• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Menum
Sabah 11.00
2 kasik lor,chery domates 4 tane 3 zeytin 2 catal peynir ,

Ara 1 muz 1 avuc tuzsuz cekirdek

Aksam 2 kepce mercimek corbasi, 2 kasik et haslama ,2 kasik patates kavurma , salata ,yarim dilim Ekmek

Simdi yesilcay

21 de adacayi icecegim
 
Selam kızlar nasılsınız? Bir kaç gündür epey yoğundum. Kv alzheimer hastası ilerledi günden güne beraber yiyip içiyoruz bu sıra çünkü yemek yapamıyor içine ne koyduğunu unutuyor o yüzden yemek hazırlıkları yorucu oluyor.
Allah yardimciniz olsun kuzum♥️
 
Bugünkü menüm
Kahvaltı
İki haşlanmış yumurta , yarım dilim çemenli ekmek, bir tabak kabak yogurtlamasi, 10 yeşil zeytin, kk peynir,
Ara, cevizli pekmezli balkabağı bir tabak ,küçük kase çorba
Ara ,türk kahvesi, bir incir küçük kase ceviz ve fistik
Akşam 6 buçuk
Bir tabak erişte çorbası,yarım dilim ekmek
 
Iyi aksamlar ☺️
Iste 16bin adim atmisim :KK53: isimi seviyorum Ama canim cikiyor 🤪

Umarim herkes iyidir. Ben inatci 70i yarin kirma niyetine bisiklet surcem birazdan
16 000 super olmus

Ben de aksam yemegi sonrasi 50 dk yuruyus yaptim 😍
Yarin 67 kusuru gorurum insallah yaa...😒😒😒
 
Bugünkü menüm
Kahvaltı
İki haşlanmış yumurta , yarım dilim çemenli ekmek, bir tabak kabak yogurtlamasi, 10 yeşil zeytin, kk peynir,
Ara, cevizli pekmezli balkabağı bir tabak ,küçük kase çorba
Ara ,türk kahvesi, bir incir küçük kase ceviz ve fistik
Akşam 6 buçuk
Bir tabak erişte çorbası,yarım dilim ekmek

aksaminda salata olmaliymis ekmek yerine bence, eriste corbasinin yaninda.
 
Menum
Sabah 11.00
2 kasik lor,chery domates 4 tane 3 zeytin 2 catal peynir ,

Ara 1 muz 1 avuc tuzsuz cekirdek

Aksam 2 kepce mercimek corbasi, 2 kasik et haslama ,2 kasik patates kavurma , salata ,yarim dilim Ekmek

Simdi yesilcay

21 de adacayi icecegim

bence cok iyi gidiyorsun :nazar::KK200:
 
Back
X