeği yerine bile geçebilir . yanında bazı başka mamalarla tabi

içinde chia . yulaf , çilek , keten tohumu . az bal . ve tabi süt.
 
salatalık ve soda hiç denemedim.. akşam hemen denemek istiyorum.. ben de rondodan geçerim salatalığı sonra bir şişe soda eklerim buz oh mis valla .. deneyeceğim :)
 


aslında uzun zamandır yapmadığım bi mama.
köz kapya biber . köz patlıcan . bi kapta karıştırılır .
etimek üzerine 2 kaşık konur . en üste sarımsaklı yoğurt .
az zeytin yağı . ya da toz biber yağda az yakılıp üzerine gezdirilebilir .
 
harikamo .!.:
salatalık ve soda hiç denemedim.. akşam hemen denemek istiyorum.. ben de rondodan geçerim salatalığı sonra bir şişe soda eklerim buz oh mis valla .. deneyeceğim :)
Genişletmek için tıkla...
yeşil elma ile de yaptım . o da muhteşem olmuştu. salatalık daha kolay çekilir rondoda ama tabi.
 


alternatif kış kahvaltısı.

bütün meyveleri ben yedim ve ekmeklerin sadece tabağımda olanlarını. diğerleri ev halkının ekmeği.
 



işe getirilebilecek sabah kahvaltısı. yanına 1 dilim ekmek eklenebilir . ki vardır benim de sanırım . illa yanına bi şey . ekmek yoksa 1 paket çubuk kraker . ya ad 2 galeta
 


ıspanak , taze zencefil , hurma , yeşil elma ve su ile smothii. susuz çekmiyor bu makinalar .
 


sabah öğnünü ya da öğlen öğünü olabilir .
kırmızı iri erik . kabuğunu soyuyordum .
elma , örgü peynir mandalina ve avakado
 


mini kavanozlara mtramisu

kreması . süt . yumurta sarısı , un , nisaşta , az şeker . pişirilir . buzdolabında saklanır ve ertesi gün taze krema ile çırpılır . kullanıma hazır
finger bisküvi ( başkasıyla güzel olmuyor ) nescafeee ile ıslatıp üzerine pişen krema .
 


öğlen menüsü . mantarlı kavurma. paça suyuna çorba. meyve , yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kilo verme yolculuğum ❤︎
7 8 9
Yorumlar
176
Görüntüleme
7K
yosunlupapatya
Y
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
kikelomo
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
23K
Smiile
Haydi Beraber Ayni Listeyi Uygulayalim 10 günde 7 kilo
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
ZincirKirma
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…