Fit Club 🏋🏻‍♀️

Gunaydin arkadaslar
sabah 30 dk cardio yaptim.
ilk bildirim benden sanirim
gecen hafta 61.35
guncel 61.70
+35 gr (
 

Eklentiler

  • 20220122_090818.webp
    51,4 KB · Görüntüleme: 30
Bana spor şart galiba olmuyor eksilmiyor yaşlandım mi acaba
 
Günaydin
Gecen h. 68.4
Bugun 67.9
Fark -500ben bu sonuctan dolayi cok mutluyum

Simdi cok kritik bir surecteyim
"Sömestir tatili"
kayinvalideye anneye gidicez.sonra da kardesimgiller bize gelecek ,ama dikkat edicem insallah.kimse kafama silah dayamiyor sonucta di mi
Levlebimi,kuru yemisimi,kahvemi,yesilcayimi cantama, koyucam.67 lerden inebilir miyim bu 15 gunde bilmiyorum ama almamak icin cok gayret edicem kızlar.
hadi hedefim de,bu 15 gunde, 66.9 olsun bakalim.bak bak nasil guzel yaziliyooo.du bi daha yazam,66.9
Olmayacak birsey degil
 

Eklentiler

  • 20220122_100951.webp
    10,1 KB · Görüntüleme: 28
70,5 hosgeldin yine
Aksam bulgur yedim dayanamayip
Gecen hafta 70,1
Bu hafta 70,5
Fark +400 gr
3 gun yumurta orucu yapip vucudu sasirtayim
Sonra ketojenik e kaldigim yerden devam
 

Eklentiler

  • 1642839425124989561790925691817.webp
    6,1 KB · Görüntüleme: 23
Evet yaa burda hala geçiyolar.Bozacılar bana çok hüzünlü geliyor.Kış gecesi gezip duruyolar.Üzülüyorum ama begenmiyorum da aşırı sulandırıyolar.En iyisi paketli haliyle almak.
Evet yeni yeni atıyo kendini, işte ben düzen kuramıyorum ondan da böyle oluyo eşim vardiyalı çalışıyo 11lerde akşam yemeğini yiyo ona hazırlarken yemek ısınmış mı olmuş mu derken bende yiyorum o yüzden kilomu koruyamıyorum
 
Hayor canim ya daha neler hem emziriyorsun sen ,hic oyle kosullama kendini
Biraz daha dikkatli ayarla menulerini sadece .emzirirken kolay olur genelde
Ne bileyim hemz emzirip hemde dikkat ediyorum,yinede bir yerde yanlış yapıyorum demekki daha dikkatli olmaliyim sağol canm
 
Maşallah büyükmüş zaten yemekte yiyodur rahat rahat doyar karnı

çok merak ettm ne olduğunu pamuk şeker gibi duruyo
Sagol canm büyüdü ama beni daha çok istiyor zorla yediriyorum bazen .
Beyaz lahana ben beğendim kızlarda beğendi üzerine sarımsaklı yoğurt yaptım öyle daha çok sevdiler
 
zorlu bi 2 hafta seni bekliyor oyleyse
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…