- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Eklerim kuzum sorun degil
Sen o komsuya bakma. Resmen sabote ediyor. Hep Boyle dedikleri icin kaldik dombiliBugünün menüsü
Kahvaltı
Bamya omlet, kk cerkez peyniri, 9 yeşil zeytin,
Sebze yogurtlamasi
Ara, ara ara marul yedim,
Bir ara komşum geldi kahveye 2 inicir iki ceviz, bir sıkım tarhana canım çekti yaKadın diyor bana illaki yemiyorsun sütün ondan az, bol şekerli de tuketmiyormusim,bolbol sütlaç yapacakmisim şekerli tuketecekmisim ,falan falan salata turu çok tuketiyormusum
İkindi civarı küçük kase etli kurufasulye oğlum yemedi ben yemiş oldum
Akşam 6 gibi
Küçük kase kurufasulye, 1yk bulgur pilavı, bolca turp yedim
Suyum 2 litreye yakın bu sefer ölçtüm
Selam canim.Iyi geceler kizlar regl oldum Yarin tartilsamda dogru sonuc olmayacak ama Yarin yine sivi diyetine baslayacagim haftasinu koca evde yardim eder bana tum menuyi paylasirim
Afiyet olsun.7-8 ad. çubuk kraker
Duble türk kahvesi
15:00
Yoğurt çorbası (pirinçsiz)
Nohut
Bol salata
20:00
3 yk fırında karışık kızartma (parça etli)
2 yk pilav
2 yk ev yoğurdu
10.100 adım
1 saat koşu bandı
Arrietty_
Eki Görüntüle 2983921
İyi akşamlar
2 günlük diyet listem.
1gün sabahdan öğlen 12e kadar su kahve yeşik çay
13:00 1 haşlanmış yumurta 1 bardak portakal suyu salata.
Akşam 17:00 kadar su kahve
18:00 100 gr haşlanmış tavuk göğsü 1 küçük kase yayla çorbası salata.
30 dakika yürüyüş
2 gün
13:00 Öğlen aynı 1 haşlanmış yumurta 1 bardak portakal suyu salata
Akşam 18:00
Lahana salatası
3mil leslie
Hellø beybisiHelööögg takım iyi geceleriniz olsun rüyanızda beni görün beni sevin
Hafta sonu sınavlarım var onlar bitince hafta içi münasip bi zamanda başliiim diyete bari deyip kendimi kandırıyorum
Afiyet olsunIyi geceler ballar
12:00
Kocaman yogurtlu lahanali salata
1 tane haslanmis yumurta
Biraz beyaz peynir
15.30
1 tabak taze fasulye
19:00
Boll sebzeli noodle ( yarim paketten azdır)
Su:
2 lt
Spor:
10498 adım
Arrietty_
| Katilimcilar | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Toplam |
|
| 12.229 | 5.163 | 13.331 | 14.275 | 16.272 | 13.039 | 12.594 | |
|
| 10.005 | 10.019 | 10.026 | 17.020 | 10.019 | 15.005 | 5.590 | |
|
| 5.050 | 7.198 | 8.168 | 3.829 | 7.313 | 8.531 | 10.110 | |
|
| 6.919 | 8.196 | 6.094 | 3.040 | 8.117 | 7.278 | ||
|
| 6.639 | 8.542 | 8.332 | 8.133 | 9.938 | |||
|
| 8.061 | 16.732 | 18.839 | 10.498 | ||||
|
| 6.803 | 6.610 |
Hedef buyuk fakat hepsi ödem. Cok Kisa sürede yaklasik 5kilo aldin diye hatirliyorum.Merhabalar...
Çarşamba 75 kg
Bu gün 73.9 kg
Fark 1.1 kg
Hedefim gelecek cümartesi 70 olmak
Eki Görüntüle 2984026
Ben hep kilo alıyorumHedef buyuk fakat hepsi ödem. Cok Kisa sürede yaklasik 5kilo aldin diye hatirliyorum.
Eksin harikaTebrikler
Bir anda daha dogrusu 10gun icinde filan aldin Ama ya bu kadarini. Cabuk verirsin . 70 e cabuk ulasir asil ondan sonra yine ord etme.Ben hep kilo alıyorumay sonunda bi davete gidicez zatıflamam lazım
| Yeni Baslangic Kilo | Güncel Kilo | % Kilo kaybi | Hedef Kilo | |
|
| 56,3 | 56,4 | -0,18% | 53,0 |
|
| 72,4 | 71,6 | 55,0 | |
|
| 60,9 | 58,7 | 53,0 | |
|
| 53,3 | 50,9 | 4,50% | 49,0 |
|
| 97,4 | 91,3 | 6,26% | 75,0 |
|
| 60,3 | 58,7 | 1,66% | 56,0 |
|
| 75,0 | 73,9 | 1,46% | 55,0 |
|
| 77,7 | 74,8 | 65,0 | |
|
| 61,2 | 60,9 | 0,49% | 56,0 |
|
| 70,3 | 68,8 | ||
|
| 72,5 | 72,5 | 0,00% | 55,0 |
Eve gelince duzenlerim canimBu arada hedefim 62 canim.Arrietty_
Tantuni yesende olur. Ekmegi tortilla gibi asagi yukari 50gr karb desek baska karb Alma. Sebze, yumurta dan gitArrietty_ koş yardima
Aksam yemegine dürüm tantuni varmis, bu sebzeli durumlerden alsam oluru var mi?
Eklerim kuzum sorun degil
Sen o komsuya bakma. Resmen sabote ediyor. Hep Boyle dedikleri icin kaldik dombili
Menunu begendim. Bir sIkIm tarhanada süt olsun
Selam canim.
Tartil yinede.
Benimde dün olmam gerekiyordu. Ugrayan yok. Adidas sonra 2 gün gec gelmeye basladi sanki. Asla sasmazdi
Afiyet olsun.
Basliyorsun dimi bugun ketoya ?
Guzel liste. Diyetisyen ile tarti günün var mi ?yoksa bizimle birlikte cumartesi tartilmaya devam mi ?
Hellø beybisi
He Boyle bahaler ile tontili olsa gel okey mi
Bana derken sende benim gibi olacaksin
Yok daha neler deseydin.CÇok teşekkür ederimaynen dediğin gibi. Birde iki kişilik ye deyip durdular
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?